【摘 要】
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中国古代流传下来的八卦掌,其行走方法类似于走圆圈。若按此方法坚持每天锻炼20~30分钟,可疏通经络、调和气血,防治低血压、偏头痛、失眠、腰腿疼等常见疾病。初练时,先在地上
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中国古代流传下来的八卦掌,其行走方法类似于走圆圈。若按此方法坚持每天锻炼20~30分钟,可疏通经络、调和气血,防治低血压、偏头痛、失眠、腰腿疼等常见疾病。初练时,先在地上画直径为1米的圆圈,之后站在圈外边缘,腰背伸直,自然下沉。行走时,双手垂于身体两
Ancient Chinese Bagua palm handed down, the walking method is similar to walking the circle. If you adhere to this method every day exercise 20 to 30 minutes, you can clear the meridians, reconcile the blood, prevention and treatment of hypotension, migraine, insomnia, waist and leg pain and other common diseases. When first practicing, first draw a circle with a diameter of 1 meter on the ground, then standing outside the circle, back straight, natural sink. When walking, his hands fell on the body two
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