一、基本技术
　　
　　刀摔分为里刀和躺刀两种
　　1、里刀：里刀也叫刀勾。里刀是当与对方对脸，以右脚跟勾住对方右脚跟用力后踹，使对方仰倒的技术。
　　里刀这类跤绊，主要是靠脚跟的勾劲和刀劲摔对方。故而此绊也叫刀勾。当然要完成此技还需要欺身和上把的用力配合。里刀的勾劲与勾子的勾劲大不相同，勾子用的勾劲是整个腿用劲，而里刀则是小腿和脚后跟用劲，将对方被刀之脚跟勾住，然后用力后踹，这就是刀劲。此劲像使镰刀有往回搂那样的一股子劲。由于欺身，上把用力和下边刀腿的密切配合，使对方被切而仰倒。
　　2、躺刀：躺刀是与对方背脸时，以头和肩枕抵对方的胸部，并配合刀腿，使对方仰倒的技术。
　　躺刀这种绊子，以“躺”为主。躺主要表现是以头肩枕抵对方胸部，好似躺在对方胸前。在上肢抱臂、下肢刀腿的密切配合下，运用头肩的枕劲去摔对方。具体使躺刀时，双手抱紧对方被刀之腿同侧的上肢臂部，下肢配合刀腿，将对方半边身体控制住。头枕肩抗全力以赴地枕抵对方，迫使对方仰面摔倒。
　　
　　二、训练方法
　　
　　1、里刀：利用沙人做里刀练习，反复数次为一组。
　　2、躺刀：利用沙人做躺刀练习，反复数次为一组。
　　
　　三、攻击与破解
　　
　　（一）基本攻击方法
　　1、里刀类：与对方对脸，以右脚跟勾住对方右脚跟用力后踹，使对方仰倒。
　　（1）倒臂里刀
　　我两手倒拿对方右臂，右手掐拿对方的右肘往怀中带拉，趁势左手从对方身后推其右肩，同时左脚上步，借对方夺臂后仰之机，迅速以右腿斜背裆刀腿，同时上身前欺，右手向上提撩（图1、2）。
　　要点：借对方夺臂后仰之机，迅速刀腿。
　　（2）大拿里刀
　　我左手刁抓对方右手臂，右手刁抓对方上领，两手猛然向右一耘，同时左脚上步，趁对方身体重心移动之际，迅速右腿斜背裆刀腿，同时两手用力向下按，尽量向前倾身（图3、4）。
　　要点：耘、按有力，刀腿快，尽量向前欺身。
　　（3）偏门里刀
　　我左手刁抓对方右手臂，右手刁抓对方偏门两手用力往回拉扌屯，同时左脚上步，借对方挺身后仰之机，迅速以右腿斜背裆刀腿，同时两手用力向下按，上身前欺（图5、6）。
　　要点：拉扌屯有力，刀腿猛。
　　2、躺刀类
　　左手刁抓对方右手臂，右手控制对方左臂，左手猛然向左后下方拉扌屯，同时左脚背步，借对方夺臂挺身之际，迅速以右手经对方右腋下穿过抱其上臂，同时右腿斜背裆刀腿，上身随之左转，以头和肩枕抵对方的胸部（图7、8）。



　　要点：抱臂紧，刀腿快，枕胸有力。
　　（二）基本破解方法
　　1.里刀：里刀破解分为二种情况。
　　（1）挡踢
　　挡踢破解里刀，适用第一种情况，即对方右腿刚要斜背裆刀腿，我借对方欺身的劲，迅速以右脚拦踢对方左踝关节的外侧，同时右肘搀扌周对方的右上臂，随之向右扭身（图9、10）。
　　说明：使用此绊破解里刀，关键在于对方刚一刀腿，快速用被刀之腿挡踢对方站桩之腿。当对方刚要倒臂、刀腿之时，不等对方刀住被刀之腿，便借对方向前欺身劲，快速拦踢对方站桩之腿，及时反攻对方。与此同时，上手猛然搀臂，使对方的上身更加前倾，在上搀下挡的共同作用之下，迫使对方向前趴倒。
　　（2）倒咬
　　倒咬破解里刀，适用于第二种情况，对方右腿刀住我右腿欲向后踹腿之际，我迅速以右腿向斜上方横向拐咬对方的右腿，同时提臂、欺身、跟腰（图11、12）。
　　说明：使用此绊破解里刀，关键在于当对方未向后踹腿之际，迅速抢先拐咬对方的刀腿并与提臂、欺身等动作密切配合，对方虽然用刀腿刀住我右腿，在尚未踹腿之时，我必须抢先以被刀之腿咬住对方的刀腿，不仅使对方的刀腿不能向后踹，而我还变被动为主动，在提臂、欺身、跟腰等动作的配合之下，迫使对方向后仰倒。
　　2、躺刀：躺刀的破解，常用的一种方法是以倒咬破解躺刀。
　　以倒咬破解躺刀，当对方左手揪我右手臂，右手抱我右上臂，使躺刀。对方刚要枕胸、刀腿之际，我迅速使左脚撤步，随之上身左转。紧跟着右腿向斜上方横向拐咬对方的右腿，同时提臂、欺身、跟腰，将对方的右腿挂起摔对方（图13、14）。
　　说明：使用此绊破解躺刀，关键在于两个方面，一是撤步、转身，先化解对方的枕胸；二是以被刀之腿拐咬对方的刀腿并与提臂、欺身等动作密切相配合。对方刚一枕胸、刀腿，我及时撤左步并转身，使对方枕空。跟着我用被刀之腿拐咬对方的刀腿，不仅使对方不能刀我右腿，反而让我右腿将对方的刀腿咬住、挂起，在提臂、欺身、跟腰等动作的配合下，迫使对方后仰倒地。
　　
　　四、拳法配合与训练
　　
　　1、里刀类：与对方对脸，以右脚跟勾住对方右脚跟用力后踹，使对方仰倒。
　　（1）炮拳倒臂里刀
　　我以右手炮拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以两手倒拿对方右臂，右手掐拿对方的右肘往怀中带拉，趁势左手从对方身后推其右肩，同时左脚上步，借对方夺臂后仰之机，迅速以右腿斜背裆刀腿，同时上身前欺，右手向上提撩。
　　要点：炮拳虚实兼备，借对方夺臂后仰之机，迅速刀腿。
　　（2）劈拳大拿里刀
　　我以右手劈拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手刁抓对方上领，两手猛然向右用力耘拉，同时左脚上步，趁对方身体重心移动之际，迅速右腿斜背裆刀腿，同时两手用力向下按，尽量向前倾身。
　　要点；劈拳虚实兼备，耘、按有力，刀腿快，尽量向前欺身。
　　（3）崩拳偏门里刀
　　我以右手崩拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手刁抓对方偏门，两手用力往回拉扌屯，同时左脚上步，借对方挺身后仰之机，迅速以右腿斜背裆刀腿，同时两手用力向下按，上身前欺。
　　要点：崩拳虚实兼备，拉扌屯有力，刀腿猛。
　　2、躺刀类：是与对方背脸，以头和肩枕抵对方的胸部，并配合刀腿使对方仰倒的技术。
　　我以右手钻拳向对方头部发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手控制对方左臂，左手猛然向左后下方拉 。同时左脚背步，借对方夺臂挺身之际，迅速以右手经对方右腋下穿过抱其上臂，同时右腿斜背裆刀腿，上身随之左转，以头和肩枕抵对方的胸部。
　　要点：钻拳虚实兼备，抱臂紧，刀腿快，枕胸有力。
　　
　　五、腿法配合与训练
　　
　　1、里刀类：
　　（1）前踢倒臂里刀
　　我以前踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以两手倒拿对方右臂，右手掐拿对方的右肘往怀中带拉，趁势左手从对方身后推其右肩，同时左脚上步，借对方夺臂后仰之机，迅速以右腿斜背裆刀腿，同时上身前欺，右手向上提撩。
　　要点：前踢虚实兼备，借对方夺臂后仰之机，迅速刀腿。
　　（2）蹬踢大拿里刀
　　我以蹬踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手刁抓对方上领，两手猛然向右一耘，同时左脚上步，趁对方身体重心移动之际，迅速右腿斜背裆刀腿，同时两手用力向下按，尽量向前倾身。
　　要点：蹬踢虚实兼备，耘、按有力，刀腿快，尽量向前欺身。
　　（3）侧踢偏门里刀
　　我以侧踢向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手刁抓对方偏门，两手用力往回拉 ，同时左脚上步，借对方挺身后仰之机，迅速以右腿斜背裆刀腿，同时两手用力向下按，上身前欺。
　　要点：侧踢虚实兼备，拉 有力，刀腿猛。
　　2、躺刀类：
　　我以侧踹向对方发动攻击，对方迅速做出防守反应，并以右手炮拳反攻我面部。我迅速以左手刁抓对方右手臂，右手控制对方左臂，左手猛然向左后下方拉 ，同时左脚背步，借对方夺臂挺身之际，迅速以右手经对方右腋下穿过抱其上臂，同时右腿斜背裆刀腿，上身随之左转，以头和肩枕抵对方的胸部。
　　要点：侧踹虚实兼备，抱臂紧、刀腿快、枕胸有力。
　　
　　六、防守反击与训练
　　
　　（一）里刀防守反击与训练
　　1、封阻式挡踢反击
　　当对方以侧踢向我发动攻击时，我迅速以封阻式防御手法防接，对方见我已做出防守反应，欲进行刀摔。即对方右腿刚要斜背裆刀腿，我借对方欺身的劲，迅速以右脚拦踢对方左踝关节的外侧，同时右肘搀扌周对方的右上臂，随之向右扭身。
　　要点：挡腿快，搀臂猛。
　　2、托刁式倒咬反击
　　当对方以炮拳向我发动攻击时，我迅速以托刁式防御手法防接，对方见我已做出防守反应，欲进行耙摔。对方右腿刀住我右腿欲向后踹腿之际，我迅速以右腿向斜上方横向拐咬对方右腿，同时提臂、欺身、跟腰。
　　要点：趁对方尚未向后踹腿之机，迅速抢先拐咬对方刀腿。
　　（二）躺刀防守反击与训练
　　当对方以拳脚向我发动攻击时，我迅速以防御手法防接，对方见我已做出防守反应，欲进行耙摔。即对方左手揪我右手臂，右手抱我右上臂，使躺刀。趁对方刚要枕胸、刀腿之际，我迅速使左脚撤步，随之上身左转。紧跟着右腿向斜上方横向拐咬对方的右腿，同时提臂、欺身、跟腰，将对方的右腿挂起摔对方。
　　要点：撤步转身快，咬腿有力。