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2012年6月,一位107岁的老人作客北京电视台《非常故事汇》节目。当主持人董路和王旭东把这位老人请上台时,现场观众都愣住了,这位老人精神饱满,容光焕发,脸部丰盈润泽,皮肤富有弹性;耳大有轮有垂,听力极佳;眼睛炯炯有神,目放光华。一眼看去,以为是六七十岁的人。这位相貌最美的老寿星就是现居北京的张明珠。
张明珠1905年6月22日出生于上海的一个封建家庭,年轻时就是大家闺秀,现居北京市海淀区田村路。她50岁之前是在上海度过的,之后和丈夫随子女到北京定居,丈夫已经去世多年。如今他们家已是五世同堂,张明珠最大的外孙已经60多岁了,外孙的孙子也10多岁了。
谈及老人为什么长寿,女儿李桐说:“老人有两大习惯,一是坚持走路,香山、紫竹院等公园是老人经常去的地方,那里的常客大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,老人很喜欢在太阳下呆着,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。”很多人夸张明珠的子女对母亲照顾得好,子女也都为长寿的母亲骄傲,一家人都愿意将老人的福气与更多的人分享。
一般对于长寿老人,我们听到最多的是一生健康,很少得病。但张明珠老人不是这样的。她72岁后做了一次小手术,是阑尾切除术。88岁的时候患肠癌,一共做过3次大手术,切除了全部结肠,大肠也切掉了有1米长。第3次做手术时,她才知道自己得的是癌症。但她满不在平地说:“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症做斗争。”所幸病理检查确定癌细胞没有转移,所以就没有进行放疗和化疗。
如今的张明珠身体健康,面色红润,不胖不瘦,近几年从未去过医院。最近的体检结果,心电图、血脂,血糖等指标均正常,血压也在正常范围。有人问她长寿秘诀,她回答说:“饮食有度,睡眠要足;多晒太阳,多做运动。”她每天早上睡到自然醒,起床活动和看一会儿电视后,再睡一个多小时,午饭后还要睡上一觉。如此充足的睡眠,保证了她有足够的精力和良好的肤质,皮肤光滑润泽,富有弹性。
张明珠老人喜欢打扮,平时要涂脂抹粉,衣服上还要洒点香水,喜欢穿颜色鲜明、款式新颖的服装,好看一些,不要求多贵重,十几元的内衣和几十元的外装她最喜欢。子女们都愿意给她买衣服穿,让母亲高兴高兴。孙子辈的喜欢给她买些纱巾之类的小礼品孝敬她,她收到这样的礼品就会高兴一阵子,不时地拿出来看看。
张明珠老人平时在家喜欢做饭,炒鸡蛋、煮元宵、包粽子、包馄饨等。她喜好甜食,例如粽子、豆沙包、酒酿等。她还爱吃红烧肉、猪蹄,由于味觉减退,口味还偏成,每次做菜她都要多放一点盐。此外,她还喜爱吃蕨菜和马齿笕菜。午饭和晚饭食谱与孩子们相同,大米饭、馒头,面条她都吃,还喜欢吃杂食,玉米、白薯、南瓜,土豆等。长期食用橄榄油,不吃辣,不吃酸。她吃东西并不挑剔,有肉吃肉,有菜吃菜。
平日里,她喜欢看书、看报,晚上喜欢看电视,尤其喜欢看京剧戏曲,节目什么时候结束,她什么时候才睡觉。有时还和子女们打打麻将。
老人能健康长寿,最主要的是她性格温和。不生气,用她自己的话说就是“马马虎虎”。有时会忘记了自己的年龄,你要问她今年多大岁数了,她就会稀里糊涂地说,“一百多了”。由于长寿,大家就说她糊涂得正确,正确糊涂有利于延年益寿。
张明珠的儿女们都认为,保持好心态、生活有规律是老人的长寿秘诀。在整个访谈节目中,老人一直是笑呵呵的,观众看到的是她始终笑容满面。她平时从不生气,面对不高兴的事情,也从不放在心里。
张明珠1905年6月22日出生于上海的一个封建家庭,年轻时就是大家闺秀,现居北京市海淀区田村路。她50岁之前是在上海度过的,之后和丈夫随子女到北京定居,丈夫已经去世多年。如今他们家已是五世同堂,张明珠最大的外孙已经60多岁了,外孙的孙子也10多岁了。
谈及老人为什么长寿,女儿李桐说:“老人有两大习惯,一是坚持走路,香山、紫竹院等公园是老人经常去的地方,那里的常客大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,老人很喜欢在太阳下呆着,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。”很多人夸张明珠的子女对母亲照顾得好,子女也都为长寿的母亲骄傲,一家人都愿意将老人的福气与更多的人分享。
一般对于长寿老人,我们听到最多的是一生健康,很少得病。但张明珠老人不是这样的。她72岁后做了一次小手术,是阑尾切除术。88岁的时候患肠癌,一共做过3次大手术,切除了全部结肠,大肠也切掉了有1米长。第3次做手术时,她才知道自己得的是癌症。但她满不在平地说:“癌症,癌症,就是不死之症,我要跟癌症做斗争。”所幸病理检查确定癌细胞没有转移,所以就没有进行放疗和化疗。
如今的张明珠身体健康,面色红润,不胖不瘦,近几年从未去过医院。最近的体检结果,心电图、血脂,血糖等指标均正常,血压也在正常范围。有人问她长寿秘诀,她回答说:“饮食有度,睡眠要足;多晒太阳,多做运动。”她每天早上睡到自然醒,起床活动和看一会儿电视后,再睡一个多小时,午饭后还要睡上一觉。如此充足的睡眠,保证了她有足够的精力和良好的肤质,皮肤光滑润泽,富有弹性。
张明珠老人喜欢打扮,平时要涂脂抹粉,衣服上还要洒点香水,喜欢穿颜色鲜明、款式新颖的服装,好看一些,不要求多贵重,十几元的内衣和几十元的外装她最喜欢。子女们都愿意给她买衣服穿,让母亲高兴高兴。孙子辈的喜欢给她买些纱巾之类的小礼品孝敬她,她收到这样的礼品就会高兴一阵子,不时地拿出来看看。
张明珠老人平时在家喜欢做饭,炒鸡蛋、煮元宵、包粽子、包馄饨等。她喜好甜食,例如粽子、豆沙包、酒酿等。她还爱吃红烧肉、猪蹄,由于味觉减退,口味还偏成,每次做菜她都要多放一点盐。此外,她还喜爱吃蕨菜和马齿笕菜。午饭和晚饭食谱与孩子们相同,大米饭、馒头,面条她都吃,还喜欢吃杂食,玉米、白薯、南瓜,土豆等。长期食用橄榄油,不吃辣,不吃酸。她吃东西并不挑剔,有肉吃肉,有菜吃菜。
平日里,她喜欢看书、看报,晚上喜欢看电视,尤其喜欢看京剧戏曲,节目什么时候结束,她什么时候才睡觉。有时还和子女们打打麻将。
老人能健康长寿,最主要的是她性格温和。不生气,用她自己的话说就是“马马虎虎”。有时会忘记了自己的年龄,你要问她今年多大岁数了,她就会稀里糊涂地说,“一百多了”。由于长寿,大家就说她糊涂得正确,正确糊涂有利于延年益寿。
张明珠的儿女们都认为,保持好心态、生活有规律是老人的长寿秘诀。在整个访谈节目中,老人一直是笑呵呵的,观众看到的是她始终笑容满面。她平时从不生气,面对不高兴的事情,也从不放在心里。