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改革开放以后，我国经济迅速发展，综合国力显著提升。体育运动开始成为广大群众锻炼身体的方式。大多数田径运动的项目不仅是一种简单的身体训练，他能够长时间的锻炼人的精神和耐力。这种能力虽然有多方面因素如果训练的方法得当的话，能够迅速提高训练者的竞技水平。本篇论文将通过对警察体育训练和能力的培养，深入阐释了警察体育训练方法与作用，尤其是中长跑的训练，探讨科学的体育锻炼方法，让警察在最短的时间内获得最高的体能效果和成绩。