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许多身体的小病痛，往往来自于我们长期以来的小习惯。下面就来帮大家检视一下生活中既伤身体又极易被忽视的一些不良习惯。
1.不洗牙刷感冒风险高
忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。但是，有研究表明，刷完牙后若不彻底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有细菌出现。大家最好每晚刷完牙用流动水清洗一次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。
2.床垫“从一而终”诱发过敏
很多人被罩床单常洗，唯独对床垫不管不问。但事实上，床垫囊括了许多过敏原，尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏，甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议大家，尤其是过敏患者，最好每个季度清理一次床垫，可用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒帮助杀菌除螨，且每使用半年后最好将床垫的前后位置调换一下。
3.早起光脚易腹泻
脚是人体的第二大脑，而很多人在早起时，匆忙中常光着脚在地板上走路。专家说，这样容易着凉，引起肚子疼、腹泻，长期如此，肠胃很受伤。
4.一双鞋久穿易患足癣
鞋在穿过一天之后会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。连着穿同一双鞋，会令脚长期处于潮湿状态，容易繁殖病菌，诱发足癣。
5.长时间不眨眼易患干眼症
很多人看书、看电脑时经常几分钟也不眨一下眼睛，因此学生、上班族、开车族易患干眼症，而眨眼有助保持眼睛湿润、预防疾病。建议每3～4秒最好眨一下眼，看书、看屏幕时更要注意。
6.睡觉不挑地儿惹来胃炎
很多人对睡觉的地方一点都不挑剔，椅子上、汽车上，经常倒头就睡。其实，这样对身体很不利，因为睡觉姿势不对易引起腹胀，甚至引发慢性胃炎，带来颈椎不适。
7.衣服太紧易胸闷
紧身衣服越来越受到女孩们的热捧，但长时间穿过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。因此，建议大家平时多穿一些宽松的衣物。
体内湿气怎么办
湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。那么，如何判断自己是否有湿气呢？
1.起床如果出现头发昏，打不起精神，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿气了。
2.如厕可以观察大便。如果粘在马桶上，冲好久才能干净，就说明你体内有湿气。
3.洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
4.刷牙的时候呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状；感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状。
湿气产生原因：
1.湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、天冷衣服单薄等；
2.饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，而多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
湿气调理
1.可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气的效果。
2.红豆薏米煮成粥，治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3.平常可以多做些仰卧起坐，增强五脏六腑免疫力，以排出体内多余水分及提高祛湿气的能力。
4.切勿淋雨，淋雨了要及时换洗干净衣服；洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体；天冷要保暖以防寒气入体。
5.少吃伤脾脏的食物。
你身边的天然将脂降压药
高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生。专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。
1.香菇降脂降压
医生介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
2.番薯
预防动脉粥样硬化
适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。这里需要提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
3.黄瓜
清热解渴利尿
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生功效。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。
4.茄子提高微血管弹性
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素B，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
5.山楂促进胆固醇排泄
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 6.绿豆
防治冠心病
绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验表明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也表明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
晚上散步有讲究
晚上散步已经成为许多爱好健康人的选择，也是最为重要的锻炼方式之一。其实，散步是有许多讲究的，需要引起我们的重视和关注。
一、晚上散步的时间应选择晚餐20～30分钟之后
晚餐后胃部处于紧张的工作状态，这个时候不宜立刻运动。
如果你晚餐只吃了少许易于消化的食物，那么进餐后的20分钟以后，便可以开始散步。如果你在晚餐时摄入了过多的食物，那么食物在胃中的消化时间可能就要延长，散步的时间也要相应推迟，否则会影响食物在胃中的消化。
二、晚上散步的距离以三公里到五公里最佳
散步距离的长短主要是由年龄和耐受程度来决定的。
距离过长，可能会超出身体的负荷，距离过短，散步所起到的运动效果就达不到。
因此，我们建议，年龄较大的人群和体质偏弱的人群，晚上散步的距离以三公里左右最佳。中青年且体质较好的人群，散步的距离以五公里左右较为合适。
三、晚上散步应选择空旷且环境好的地方
散步地点和路线的选择也十分重要，如果散步的地点环境较差、周围汽车较多，或是路面不平整等，都会影响到散步的效果。
建议在住家附近多逛逛，熟悉周边环境后挑一条安全、干净、安静而又景色宜人的路线作为自己每天散步路线。
湖边空气中有大量的负离子，对人体的健康十分有利，如若常在湖边散步，效果会更好。
当然，如果你不喜欢一成不变的风景，可多规划几条线路，但切忌随意乱走，以免危及自己的人身安全。
四、晚上散步的速度以中速为佳
散步的速度过慢达不到运动的效果，而过快的话则会增加身体的负担。
尤其是晚餐后不太适宜暴走，如果要选择暴走的话，则应该在晚餐结束一个小时之后再进行。
因此，我们晚上散步的速度一般控制在5～6公里/小时，这样既能达到运动的目标，又不会影响我们餐后的消化。
如何通过眉毛判断脊椎的好坏
眉毛与颈椎关系密切，主要是因为眉心位置是第七节颈椎的一个压力点。颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上，因此，如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。
看点一：眉心毛孔粗大
如果眉心的黑头、粉刺特别粗大，这可能是由于颈椎压力太大，因为这部位反射的是第七节颈椎的压力点。
因此，如果颈椎很不舒服或压力很大，眉心的毛孔就会变得粗大。
看点二：眉毛高低不平
如果平常不是高低眉，突然出现两条眉毛一高一低的状况，那么要注意，颈椎可能出问题了。
因为颈椎屈度异常会导致各种面部问题出现。在外观上，就显示为脸部眉毛高低不平、鼻梁歪斜、眼睛比例不对称、鼻孔大小不均、嘴角高低不等症状。
看点三：眉心疼痛
眉心疼痛，常常伴随着颈椎疼痛的出现，其原因在于颈椎骨质增生压迫三叉神经，从而造成疼痛。
看点四：眉毛异常脱落
眉毛异常脱落，主要是因为颈椎偏位。
偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足。
使输送给身体毛发的营养受到阻碍，从而产生眉毛脱落现象，同时也可伴有脱发。
看点五：眉毛长痘痘
很多人的眉毛都可能长痘痘，但大部分人都不知道眉毛长痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。
由于坐姿不正确，或长时间保持同一坐姿，使颈椎长时间处于向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，这很容易造成颈椎疲劳生病且眉毛部位长痘。
看点六：眉毛下垂
眉毛下垂大多是由于颈椎内外平衡失调，进而造成的面部神经麻痹。
颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而造成耳面神经血液循环障碍，从而导致面神经麻痹。
所以，想知道自己的颈椎是否正常，不着急看医生，先找面镜子照照自己的眉毛部位是否存在异常。
如何去除卫生间异味
卫生间里满是异味怎么去除？针对不同来源的异味，用不同的方法，一下子就去除了！
1.除臭第一名：清凉油
放一小盒清凉油在洗手间，定期刮掉上面的一层，不但可以重复利用，而且能除去卫生间里面的蚊虫。
2.马桶除臭家：火柴
马桶除臭是个大麻烦，专用除臭剂速度慢，如厕后如果觉得味道不好，想立马除臭就可以划根火柴，让其充分燃尽之后，丢到马桶里面，这靠的就是火柴里面燃尽之后的磷。
3.厕所除臭：茶包
这个适合家里厕所比较干，最好跟卫浴分开的空间布局。把用过的茶叶用个小包装起来放在角落就行了，不仅能除臭，还会散发清香。
4.杀菌除臭：香醋
如果希望对厕所有杀菌的效果，可以放一杯香醋，但是六七天要换一下。
5.干燥除臭：柠檬
柠檬是最好的除臭剂，干燥后放入器皿中，就能除臭，且对防霉味很有作用。注意不要放在陶器表面，这样印记不好清除。
为什么厕所会那么臭？有时和厕所的设备使用清洁有很大关系。关注这些细节，也许可以从根本上解决厕所异味的问题。
1.不实际的排气扇
排气扇如果装反了，会造成厕所空气不流通，容易造成厕所的“臭气”反流。
除臭办法：拿一张纸放到排气扇门口，检查空气是否有回流的情况，建议换一个密封式的排气扇。 2.腐烂的地漏
地漏一般是厨房里最容易发臭的地方，如果地漏没有水封的功能，就会导致臭气倒灌。
这时可以用马桶的老虎皮盖住地漏，同时在旁边倒一些水，隔三差五倒上一些水，就能起到水封的作用了。
3.地面的垢
如果是厕所和洗澡间在一起的，容易在地面沉积很多垢，比如厕所门口面，地砖中间等等……这些垢铲除后，厕所里的臭气也会消失。
晨起信号要注意
所有疾病的发生都需要一定的过程。发生前身体都有一些先兆，但是大部分人都不够重视。以下起床后的若干信号，可能是大病的先兆。
晨起四个信号
1.晨起头晕头昏，可能有颈椎骨质增生或血粘稠度很高等病症；
2.早上呕吐恶心（怀孕除外），若每日早晨都这样，可能为慢性胃炎、或肝胆部疾病；
3.晨起锻炼20分钟后，仍有浮肿，可能是肾病或心脏病；
4.早上小便尿液是棕色，可能是肝脏方面的问题。
出现下列症状需注意
1.脸色潮红：可能与心脏病、高血压相关；
2.脸色发黄，身体困倦：可能为黄疸型肝炎；
3.眼部充血、色黄、浑浊，要及时去医院检查；
4.眼睑很白可能是缺铁性贫血；
5.眼角膜有一圈灰环：可能是心脏问题。
6.刷牙时牙龈出血：可能为牙周病，也可能是肝部的疾病。症状原因为干细胞受到损伤，肝脏的凝血因子功能降低，凝血机制出现阻碍。亚出血的肝炎患者建议补充维c、维K。
7.口气严重的：可能为牙周病，但胃病、糖尿病、肝病、或缺锌，缺维B，都可能造成口臭。例如，胃部幽门螺杆菌感染，就会持续口臭，还会有饥饿感、胃疼。吃饱后，口臭就会减轻。
8.口气是氨味：要警惕是肾脏的问题。肾功能衰竭患者，因为代谢不正常，身体的肌酐和尿素氮增多，嘴里就有氨味。
9.凌晨四五点常感觉异常的心慌、饥饿，还会全身疲累，吃过早饭后，这些感觉才会慢慢消失，可能是糖尿病的先兆。
10.食用油腻的食物后，上腹部就会痛，右肩背部也痛，可能是肝胆部疾病。
11.食欲很好，但体重却轻了，可能是甲状腺功能亢进。
12.如果食欲不振、恶心油腻食物、易疲乏，可能是肝炎的征兆。
（欣欣/辑）
1.不洗牙刷感冒风险高
忽视牙刷卫生不仅可能引发口臭、牙疼，还可能引发病毒性感冒和胃肠疾病。但是，有研究表明，刷完牙后若不彻底清洗牙刷，使用15天后牙刷就有细菌出现。大家最好每晚刷完牙用流动水清洗一次牙刷，并用毛刷清理牙刷毛根部残余的牙膏和食物残渣。
2.床垫“从一而终”诱发过敏
很多人被罩床单常洗，唯独对床垫不管不问。但事实上，床垫囊括了许多过敏原，尘螨、宠物毛屑等长年积存极易引发过敏，甚至引发皮肤瘙痒、湿疹等皮肤病。建议大家，尤其是过敏患者，最好每个季度清理一次床垫，可用肥皂和清水洗涤，并经常晾晒帮助杀菌除螨，且每使用半年后最好将床垫的前后位置调换一下。
3.早起光脚易腹泻
脚是人体的第二大脑，而很多人在早起时，匆忙中常光着脚在地板上走路。专家说，这样容易着凉，引起肚子疼、腹泻，长期如此，肠胃很受伤。
4.一双鞋久穿易患足癣
鞋在穿过一天之后会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。连着穿同一双鞋，会令脚长期处于潮湿状态，容易繁殖病菌，诱发足癣。
5.长时间不眨眼易患干眼症
很多人看书、看电脑时经常几分钟也不眨一下眼睛，因此学生、上班族、开车族易患干眼症，而眨眼有助保持眼睛湿润、预防疾病。建议每3～4秒最好眨一下眼，看书、看屏幕时更要注意。
6.睡觉不挑地儿惹来胃炎
很多人对睡觉的地方一点都不挑剔，椅子上、汽车上，经常倒头就睡。其实，这样对身体很不利，因为睡觉姿势不对易引起腹胀，甚至引发慢性胃炎，带来颈椎不适。
7.衣服太紧易胸闷
紧身衣服越来越受到女孩们的热捧，但长时间穿过紧的衣服，易压迫内脏器官，引起腹胀、腹痛。如果裤子太紧，易使胃酸倒流，刺激食道，引发胸闷胸痛。因此，建议大家平时多穿一些宽松的衣物。
体内湿气怎么办
湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。那么，如何判断自己是否有湿气呢？
1.起床如果出现头发昏，打不起精神，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿气了。
2.如厕可以观察大便。如果粘在马桶上，冲好久才能干净，就说明你体内有湿气。
3.洗漱时看舌苔，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。
4.刷牙的时候呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状；感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状。
湿气产生原因：
1.湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、天冷衣服单薄等；
2.饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，而多余的水分停滞在体内就形成了湿气。
湿气调理
1.可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气的效果。
2.红豆薏米煮成粥，治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
3.平常可以多做些仰卧起坐，增强五脏六腑免疫力，以排出体内多余水分及提高祛湿气的能力。
4.切勿淋雨，淋雨了要及时换洗干净衣服；洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体；天冷要保暖以防寒气入体。
5.少吃伤脾脏的食物。
你身边的天然将脂降压药
高血脂和高血压给很多人的生活带来了困扰，而且还会导致多种血管病。对于血脂和血压问题，有病治病，无病养生。专家指出，在日常生活中，有6种食物是世界公认的“天然降脂降压药”，能够帮助降脂降压，达到防病养生的效果。
1.香菇降脂降压
医生介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
2.番薯
预防动脉粥样硬化
适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。这里需要提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
3.黄瓜
清热解渴利尿
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生功效。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。
4.茄子提高微血管弹性
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素B，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
5.山楂促进胆固醇排泄
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素c、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。 6.绿豆
防治冠心病
绿豆是夏季的清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验表明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也表明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。
晚上散步有讲究
晚上散步已经成为许多爱好健康人的选择，也是最为重要的锻炼方式之一。其实，散步是有许多讲究的，需要引起我们的重视和关注。
一、晚上散步的时间应选择晚餐20～30分钟之后
晚餐后胃部处于紧张的工作状态，这个时候不宜立刻运动。
如果你晚餐只吃了少许易于消化的食物，那么进餐后的20分钟以后，便可以开始散步。如果你在晚餐时摄入了过多的食物，那么食物在胃中的消化时间可能就要延长，散步的时间也要相应推迟，否则会影响食物在胃中的消化。
二、晚上散步的距离以三公里到五公里最佳
散步距离的长短主要是由年龄和耐受程度来决定的。
距离过长，可能会超出身体的负荷，距离过短，散步所起到的运动效果就达不到。
因此，我们建议，年龄较大的人群和体质偏弱的人群，晚上散步的距离以三公里左右最佳。中青年且体质较好的人群，散步的距离以五公里左右较为合适。
三、晚上散步应选择空旷且环境好的地方
散步地点和路线的选择也十分重要，如果散步的地点环境较差、周围汽车较多，或是路面不平整等，都会影响到散步的效果。
建议在住家附近多逛逛，熟悉周边环境后挑一条安全、干净、安静而又景色宜人的路线作为自己每天散步路线。
湖边空气中有大量的负离子，对人体的健康十分有利，如若常在湖边散步，效果会更好。
当然，如果你不喜欢一成不变的风景，可多规划几条线路，但切忌随意乱走，以免危及自己的人身安全。
四、晚上散步的速度以中速为佳
散步的速度过慢达不到运动的效果，而过快的话则会增加身体的负担。
尤其是晚餐后不太适宜暴走，如果要选择暴走的话，则应该在晚餐结束一个小时之后再进行。
因此，我们晚上散步的速度一般控制在5～6公里/小时，这样既能达到运动的目标，又不会影响我们餐后的消化。
如何通过眉毛判断脊椎的好坏
眉毛与颈椎关系密切，主要是因为眉心位置是第七节颈椎的一个压力点。颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上，因此，如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。
看点一：眉心毛孔粗大
如果眉心的黑头、粉刺特别粗大，这可能是由于颈椎压力太大，因为这部位反射的是第七节颈椎的压力点。
因此，如果颈椎很不舒服或压力很大，眉心的毛孔就会变得粗大。
看点二：眉毛高低不平
如果平常不是高低眉，突然出现两条眉毛一高一低的状况，那么要注意，颈椎可能出问题了。
因为颈椎屈度异常会导致各种面部问题出现。在外观上，就显示为脸部眉毛高低不平、鼻梁歪斜、眼睛比例不对称、鼻孔大小不均、嘴角高低不等症状。
看点三：眉心疼痛
眉心疼痛，常常伴随着颈椎疼痛的出现，其原因在于颈椎骨质增生压迫三叉神经，从而造成疼痛。
看点四：眉毛异常脱落
眉毛异常脱落，主要是因为颈椎偏位。
偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足。
使输送给身体毛发的营养受到阻碍，从而产生眉毛脱落现象，同时也可伴有脱发。
看点五：眉毛长痘痘
很多人的眉毛都可能长痘痘，但大部分人都不知道眉毛长痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。
由于坐姿不正确，或长时间保持同一坐姿，使颈椎长时间处于向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，这很容易造成颈椎疲劳生病且眉毛部位长痘。
看点六：眉毛下垂
眉毛下垂大多是由于颈椎内外平衡失调，进而造成的面部神经麻痹。
颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而造成耳面神经血液循环障碍，从而导致面神经麻痹。
所以，想知道自己的颈椎是否正常，不着急看医生，先找面镜子照照自己的眉毛部位是否存在异常。
如何去除卫生间异味
卫生间里满是异味怎么去除？针对不同来源的异味，用不同的方法，一下子就去除了！
1.除臭第一名：清凉油
放一小盒清凉油在洗手间，定期刮掉上面的一层，不但可以重复利用，而且能除去卫生间里面的蚊虫。
2.马桶除臭家：火柴
马桶除臭是个大麻烦，专用除臭剂速度慢，如厕后如果觉得味道不好，想立马除臭就可以划根火柴，让其充分燃尽之后，丢到马桶里面，这靠的就是火柴里面燃尽之后的磷。
3.厕所除臭：茶包
这个适合家里厕所比较干，最好跟卫浴分开的空间布局。把用过的茶叶用个小包装起来放在角落就行了，不仅能除臭，还会散发清香。
4.杀菌除臭：香醋
如果希望对厕所有杀菌的效果，可以放一杯香醋，但是六七天要换一下。
5.干燥除臭：柠檬
柠檬是最好的除臭剂，干燥后放入器皿中，就能除臭，且对防霉味很有作用。注意不要放在陶器表面，这样印记不好清除。
为什么厕所会那么臭？有时和厕所的设备使用清洁有很大关系。关注这些细节，也许可以从根本上解决厕所异味的问题。
1.不实际的排气扇
排气扇如果装反了，会造成厕所空气不流通，容易造成厕所的“臭气”反流。
除臭办法：拿一张纸放到排气扇门口，检查空气是否有回流的情况，建议换一个密封式的排气扇。 2.腐烂的地漏
地漏一般是厨房里最容易发臭的地方，如果地漏没有水封的功能，就会导致臭气倒灌。
这时可以用马桶的老虎皮盖住地漏，同时在旁边倒一些水，隔三差五倒上一些水，就能起到水封的作用了。
3.地面的垢
如果是厕所和洗澡间在一起的，容易在地面沉积很多垢，比如厕所门口面，地砖中间等等……这些垢铲除后，厕所里的臭气也会消失。
晨起信号要注意
所有疾病的发生都需要一定的过程。发生前身体都有一些先兆，但是大部分人都不够重视。以下起床后的若干信号，可能是大病的先兆。
晨起四个信号
1.晨起头晕头昏，可能有颈椎骨质增生或血粘稠度很高等病症；
2.早上呕吐恶心（怀孕除外），若每日早晨都这样，可能为慢性胃炎、或肝胆部疾病；
3.晨起锻炼20分钟后，仍有浮肿，可能是肾病或心脏病；
4.早上小便尿液是棕色，可能是肝脏方面的问题。
出现下列症状需注意
1.脸色潮红：可能与心脏病、高血压相关；
2.脸色发黄，身体困倦：可能为黄疸型肝炎；
3.眼部充血、色黄、浑浊，要及时去医院检查；
4.眼睑很白可能是缺铁性贫血；
5.眼角膜有一圈灰环：可能是心脏问题。
6.刷牙时牙龈出血：可能为牙周病，也可能是肝部的疾病。症状原因为干细胞受到损伤，肝脏的凝血因子功能降低，凝血机制出现阻碍。亚出血的肝炎患者建议补充维c、维K。
7.口气严重的：可能为牙周病，但胃病、糖尿病、肝病、或缺锌，缺维B，都可能造成口臭。例如，胃部幽门螺杆菌感染，就会持续口臭，还会有饥饿感、胃疼。吃饱后，口臭就会减轻。
8.口气是氨味：要警惕是肾脏的问题。肾功能衰竭患者，因为代谢不正常，身体的肌酐和尿素氮增多，嘴里就有氨味。
9.凌晨四五点常感觉异常的心慌、饥饿，还会全身疲累，吃过早饭后，这些感觉才会慢慢消失，可能是糖尿病的先兆。
10.食用油腻的食物后，上腹部就会痛，右肩背部也痛，可能是肝胆部疾病。
11.食欲很好，但体重却轻了，可能是甲状腺功能亢进。
12.如果食欲不振、恶心油腻食物、易疲乏，可能是肝炎的征兆。
（欣欣/辑）