【摘 要】
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<正> 引言 体育教学要想达到切实增强学生体质的目的,必须合理安排体育课的运动负荷。使学生在课上做练习时,运动负荷能达到身体处于最大摄氧量和最大输出量的程度,从而获得
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<正> 引言 体育教学要想达到切实增强学生体质的目的,必须合理安排体育课的运动负荷。使学生在课上做练习时,运动负荷能达到身体处于最大摄氧量和最大输出量的程度,从而获得对身体的最好影响。 所谓运动负荷“有效价值阈”,是指人在体育锻炼过程中,心脏每分钟在一定的数量范围内跳动,而获得最有效的锻炼效果。人们把这一定数量范围的心率,称为运动负荷的“有效价值阈”。
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