消除疲劳相关论文
张荣健 空军杭州疗养院主任医师、浙江农林大学旅游与健康管理学院客座教授。率先提出“健康因子”概念 “为飞行员、航天员......
很多女性钟情于精油，源于它所带来的香谧气息，给人一种回归自然的享受。事实上精油的功效并不仅仅只在美容护肤方面，与精油密切相关的......
【养生秘诀】 选用合适的肥皂和沐浴液 不同的肥皂和沐浴液具有不同的酸碱性，洗澡时应根据自己皮肤的性质恰当选用。硬皂和碱性......
醋是厨房里必不可少的调味品，也是重要的食疗保健品。食醋里的主要成分是醋酸（含量为0.4%～0.6%）和少量的酒石酸、柠檬酸等，因酿造材料不......
研究表明，适量饮酒使人产生欣快感，能放松情绪、增加食欲、消除疲劳、促进睡眠、增进健康。证据还显示，适量饮酒可降低糖尿病的危险。......
幼儿的一日生活包括饮食、游戏、上课等，而睡眠是其中重要环节之一。从医学保健的角度去分析，我们知道幼儿在睡眠时，身体各部位和脑及......
体育游戏是以体育动作为基本内容，以游戏为形式，以增强学生体质为主要目的的特殊的体育活动。将体育游戏融入幼儿基本体操教学活动中......
中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）05-000-01 摘 要 适时恢复原则即是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并......
[编者按] 2012年1月起，我杂志与光线传媒属下电视节目合作，共同举办“养生一点通”栏目，本栏目将陆续选登优秀中医药专家的讲演文......
士兵在战场上连续作战,除了面对枪林弹雨外,最难对付的可能就是疲劳与瞌睡。于是,军事科研人员在睡眠上打起主意,研制奇异的“睡眠......
摘要: 篮球运动深受大学生们的欢迎,这给高校开展篮球运动奠定了基础,营造出了一个良好的篮球运动氛围。本文对篮球运动员的能量来......
洗澡已经成为日常生活中必不可少的一件事。洗澡不仅能清除汗渍、污物，消除疲劳、舒筋活血，改善睡眠，还能提高皮肤的代谢功能和抵抗能......
中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）04-000-01 摘 要 疲劳，一般是指工作或运动本身引起的机体工作能力暂时下降的......
人老了，没大事。平日除了做做操、散散步，翻翻报刊动动笔，我还有一个爱好就是经常去浴室泡泡澡。 我泡澡的大体步骤是这样的：先坐在......
人体经过白天的劳作，到了晚上已经很疲乏了，充足的休息可以使体内的各器官得到充分的休息和恢复，能量得到最大的补充，有利于消除疲劳，恢......
经常抖腿的习惯不好，但对长期坐在办公室的上班族来说，紧张工作之余，在不影响其他人的情况下经常抖抖腿，是有利健康的。 上班族大多......
啤酒被称为“液体面包”，适量饮用，对增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。炎热的夏季，喝上一杯冰爽的啤酒，真是一件很惬意的事......
中医认为，足是六经之根，人体十二经脉中有足三阳经终止于足;足三阴经起始于足，所以，养护好您的双脚至关重要。 冬季若能在泡脚时加......
炎热的夏季，空调给人们带来舒爽的同时，也会带来“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、......
现代医学研究认为，经常进行踮脚运动，不仅促进血液循环，增强心血管功能，而且能快速消除疲劳，是中老年人保健方法之一。 踮脚运动的具......
人类健康长寿之道很多，其中有一项十分重要但又极易被人们忽视，它就是“欣赏”。“欣赏”是人类健康长寿的益友，这是因为，人们可以在欣......
自古以来梳头作为日常保健方法之一，为历朝历代养生学家所推崇。唐代医家孙思邈善于养生，坚持“发宜常梳”，年过一百依然身强体壮，精神......
现代医学对咖啡的研究证明,咖啡对人体有益的方面主要是醒脑提神、使人兴奋、消除疲劳,并能促进思维、增进食欲、帮助消化。但是,......
当你感到心绪不宁、精神紧张时，下面几种方法能让您的心灵有小憩的机会，帮助你暂时松弛一下。 洗澡淋浴或浸浴除了可缓和紧张的情......
综合藕汁将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内打成汁，可以加少量冷开水，再用少许蜂蜜调味。藕含有大量的磷、钾和维生素C，有......
咖啡是世界三大饮料之一。随着人民生活水平的提高，咖啡已进入千家万户。虽然营养比较丰富，尤其富含咖啡因，是一种良好的兴奋剂，适量饮......
在课余训练中 ,高强度、大负荷训练 ,仍然是训练中的主要手段和显著特点。训练后能快速消除疲劳 ,是提高运动成绩的主要条件 ,是教......
汾城米醋不仅是餐桌上的调味佳品,而且对人体具有消除疲劳、调节体液酸碱度、促进消化的作用,对防治肥胖、高血压、动脉硬化、延缓......
在提倡回归自然的今天,女人们在一片“饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂”的呼声中,似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——......
洗澡不仅能去汗垢，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。研究发现，水温34-36......
惊蛰节气阳气上升，人们要抓紧这个时机激发体内阳气。运动锻炼就是不错的选择，在运动时，达到微汗就可以了。 惊蛰节气可多做些“小......
在一段时间的紧张忙碌过后,最想拥有的可能就是希望有机会在海边自由的漫步,任凭海风吹拂,一双贴心的沙滩鞋是你必不可少的装备,即......
1前言rn在消防服的研究与发展中,增强热防护性能与减小新陈代谢热负荷总是互相矛盾的,这两种因素都可能会对消防人员造成伤害或是......
许多糖尿病患者朋友被诊断为糖尿病之前都有睡午觉的习惯,可有些人得了糖尿病后常常感到睡午觉是件奢侈的事情,因为午觉过后,血糖......
葡萄酒中除了13%～18%的酒精外,还含有丰富的柠檬酸,八种人体必需的氨基酸中的五种,矿物质含量也较多,还有多种维生素、糖类等,葡萄......
“纸上太极”--书画养生rn中国传统文化促进会高级顾问李土生老师说:从养生的观点看,书法绘画其实就是“纸上太极”.练习书法讲究......
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是消除疲劳、恢复体力的主要方式.但是,老百姓对睡眠一直有个误区——呼噜响,睡得香,其......
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身......
现代生活，人们常处于“慢性疲劳”和“机体第三状态”。按摩可消除疲劳、恢复精力，防治许多慢性疾病，但限于经济条件、时间等各种因素......
忙碌的现代人需要放松,听音乐是人们常见的首选方式之一.音乐是用来享乐的,所以要依自己的兴趣听音乐,绝不能勉强听些不喜欢的曲调......
运动性疲劳是当今运动医学界研究的热点.西医药在运动性疲劳方面,有补充能源物质、清除代谢产物、使用强壮剂几种途径.但是,有些药......
