大自然季节周而复始地更替变化，已形成了一个规律。
　　中医认为，人体与周围环境是一个整体。自然界与人体是相通相应的，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。人类的性生活作为一种生命活动，也应该遵循自然规律。人的性活动有别于动物之处，在于它是一种可以通过主观意念去进行控制、调节的特殊生理现象。这就要求我们人类要能够根据季节气候的更迭变化来调节性生活，这样才有利于我们的身体健康，有利于人类的优生。养身之道，决不仅仅是体能锻炼和加强膳食营养等，顺应季节谐调进行性爱也是养生的重要的一环。
　　
　　春季
　　
　　一年四季，春为岁首。春季到来，万物复苏，气象更新。人们往往把春天看作是一年中最美好的季节。在这个季节里，和万物一样，人体的新陈代谢加快，人的性要求也较其他季节强烈。此时不能使思想意识和身体活动受到过多压抑，尽量使身心保持一种畅达的状态。房事次数较其它季节增加，是很正常的。这样才能有助于机体各部分组织器官的代谢活动，增强生命的活力。
　　当然，尽情欢愉，并不是说可以放纵自己，恣情纵欲。任何季节、任何年龄段男女的纵欲都是不利健康的。是否纵欲，关键看男女双方在房事后的第二天有没有疲乏、头晕、四肢疲软等症状，如果感到精神饱满，就是适度的。一些文章在论述性事要则时，人为地规定次数，如健康无病的年轻夫妇每周两次，中年夫妇每周一次，老年夫妇每三周一次为好，等等。其实，人与人之间在体质、对性的兴趣、夫妇之间的感情与心情、所处生活环境等都有较大的差异，对性生活次数也很难有一个统一的数字标准。
　　
　　夏季
　　
　　春去夏来。夏季万物呈现繁荣景象，生命勃发。
　　人类作为地球生命之一，也应该心情愉悦，使体内的阳气向外宣泄。
　　一般来说，人们都喜欢歌颂春天，因为春天是万物复苏的开始，于是年轻人也喜欢选择春天结婚。但从黄金分割看，一年的最佳季节是１２个月的０．６１８，大约在７月底和８月初为佳，这时段仍处夏季，但已过了盛夏。据医学仪器测试与分析表明，７月至８月的人体血液中淋巴细胞最多，能生存大量的抵抗各种微生物的淋巴因子，此时人的免疫力强，较少得病。因此，夏季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。
　　夏季有一段３５℃以上的高温时段，人们往往感到酷暑难当，这时人体脏腑功能相对减弱，暑邪易侵犯人体阳气，此时段的性事应适当减少。夏季又会时常出现暴雨雷击，此时因为气候异常会干扰夫妇双方情绪，导致脏腑功能紊乱，因性事导致怀孕，对优生不利。
　　
　　秋季
　　
　　夏暑消退，秋天当立。此时天气转凉，红藕香残，满地黄花，四处寒蝉哀鸣。
　　秋季时节，人们的感觉却比较舒服，许多人会认为秋季是性生活的好时节，全不加克制。其实这是一个误会，因为秋季对万物来说是即将进入冬藏的前期，大自然渐渐出现一种萧条的景象，以至于诗人会发出“秋风秋雨愁煞人”的无奈感叹。万物需要养精蓄锐，人也应该宁神静志，收敛精气，性生活的次数也相应减少，使体内的阳气不再过多地向外发泄，为抵御冬季的严寒准备条件。秋季对性欲的克制，需要予以充分认识，这样才有利于健康。
　　
　　冬季
　　
　　冬季乃冰封雪飘，一年之中最后一个季节。百虫蛰伏，禽兽潜踪，到处是阳气闭藏封固之状，是万物生机消匿的季节。
　　人们的性生活在此时需进行控制，尽可能减少频次，以求封存于体内的阳气不致因性交过多而受到侵扰发生外泄。如果在隆冬季节，屡屡恣意纵欲，则不能抵严寒的侵袭，会使机体气弱肾虚，难免生病。
　　另外，冬季时节人的身体抵抗力下降，大气污染又是四季中最严重的，这对优生很不利。我国的一项调查显示，城市中冬季大气二氧化硫，总悬浮颗粒浓度最高，人的出生缺陷率为７．９％，夏秋季浓度最低，出生缺陷率为５％－５．８％，说明二氧化硫、总悬浮颗粒值与出生缺陷有关。另据台北台大医院追踪８０００多名精神分裂症患者发现，１１月至１月天寒时出生的小孩比较容易患精神病，可能与出生后感染流行性感冒病毒，造成脑部伤害所致。
　　在养生、季节和性生活三者之间的关系中，如果某个季节性生活谐调不适当，不仅有损于该季节相应的脏器——春应肝、夏应心、秋应肺、冬应肾，而且还会牵连其他脏器，并且给下一个季节的机体健康带来各种不利的影响。我国古代医学家孙思邈说过：“交会者当避丙丁日，及弦望……天地晦冥、日月薄蚀、虹霓地动，若御女者，则损，人神不吉，损男百倍，令女得病，有子必癫痴顽愚，暗哑聋聩，挛跛盲眇，多病短寿，不孝不仁。”孙思邈的此番忠告，可谓四季房事养生之参考。
　　（《人之初》２００２年第４期 薛钢荐）