论文部分内容阅读
摘 要：帆板运动是由运动员运用自身和帆板的力量去对抗自然海风和海浪的运动，这项运动起源于美国，自二十世纪七十年代逐渐风靡全球，其中1980年和1984年还作为正式的奥运比赛项目，成为一项世界性的竞技体育运动。本文研究现阶段我国帆板运动的现状，以及现阶段帆板运动员的现状，从中发现其中的问题，并有针对性的对我国帆板运动员自我效能与提高进行有效的分析。针对现阶段帆板运动员遇到的问题，进行探究型研究。
关键词：自我效能；帆板运动；对策；动机
帆板运动员要进行有效的行为操作的时候必须借助很多预备的子技能，帆板运动员需要努力提升自我的效能感来应对变幻莫测的比赛条件。每个运动员在训练的过程中需要适应各种特殊条件，以便来应对比赛过程中的各种特殊情况，对于帆板运动员来讲，积极的配合教练的训练，积极认真的对待每一次的训练，无疑是提高技能的有效方法。在每次的训练过程中，帆板运动员都要进行心理机制的分析，本文也针对这一点进行进一步的研究。
一、我国帆板运动员的自我效能现状及功能分析
（一）我国帆板运动员自我效能的测量和结构
根据对各个因子的跟踪和分析，可以发现帆板运动员的自我效能表是由8个元素和32个项目组成，根据各个因子项目的含义不同进行了分类。主要由以下八大类：应变力、创新、赛前准备和赛后调整、战术运用、技术运用、情绪调整、专业知识和规则掌握运用、意志力。测评一个帆板运动员的自我效能机构主要可以依据这八大因子，这八大因子可以判断运动员的整体素质，这八大因子所占的比例也能看出每个帆板运动员的优势和劣势，进而进行有针对性的训练。
（二）学员的专业知识和规则知识运用效能
帆板运动是一项要求理论知识掌握很强的一项运动，要求运动员有极强的理论知识和较高的文化素养。专业知识掌握的好坏直接影响到运动员的自我效能的评价。对运动员的专业知识和规则的测试主要依据以下几点：第一、对竞赛规则的掌握情况以及是否能够合理的运用竞赛规则。第二、对水文气象规律的掌握情况，是否能够充分了解水文气象规律。第三、对运动训练相关知识的了解程度，是否能够正确的掌握运动训练的规则。第四、对安全救护知识掌握情况，是否能够做到安全救护及时准确。这些规则知识都是需要学员认真学习的，并能够运用到实际比赛中。
（三）我国帆板运动员自我效能的现状分析
根据有关统计显示，有一大部分运动员都认为自己具有很强的判断力，有一半的运动员会觉得自己的创新意识不强，认为自己创新意识不好的这部分人的应变能力和战术效能也比较差。简单来讲，运动员的需要掌握专业知识、规则和情绪调控。很多帆板运动员都认为只要赛前准备好，在比赛的时候根据实际情况调试好各种器材，就能够在比赛的时候取得好的成绩。在比赛结束后一定要维护好比赛器材也很重要，在教练和老运动员的带领下，很多新的运动员都觉得自己准备的很充分，在比赛的时候也是信心满满，但是就是因为这个因素造成比赛的失误。
二、我国帆板运动员自我效能与提高策略分析
（一）注意加强每个教练的功效管理意识
成功的经验才是提高自我效能的最有效的方法。只有认真的对待每一次的比赛和训练，并及时的准确的做好赛前和赛后准备，并在每次比赛后总结经验，才能帮助自己提高自己的技能。每个运动员都可以提出有效的训练方法，每个帆板运动员提出的训练方法都是提高自我效能的有效途径，教练也要与时俱进，根据运动员的实际情况，结合运动员提出的训练方法，制定合理的训练方法。
（二）创新学习型的训练环境，对学员进行正确的归因诱导
每个帆板运动员都要进行归因指导，归因指导主要是帮助运动员强化正确的归隐策略，帮助每个帆板运动员正确的认识的认识到归因的作用，帮助其纠正归因偏差。因为在比赛失败后，很多运动员都会将其归因于自己能力不足，其实不是这样的，很多失败的原因都是因为自己的努力不够，或者是自己的策略运用有误。进行归因指导就是帮助运动员进行有效正确的归因，给其灌输正确的能力观和增长观，帮助运动员意识到自己的错误所在。
（三）设置目标训练，增强学员的医务监督
在指定训练方法的时候可以让运动员参与进来，这样的方法可以训练到运动员的心理，可以对运动员的心理训练进行一个有效的训练。对于日常訓练的环境需要进行创新，每日都要有新的、不同程度的创新加进去，以便锻炼帆板运动员应对突发情况的能力。训练方法不要千篇一律，因为每一个运动员的生理素质不一样，要根据每个运动的长项和短项，制定清晰的训练方法。
三、总结
综上所述，训练可以有效的提高运动员的自我效能判断，从整个训练的过程中，运动员不仅能够取得有效的进步，还能够帮助其真正的认识到自己的优缺点。帆板运动员可以结合实践分析影响自我效能发展的因素，根据创新型的学习训练环境，加强运动队的文化建设，进行有效的归因引导，强化技能，尽可能的将自我调节运用到日常的训练中。
参考文献：
[1]吴强.浅谈帆板运动员在运动训练中如何培养专项意识[J].当代体育科技，2014，4（7）：31，33.
[2]李建.浅析帆板运动迎风段的战术运用[J].当代体育科技，2014，4（24）：179，181.
[3]王洪军.帆板运动中摇帆的耐力训练[J].运动，2014，（19）：25-26，53.
作者简介：
应海松，象山县体育中心，研究方向：帆板运动。
关键词：自我效能；帆板运动；对策；动机
帆板运动员要进行有效的行为操作的时候必须借助很多预备的子技能，帆板运动员需要努力提升自我的效能感来应对变幻莫测的比赛条件。每个运动员在训练的过程中需要适应各种特殊条件，以便来应对比赛过程中的各种特殊情况，对于帆板运动员来讲，积极的配合教练的训练，积极认真的对待每一次的训练，无疑是提高技能的有效方法。在每次的训练过程中，帆板运动员都要进行心理机制的分析，本文也针对这一点进行进一步的研究。
一、我国帆板运动员的自我效能现状及功能分析
（一）我国帆板运动员自我效能的测量和结构
根据对各个因子的跟踪和分析，可以发现帆板运动员的自我效能表是由8个元素和32个项目组成，根据各个因子项目的含义不同进行了分类。主要由以下八大类：应变力、创新、赛前准备和赛后调整、战术运用、技术运用、情绪调整、专业知识和规则掌握运用、意志力。测评一个帆板运动员的自我效能机构主要可以依据这八大因子，这八大因子可以判断运动员的整体素质，这八大因子所占的比例也能看出每个帆板运动员的优势和劣势，进而进行有针对性的训练。
（二）学员的专业知识和规则知识运用效能
帆板运动是一项要求理论知识掌握很强的一项运动，要求运动员有极强的理论知识和较高的文化素养。专业知识掌握的好坏直接影响到运动员的自我效能的评价。对运动员的专业知识和规则的测试主要依据以下几点：第一、对竞赛规则的掌握情况以及是否能够合理的运用竞赛规则。第二、对水文气象规律的掌握情况，是否能够充分了解水文气象规律。第三、对运动训练相关知识的了解程度，是否能够正确的掌握运动训练的规则。第四、对安全救护知识掌握情况，是否能够做到安全救护及时准确。这些规则知识都是需要学员认真学习的，并能够运用到实际比赛中。
（三）我国帆板运动员自我效能的现状分析
根据有关统计显示，有一大部分运动员都认为自己具有很强的判断力，有一半的运动员会觉得自己的创新意识不强，认为自己创新意识不好的这部分人的应变能力和战术效能也比较差。简单来讲，运动员的需要掌握专业知识、规则和情绪调控。很多帆板运动员都认为只要赛前准备好，在比赛的时候根据实际情况调试好各种器材，就能够在比赛的时候取得好的成绩。在比赛结束后一定要维护好比赛器材也很重要，在教练和老运动员的带领下，很多新的运动员都觉得自己准备的很充分，在比赛的时候也是信心满满，但是就是因为这个因素造成比赛的失误。
二、我国帆板运动员自我效能与提高策略分析
（一）注意加强每个教练的功效管理意识
成功的经验才是提高自我效能的最有效的方法。只有认真的对待每一次的比赛和训练，并及时的准确的做好赛前和赛后准备，并在每次比赛后总结经验，才能帮助自己提高自己的技能。每个运动员都可以提出有效的训练方法，每个帆板运动员提出的训练方法都是提高自我效能的有效途径，教练也要与时俱进，根据运动员的实际情况，结合运动员提出的训练方法，制定合理的训练方法。
（二）创新学习型的训练环境，对学员进行正确的归因诱导
每个帆板运动员都要进行归因指导，归因指导主要是帮助运动员强化正确的归隐策略，帮助每个帆板运动员正确的认识的认识到归因的作用，帮助其纠正归因偏差。因为在比赛失败后，很多运动员都会将其归因于自己能力不足，其实不是这样的，很多失败的原因都是因为自己的努力不够，或者是自己的策略运用有误。进行归因指导就是帮助运动员进行有效正确的归因，给其灌输正确的能力观和增长观，帮助运动员意识到自己的错误所在。
（三）设置目标训练，增强学员的医务监督
在指定训练方法的时候可以让运动员参与进来，这样的方法可以训练到运动员的心理，可以对运动员的心理训练进行一个有效的训练。对于日常訓练的环境需要进行创新，每日都要有新的、不同程度的创新加进去，以便锻炼帆板运动员应对突发情况的能力。训练方法不要千篇一律，因为每一个运动员的生理素质不一样，要根据每个运动的长项和短项，制定清晰的训练方法。
三、总结
综上所述，训练可以有效的提高运动员的自我效能判断，从整个训练的过程中，运动员不仅能够取得有效的进步，还能够帮助其真正的认识到自己的优缺点。帆板运动员可以结合实践分析影响自我效能发展的因素，根据创新型的学习训练环境，加强运动队的文化建设，进行有效的归因引导，强化技能，尽可能的将自我调节运用到日常的训练中。
参考文献：
[1]吴强.浅谈帆板运动员在运动训练中如何培养专项意识[J].当代体育科技，2014，4（7）：31，33.
[2]李建.浅析帆板运动迎风段的战术运用[J].当代体育科技，2014，4（24）：179，181.
[3]王洪军.帆板运动中摇帆的耐力训练[J].运动，2014，（19）：25-26，53.
作者简介：
应海松，象山县体育中心，研究方向：帆板运动。