消除疲劳相关论文
目的：采用多指标综合评价方法,对自行车运动员力量训练重点课期间三种消除疲劳方法的效果进行比较研究,分析不同方法的科学性和针对......
编辑同志:盛夏时节,战友们在午饭后大脑血液流向胃部,脑部供血不足,使人昏昏欲睡,大家感到午睡对下午训练和学习很有好处。请问:如......
没有好睡眠就没有健康。睡眠好,除了可以消除疲劳,还可提高免疫力。那么,我们要如何保证拥有良好的睡眠呢?现今,熬夜已成为人们的......
颈椎酸痛、僵硬，胃胀、没食欲，这些状况经常困扰着一些老师。而在祖国医学中或许就有解决之道，如八段锦功法。它由八节组成，动作古朴高......
失眠是由于心神失养或不安而引起经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳，恢复体......
近年来，随着经济的发展，酒吧如雨后春笋般涌现出来，成了人们消除疲劳、放松身心、沟通友情的好去处，深受不同年龄段尤其是年轻人的喜爱......
张荣健 空军杭州疗养院主任医师、浙江农林大学旅游与健康管理学院客座教授。率先提出“健康因子”概念 “为飞行员、航天员......
乐观人的一生总会经历一些或大或小的事故,如患病、失业、工作失误、亲友亡故等.而长寿老人的秘诀就是始终对生活持乐观的态度.据......
盛夏季节,赤日炎炎,易耗气伤津,有时因气候闷热,影响休息,食欲减退,抵抗力下降,人感到疲劳乏力.药茶以药煎汤或冲泡代茶,可因人而......
牡蛎(oyster)属海产经济贝类,肉质鲜美,高蛋白低脂肪,被称为海洋牛奶,富含糖原和氨基酸,特别是其中的牛黄酸具有降低胆固醇,消除疲......
很多女性钟情于精油，源于它所带来的香谧气息，给人一种回归自然的享受。事实上精油的功效并不仅仅只在美容护肤方面，与精油密切相关的......
在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式.其实,进行多姿行走运动,对祛病延年、养生健身均大有裨益.rn内八字行走一般人行走多......
如今,果醋在大江南北火了起来.果醋是以苹果、柑橘、桑葚、红枣等水果为原料,经过醋酸发酵酿造而成.与通常使用的食醋相比,果醋含......
劳累了一天之后,做一个全身按摩,整个人都觉得神清气爽.因此,电动按摩椅成为了人们家中常见的一款保健用品.厂家在推销时,极力宣传......
【养生秘诀】 选用合适的肥皂和沐浴液 不同的肥皂和沐浴液具有不同的酸碱性，洗澡时应根据自己皮肤的性质恰当选用。硬皂和碱性......
醋是厨房里必不可少的调味品，也是重要的食疗保健品。食醋里的主要成分是醋酸（含量为0.4%～0.6%）和少量的酒石酸、柠檬酸等，因酿造材料不......
睡眠,是消除疲劳、恢复精力的主要休息方法.据有关资料表明,人的一生中约有三分之一的时间是在睡梦中度过的.甜睡通宵,翌日浑身是......
“日求三餐,夜求一宿”,睡眠对于每个人来说是必不可少的.人们通过睡眠可以消除疲劳,恢复体力,保证神经系统正常功能,从而保证身体......
祖国医学认为:“睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃.”现代医学研究证明,良好的睡眠,不仅是消除疲劳、恢复体力所必需的,还是增强免......
化火毒食苦瓜(内服)rn“苦”味食品是对付“火毒”的一剂良方,“苦”是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些物质有解热祛暑......
累了一天，如果能在睡前泡个脚，不仅可以促进血液循环，还有助于消除疲劳。 泡脚有个黄金时间点，晚上9点～11点泡脚最合适。按照传统的......
研究表明，适量饮酒使人产生欣快感，能放松情绪、增加食欲、消除疲劳、促进睡眠、增进健康。证据还显示，适量饮酒可降低糖尿病的危险。......
为了预防疲劳综合征,不仅要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,睡眠时间要充足,减轻心理压力,而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性......
当我们每天在阳光体育的时候,如何面对体育锻炼的科学化成为中小学生锻炼身体的重要内容之一。根据身体状况进行锻炼,在全面锻炼的......
宁波走书,又名莲花文书、犁铧文书,是流传于宁波、舟山、台州一带深受群众欢迎的一个曲种.它始创于何时,准确年代已无从稽考.据艺......
幼儿的一日生活包括饮食、游戏、上课等，而睡眠是其中重要环节之一。从医学保健的角度去分析，我们知道幼儿在睡眠时，身体各部位和脑及......
游戏是一种积极有效的教学手段。小学的体育教学中合理科学地安排游戏可以提高教学质量。那么,在体育教学中如何科学地运用游戏呢?......
1.多食抗疲劳食物教师长时间站立讲课,下肢肌肉处于紧张状态,产生的乳酸在下肢积聚较多,会出现双腿沉重、酸胀等症状。故教师宜多......
如何使运动员的身体机能在激烈运动、大强度的体能训练后,在较短时间内尽快得到调整恢复,是运动训练工作需要不断深入研究的课题之......
近年来,高校学生成为高压人群.随着生活节奏的加快,科研、学习工作的繁重,大学生的疲劳以及心理问题接踵而来,太累、太疲劳严重地......
维生素C,又称抗坏血酸,是人体不可缺少的重要物质。如果缺乏维生素C,比较明显的一点是毛细血管变脆而容易引起出血,最终导至坏血病......
蛇肉不仅味道鲜美可口,而且具有丰富的营养价值。其中蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2等的含量,可......
许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于......
扶阳罐对失眠多梦亚健康状态的调理技术是一种新的调理方法，配合扶阳调理介质，以罐带手，补而不过，去邪而不伤正，具有扶正祛邪，调和气......
文章从砭石热疗的起源入手，从内证及外证两方面验证砭石热疗能更有效地改变微循环，消除疲劳，防病治病的功效，为现代科学手段与中国......
现代社会，随着人们经济水平和消费水平的日益提高，具有良好保健和治疗作用的足部按摩正日益受到广大消费者的重视和信赖。无论是......
体育和音乐有着密切的关系，在体育教学中引入音乐，可以增强学生体育活动的节奏感，激发学生对美的追求，对消除疲劳，提高兴奋性，都有一定的......
汶川大地震后,十万大军进入灾区,数十万人受伤,数百万人受灾。受灾十余日,绝大多数人员已疲劳,腰酸背痛,双下肢肿胀疼痛,这些症状......
