睡眠让你更机灵
　　一般的观点认为，爱睡觉的人是懒人，但最新的研究发现却与此恰恰相反：人在睡眠中脑部活动保持着极高水平，会在下意识里加工处理白天的事。
　　哈佛大学对100位大学生做了试验，给他们看8张纸，每张纸上有12个概念词。12小时后，让他们把这些词默写下来，写得越多越好。有一半的大学生是在早晨9时拿到这些词，晚上默写。另外一半的大学生则是在晚上拿到，睡一夜之后，第二天早上默写。结果表明，睡一夜之后的大学生写下的单词要多得多。由此可见，睡眠让人更机灵——睡眠时，大脑会把白天的体验和信息从暂时存储它们的海马状突起中转移到长期存储它们的大脑新皮层，同时将没用的垃圾从海马状突起中去除，以便给第二天的信息留出空间。这是一个巩固记忆的过程。
　　
　　手机带你走向孤独
　　心理学研究表明，当过度使用手机发展到病态时，后果就可能是恐惧和抑郁。佛罗里达大学专门从事人对手机及其他信息技术产生社会心理依赖现象的研究者丽莎·梅洛指出，手机和通话本身不是什么问题，那种无论如何都要知道正在发生的事情、任何情况下都得让人找得到的想法就有问题了。当生活完全围着手机转，比如，手机使用者不能自控地一再查看有没有短信息时，手机癖就形成了。
　　不过，只有当引发了恐惧乃至抑郁时，对手机的依赖才会很成问题。这种情况下，如果有一条短信没有得到回复，人的自信再薄弱一些的话，就会陷入不能自已的沮丧和失望。要是手机偶尔离身，就会心惊肉跳，仿佛至爱被剥夺了一样。对手机的极度使用可能令人陷入社会孤立状态，对未成年人的影响尤甚。
　　
　　幸福的人显得平庸
　　一般观点认为，当人处于生气、沮丧、恐惧等不良状态下，思维常落入俗套。但近来的一项研究发现，人在幸福开心的时候，思维也会落入俗套。
　　美国密执安州立大学在一系列实验中，要求大学生们把自己想像成陪審团成员，对一起伤害案件作出评判。大学生们分为两组，一组被告知，伤人者名叫约翰·加纳（美国副总统名），另一组被告知，伤人者叫胡安·加西亚（电脑游戏中的人名）。研究者向两组学生提供了相同的案情陈述，然后让他们评判哪个有罪。研究者给学生播放美妙的音乐，或是让他们描述自己愉快的记忆，处于愉悦的心境中。结果，学生们的判断落入俗套，认为胡安犯了罪的人更多。
　　进而，研究者要求另外两组学生回忆以往平常的事，处于正常的心境下，结果学生们认定两人犯罪的比率相同。随后，研究者要求幸福的学生们对他们评判的正确性进行评论时，胡安和约翰的差异也随之消失了。
　　主持研究的心理学家加伦·V·博登豪森指出，处于幸福状态下的人无法展开复杂的分析，会以快速得出的结论为准。只有当别人要求他们进行论证时，他们才会花时间来进行深思熟虑的评估。
　　编辑/付洋