1　与异性交往中的感受。与异性交谈时自己能感到欣悦和兴奋，最为明显的生理反应是会感到紧张、激动、脸红甚至心颤。出现这些反应和感受是正常的，也是性反应能力不错的表现。
　　2　在性幻想中，自己常会与意中人一起坠入爱河，甚至发生身体上的亲密接触。这时心理和身体上都会有一种强烈的满足感。表明个体的性功能及性反应能力较好。
　　3　在梦中能够梦到自己喜欢的、模糊的异性形象，或梦到自己与他交往、相爱、性接触等。在极度的兴奋和喜悦中醒来时，会发现自己的阴部仍在抽动，分泌物也明显增多，这是性反应能力不错的真实反映。
　　4　自己有兴趣阅读、收看一些描写性知识、性活动的科普书刊或影视作品。在阅读或收看时，会不自觉地进入“角色”，自身还会出现与媒体中人物类似的愿望、情感和生理反应。这种反应和感受越强，则表明自己的性反应能力越强。
　　5　用手轻抚自己的乳头，乳头会逐渐勃起胀大。用手刺激会阴部，会发现此部位的感觉明显强于四肢躯干。如果性反应能力强的话，完成上述过程，只需要2分钟。
　　6　性态度是指对异性、自身的性器官及性反应、性活动的认知态度。性态度是影响性反应能力最重要的心理因素。如果自己在思想上认为“性”是自然现象或者是人类美好的活动，并能采取接纳、亲近的态度，这种积极的态度可提高自己的性反应能力。
　　
　　编辑　张秀阳