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摘 要：要想减轻学生课业负担让学生的书包和求学之心轻快起来，就必须提高英语课堂教学效率。文章主要对英语学习中如何减轻学生负担并同时提高其学习效率进行了研究与探索。经过实践教学，提出了一些改进措施与方法。首先，以仁爱之心建立和谐民主的师生关系，進而激发学生学习英语的兴趣。其次，树立全新理念，积极改进教学方法，如：创设情景法、分层教学法、精讲多练法等。最后，改变学生学习观念，使学生由传统的被动学习变为积极主动学习。总之，“授人以鱼不如授人以渔”，所以要注重学法指导，方法得当，事半功倍。实践教学证明，文章所提方法能有效提高学生的学习效率。
关键词：课业负担;教学效率;师生关系;教学方法
中图分类号：G633.41 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2021）05-0035-02
目前，学生的书！包日渐沉重，一提起学习，很多学生无不愁眉苦脸、怨声载道。怎样才能让他们变苦学为乐学呢？笔者认为最主要的就是要提高课堂教学效率，给学生书包科学地“减肥瘦身”。在此，笔者浅谈几点“瘦身”大法。
一、建立良好师生关系，激发学习兴趣
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这就是说，兴趣是前进的最强动力。激发学生学习兴趣，是开启学生心灵的钥匙，是提高学生学习积极性的重要前提。
构建和谐民主的师生关系是激发学生学习兴趣的关键。爱心、热心是责任心的源泉，因此，教师要以一颗仁慈博爱之心去热爱学生、尊重学生，公平、公正、平等地善待每一位学生，不歧视、不讽刺、不挖苦任何一个学生，这样就能使师生心灵相通，师生感情融洽，师生间的交流沟通和谐顺畅，从而使学生“亲其师，而信其道”，对学习产生浓厚兴趣并全力以赴投入学习。当然，与学生建立良好师生关系，并不是对其放任自流，而是要提出更高、更严的要求。
师生关系融洽，课堂气氛活跃，在这种民主和谐的氛围中学习，学生情绪高涨，思维敏捷，在不知不觉的交流、辩论、操练中轻轻松松习得语言和知识。学生学习兴趣浓厚，学习效率倍增，既如此，何来过重的课业负担？
二、树立全新教学理念，积极改进教学方法
“善歌者，使人继其声;善教者，使人继其志。”曾有研究者做过关于“影响课堂教学效率”的学生问卷调查，结果显示：“学识水平”占13%;“教学态度”占17%;“教学方法”和“教学艺术”占70%。由此可见，要想提高英语课堂教学效率就必须与时俱进，及时改变陈旧的教学观念，树立新课改的教学理念，积极改进教学方法，提升教学艺术。
在教学过程中，教师必须走出“满堂灌”的教学模式，真正做到以学生为中心，想方设法使学生“动”起来，还课堂于学生。学生才是课堂的主人，教师不要越俎代庖、喧宾夺主。教师要多花心思和时间去备教材、备学情、备教法、备学法，当好学生高效学习的引路人和点拨者。
英国语言学家埃克斯莉曾说：“教英语的最好方法是能引起学生学习英语兴趣的那种方法。”所以，教师要常用那些能引起学生学习兴趣的教学方法，笔者经常采用的比较有效的教学方法有以下几种。
（一）创设情景法
在日常教学中，教师应以教材提供的语言材料为蓝本，积极创设与学生生活实际相符合的情境，引导学生踊跃参与语言实践，变枯燥乏味重复式的“机械操练”为灵活多样、趣味横生的“情景模拟”，把教材学活，把知识学活，把“苦学”变成“乐学”。情景教学法不但活跃了课堂气氛，而且使学生真正做到了为用而学、在用中学、学了就用。
（二）启示引导法
学生在学习上有困难或出现迷茫时，教师要善于为学生搭建旧知与新知、新知与新知之间的梯子，适时引导学生对所学知识进行前勾后连，从而顺利实现学习的正迁移。启发式教学可以使学生的思维得到进阶训练，课堂才会更有梯度和深度，更加扣人心弦。
（三）质疑问难法
新知识应当由“疑”引入，步步设疑，层层递进，在一系列问题串的引领下，让学生在探索中自己发现问题、提出问题。
（四）合作探究法
提出问题之后，让学生通过讨论争辩、群策群力、归纳总结等一系列小组合作探究活动，最终达成共识、解决问题。
（五）分层教学法
教师根据不同层次学生的情况提出不同的学习任务和目标，以保证“差生吃饱，优生吃好”，保证每个学生跳一跳都能够得着“桃子”吃，人人有事做。通过分层教学，在班里就会形成“比、学、赶、帮、超”的良好氛围，每个人心中都有一个目标，在目标的鼓舞下，刻苦用功、勤奋好学，一步步实现预定目标，体验成功的喜悦。
（六）精讲多练法
新课改主张以学生为中心，学生是课堂的主角，所以，教师必须少讲、精讲，只有在学生实在弄不明白的“关键”时刻才“出手”。要讲什么、怎么讲必须精挑细选，切不可随心所欲大讲、特讲，点到即可，一定要尽可能多地留时间给学生做练习，让学生在实践中去体会和感悟直到最终自己学会。学生的语言知识和语言技能在精讲多练的过程中实现举一反三，日益丰富完善。
（七）激励表扬法
皮格马利翁效应是一种期望效应，指的是如果教师对学生充满信心，寄予很大期望，一段时间后，这些学生的智力真的就会得到较快较好的发展。所以教师对每个学生都要多激励、多表扬，尤其是后进生。一个欣赏的眼神、一句激励的话语可能会收到意想不到的效果！
（八）英语实践法
英语实践主要有：①值日汇报;②英语日记;③英语手抄报;④英语晚会;⑤名言美句积累（1日1句）;⑥课本剧创作并表演等。
比较有效的教学方法还有很多，比如：小组竞赛、角色扮演、电影配音、听说法、交际法、翻译法、“软、硬”作业法。其中“软、硬”作业法中，硬作业是硬性指标，是必做作业，主要是对基础知识的操练和记忆;软作业是开放式的，是弹性作业、选做作业，一般是书面表达、动词填空、任务型阅读，限定范围但又具有灵活性。实行“软、硬”作业，可以满足不同层次、不同学习水平学生的不同需求，因人而异，因材施教，使所有学生都能自觉地“行动”起来，积极动脑、勇于实践。 三、重视“授人以渔”，使学生由被动变主动
新课改强调，“教”的最优化应该落实到“学”的最优化上，必须做到“教”为主导，“学”为主体。如果学生掌握了科学有效的学习方法，养成了专心、高效、严谨、守时的学习习惯，就会获得事半功倍的学习效果，更会大幅度提高课堂学习效率，做到当堂问题当堂解决。首先，要使学生树立信心、确定奋斗目标。教师要教育学生相信自己只要努力学习、勤奋用功一定会学好英语，使学生能结合其实际情况确立每天、每周、每月乃至期中、期末的奋斗目标，在目标的引领下，孜孜不倦地奋力拼搏。其次，要切实夯牢基础。纵有万丈雄心，没有牢固基础，一切都无从谈起。语音、单词、短语、句型、语法是学习英语的“基本框架”，切忌为求新、求奇，而丢了根本。语音、词汇、语法是任何时候都不可忽视的“镇宅之宝”。再次，要有持之以恒的毅力。教师要教育学生，当天所学内容必须在晚上睡觉前闭目静思，在脑海中过一遍，若没有掌握好，一定要告诉自己：今天的事绝对不能拖到明天！久而久之，便会使学生养成守时、诚信、严谨、积极向上的良好品格。最后，要有切实有效的学习方法。
（一）滚雪球式复习法
德国心理学家艾宾浩斯的实验证明：遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几个小时内遗忘速度最快。如果四至七天内不再重现，记忆就会受到抑制，甚至完全消失。所以要想学好英语必须时刻提醒自己：及时复习！这是学好英语的秘诀之一。学习新知识的同时一定要记得温习旧知识，当天晚上复习当天学的，第三天晚上要复习这三天学的，周末要复习这一周学过的所有东西。特别是一些重要的句型、语法知识更要归类概括总结，最好画出思维导图，以此类推，每天、每周、每月都进行循环复习，边学习新知边复习旧知，就像滚雪球似的，越滚越大，学到的知识就会越来越多、越来越扎实。
（二）总结归纳法
学过的知识点，自己要勤动脑、善总结，从自己的视角归纳出规律性的东西，使知识进一步内化、升华。学生可以借助于思维导图、流程图等使知识显性化、系统化、条理化、框架化、结构化，为灵活运用、提高英语综合实践能力打好基础。
（三）联系实际学以致用法
学生在学过一个单词、一个短语、一个句型、一个篇章、一个话题后，要积极创设情景或结合实际情况造句、编对话、发议论、写作文等。勤练笔、勤耕耘，一定会收获累累硕果！
（四）“三习”贯穿法——课前预习、课中学习、课后复习
其一，做好课前预习，上课时就会做到心中有数、有的放矢。其二，重视课中学习，课堂上要全神贯注、积极思考、踊跃发言。课堂一分钟胜过课下半天功！其三，狠抓课后复习，课后及时复习会加深对课堂知识的理解和融会贯通，从而牢固掌握、活学活用。
抓好“三习”，何愁提高不了课堂效率、减轻不了课业负担？
结 语
新课改下的英语教学，教师要遵循教学规律，更新教育理念，运用科学的教学方法，激发学生的英语学习兴趣。教师要以一颗博爱之心爱护、尊重学生，公平、公正、真诚地对待每一位学生，建立和谐的师生关系，帮学生养成良好的学习习惯，掌握一些切实可行的学习方法，充分调动和发挥学生的主观能动性，这样才能提高英语课堂教学效率，减轻学生的课业负担，学生书包的“瘦身”工作才能水到渠成、指日可待！
[参考文献]
[1]张艳英. 初中英语教学中学生核心素养培育路径研究[J]. 新课程，2020（23）：190.
[2]尹 超. 高中英语教学中学生跨文化意识的培养策略[J]. 英语画刊（高级版）， 2020（6）：34.
[3]张松柏，滕义珍，胡 霞，等. 翻转课堂教学模式在中学化学教学中的应用探索[J]. 科教导刊（上旬刊），2020（4）：142-143.
[4]阳作香. “研学后教”教改背景下中学生学业自我效能感的特点[J]. 课程教学研究，2019（8）：44-49.
[5]李 劍. 新教改下中学语文阅读教学的探索[EB/J]. 新教育时代电子杂志（教师版），2018（7）：16-17.
[6]胡燕琴，徐国琴. 基于英语核心素养的中学英语课堂教学探索[J]. 湖北经济学院学报（人文社会科学版），2019（10）：155-157.
作者简介：刘淑红（1969— ），女，河南郑州人，一级教师，本科，研究方向：英语教育。
关键词：课业负担;教学效率;师生关系;教学方法
中图分类号：G633.41 文献标识码：A 文章编号：2095-624X（2021）05-0035-02
目前，学生的书！包日渐沉重，一提起学习，很多学生无不愁眉苦脸、怨声载道。怎样才能让他们变苦学为乐学呢？笔者认为最主要的就是要提高课堂教学效率，给学生书包科学地“减肥瘦身”。在此，笔者浅谈几点“瘦身”大法。
一、建立良好师生关系，激发学习兴趣
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这就是说，兴趣是前进的最强动力。激发学生学习兴趣，是开启学生心灵的钥匙，是提高学生学习积极性的重要前提。
构建和谐民主的师生关系是激发学生学习兴趣的关键。爱心、热心是责任心的源泉，因此，教师要以一颗仁慈博爱之心去热爱学生、尊重学生，公平、公正、平等地善待每一位学生，不歧视、不讽刺、不挖苦任何一个学生，这样就能使师生心灵相通，师生感情融洽，师生间的交流沟通和谐顺畅，从而使学生“亲其师，而信其道”，对学习产生浓厚兴趣并全力以赴投入学习。当然，与学生建立良好师生关系，并不是对其放任自流，而是要提出更高、更严的要求。
师生关系融洽，课堂气氛活跃，在这种民主和谐的氛围中学习，学生情绪高涨，思维敏捷，在不知不觉的交流、辩论、操练中轻轻松松习得语言和知识。学生学习兴趣浓厚，学习效率倍增，既如此，何来过重的课业负担？
二、树立全新教学理念，积极改进教学方法
“善歌者，使人继其声;善教者，使人继其志。”曾有研究者做过关于“影响课堂教学效率”的学生问卷调查，结果显示：“学识水平”占13%;“教学态度”占17%;“教学方法”和“教学艺术”占70%。由此可见，要想提高英语课堂教学效率就必须与时俱进，及时改变陈旧的教学观念，树立新课改的教学理念，积极改进教学方法，提升教学艺术。
在教学过程中，教师必须走出“满堂灌”的教学模式，真正做到以学生为中心，想方设法使学生“动”起来，还课堂于学生。学生才是课堂的主人，教师不要越俎代庖、喧宾夺主。教师要多花心思和时间去备教材、备学情、备教法、备学法，当好学生高效学习的引路人和点拨者。
英国语言学家埃克斯莉曾说：“教英语的最好方法是能引起学生学习英语兴趣的那种方法。”所以，教师要常用那些能引起学生学习兴趣的教学方法，笔者经常采用的比较有效的教学方法有以下几种。
（一）创设情景法
在日常教学中，教师应以教材提供的语言材料为蓝本，积极创设与学生生活实际相符合的情境，引导学生踊跃参与语言实践，变枯燥乏味重复式的“机械操练”为灵活多样、趣味横生的“情景模拟”，把教材学活，把知识学活，把“苦学”变成“乐学”。情景教学法不但活跃了课堂气氛，而且使学生真正做到了为用而学、在用中学、学了就用。
（二）启示引导法
学生在学习上有困难或出现迷茫时，教师要善于为学生搭建旧知与新知、新知与新知之间的梯子，适时引导学生对所学知识进行前勾后连，从而顺利实现学习的正迁移。启发式教学可以使学生的思维得到进阶训练，课堂才会更有梯度和深度，更加扣人心弦。
（三）质疑问难法
新知识应当由“疑”引入，步步设疑，层层递进，在一系列问题串的引领下，让学生在探索中自己发现问题、提出问题。
（四）合作探究法
提出问题之后，让学生通过讨论争辩、群策群力、归纳总结等一系列小组合作探究活动，最终达成共识、解决问题。
（五）分层教学法
教师根据不同层次学生的情况提出不同的学习任务和目标，以保证“差生吃饱，优生吃好”，保证每个学生跳一跳都能够得着“桃子”吃，人人有事做。通过分层教学，在班里就会形成“比、学、赶、帮、超”的良好氛围，每个人心中都有一个目标，在目标的鼓舞下，刻苦用功、勤奋好学，一步步实现预定目标，体验成功的喜悦。
（六）精讲多练法
新课改主张以学生为中心，学生是课堂的主角，所以，教师必须少讲、精讲，只有在学生实在弄不明白的“关键”时刻才“出手”。要讲什么、怎么讲必须精挑细选，切不可随心所欲大讲、特讲，点到即可，一定要尽可能多地留时间给学生做练习，让学生在实践中去体会和感悟直到最终自己学会。学生的语言知识和语言技能在精讲多练的过程中实现举一反三，日益丰富完善。
（七）激励表扬法
皮格马利翁效应是一种期望效应，指的是如果教师对学生充满信心，寄予很大期望，一段时间后，这些学生的智力真的就会得到较快较好的发展。所以教师对每个学生都要多激励、多表扬，尤其是后进生。一个欣赏的眼神、一句激励的话语可能会收到意想不到的效果！
（八）英语实践法
英语实践主要有：①值日汇报;②英语日记;③英语手抄报;④英语晚会;⑤名言美句积累（1日1句）;⑥课本剧创作并表演等。
比较有效的教学方法还有很多，比如：小组竞赛、角色扮演、电影配音、听说法、交际法、翻译法、“软、硬”作业法。其中“软、硬”作业法中，硬作业是硬性指标，是必做作业，主要是对基础知识的操练和记忆;软作业是开放式的，是弹性作业、选做作业，一般是书面表达、动词填空、任务型阅读，限定范围但又具有灵活性。实行“软、硬”作业，可以满足不同层次、不同学习水平学生的不同需求，因人而异，因材施教，使所有学生都能自觉地“行动”起来，积极动脑、勇于实践。 三、重视“授人以渔”，使学生由被动变主动
新课改强调，“教”的最优化应该落实到“学”的最优化上，必须做到“教”为主导，“学”为主体。如果学生掌握了科学有效的学习方法，养成了专心、高效、严谨、守时的学习习惯，就会获得事半功倍的学习效果，更会大幅度提高课堂学习效率，做到当堂问题当堂解决。首先，要使学生树立信心、确定奋斗目标。教师要教育学生相信自己只要努力学习、勤奋用功一定会学好英语，使学生能结合其实际情况确立每天、每周、每月乃至期中、期末的奋斗目标，在目标的引领下，孜孜不倦地奋力拼搏。其次，要切实夯牢基础。纵有万丈雄心，没有牢固基础，一切都无从谈起。语音、单词、短语、句型、语法是学习英语的“基本框架”，切忌为求新、求奇，而丢了根本。语音、词汇、语法是任何时候都不可忽视的“镇宅之宝”。再次，要有持之以恒的毅力。教师要教育学生，当天所学内容必须在晚上睡觉前闭目静思，在脑海中过一遍，若没有掌握好，一定要告诉自己：今天的事绝对不能拖到明天！久而久之，便会使学生养成守时、诚信、严谨、积极向上的良好品格。最后，要有切实有效的学习方法。
（一）滚雪球式复习法
德国心理学家艾宾浩斯的实验证明：遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几个小时内遗忘速度最快。如果四至七天内不再重现，记忆就会受到抑制，甚至完全消失。所以要想学好英语必须时刻提醒自己：及时复习！这是学好英语的秘诀之一。学习新知识的同时一定要记得温习旧知识，当天晚上复习当天学的，第三天晚上要复习这三天学的，周末要复习这一周学过的所有东西。特别是一些重要的句型、语法知识更要归类概括总结，最好画出思维导图，以此类推，每天、每周、每月都进行循环复习，边学习新知边复习旧知，就像滚雪球似的，越滚越大，学到的知识就会越来越多、越来越扎实。
（二）总结归纳法
学过的知识点，自己要勤动脑、善总结，从自己的视角归纳出规律性的东西，使知识进一步内化、升华。学生可以借助于思维导图、流程图等使知识显性化、系统化、条理化、框架化、结构化，为灵活运用、提高英语综合实践能力打好基础。
（三）联系实际学以致用法
学生在学过一个单词、一个短语、一个句型、一个篇章、一个话题后，要积极创设情景或结合实际情况造句、编对话、发议论、写作文等。勤练笔、勤耕耘，一定会收获累累硕果！
（四）“三习”贯穿法——课前预习、课中学习、课后复习
其一，做好课前预习，上课时就会做到心中有数、有的放矢。其二，重视课中学习，课堂上要全神贯注、积极思考、踊跃发言。课堂一分钟胜过课下半天功！其三，狠抓课后复习，课后及时复习会加深对课堂知识的理解和融会贯通，从而牢固掌握、活学活用。
抓好“三习”，何愁提高不了课堂效率、减轻不了课业负担？
结 语
新课改下的英语教学，教师要遵循教学规律，更新教育理念，运用科学的教学方法，激发学生的英语学习兴趣。教师要以一颗博爱之心爱护、尊重学生，公平、公正、真诚地对待每一位学生，建立和谐的师生关系，帮学生养成良好的学习习惯，掌握一些切实可行的学习方法，充分调动和发挥学生的主观能动性，这样才能提高英语课堂教学效率，减轻学生的课业负担，学生书包的“瘦身”工作才能水到渠成、指日可待！
[参考文献]
[1]张艳英. 初中英语教学中学生核心素养培育路径研究[J]. 新课程，2020（23）：190.
[2]尹 超. 高中英语教学中学生跨文化意识的培养策略[J]. 英语画刊（高级版）， 2020（6）：34.
[3]张松柏，滕义珍，胡 霞，等. 翻转课堂教学模式在中学化学教学中的应用探索[J]. 科教导刊（上旬刊），2020（4）：142-143.
[4]阳作香. “研学后教”教改背景下中学生学业自我效能感的特点[J]. 课程教学研究，2019（8）：44-49.
[5]李 劍. 新教改下中学语文阅读教学的探索[EB/J]. 新教育时代电子杂志（教师版），2018（7）：16-17.
[6]胡燕琴，徐国琴. 基于英语核心素养的中学英语课堂教学探索[J]. 湖北经济学院学报（人文社会科学版），2019（10）：155-157.
作者简介：刘淑红（1969— ），女，河南郑州人，一级教师，本科，研究方向：英语教育。