【摘 要】
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目的通过分析维生素B6对运动能力的影响及其补充方法,使运动员对维生素B6有一个最基本的认识,了解维生素B6的需要量,以便及时补充。方法采用文献综述研究方法,对维生素B6促进
【机 构】
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安康学院体育系,陕西师范大学体育学院
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目的通过分析维生素B6对运动能力的影响及其补充方法,使运动员对维生素B6有一个最基本的认识,了解维生素B6的需要量,以便及时补充。方法采用文献综述研究方法,对维生素B6促进血红蛋白的生成和运动时糖异生作用进行了系统论述。结果明确了维生素B6对运动能力的影响,适量补充维生素B6有助于防治动脉粥硬化和贫血的发生。结论根据维生素B6对运动能力的影响,补充时应采用配伍服用的方法,成人维生素B6适宜的补充剂量为2mg/d,运动强度增加时可适量增加补充量。
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