论文部分内容阅读
摘 要：旅行是体育手段之一，同时，也是文化休息的良好内容，也有学者把异地度假、娱乐、观光、访友、求知、探险、考察等活动纳入其范围，将其中求知、求新、求奇、求异、求乐看作一项综合性审美活动。为此，青少年在旅行中能够消除自身学习紧张、考试疲劳感，同时也能锻炼身心，扩大视野，增长知识，陶冶情操，增进对自然和社会的了解。由此可见，青少年能够从旅行中能够实现综合素养的提升。下面本文就对旅行中寻求自我素养提升的主要途径进行深入分析，希望能够对青少年日后的健康成长起到一定促进作用。
关键词：旅行；揍我素养；提升；途径
旅行是指观察身边的景色和事物，行万里路，读万卷书，相对于是指个人。同时，也是学校教育与社会教育、自我教育很好结合，适教重导，减轻负担，提高青少年学生的综合素质。为此，在旅行中，青少年要有意识的提升自我素养，包括个人中意随心洒脱，深度体验以及感悟参透等，通过不断的开拓进取，并有效沉浸到当地生活气息中，从而使自己活得一个良好的旅行体验，或从中实现自我素养提升的目的。
一、旅行中寻求自我素养提升的意义
笔者认为旅行是一种源于精神的感悟和关系的互动体验。曾有学者认为不同年龄的人对旅途的需求是不一样的，下面本文将对其观点进行深入阐述。
青少年时期是全面学习和思考的阶段，关键词是旅行下榻中学习力和思考力的培养和提升，解决人生思维的问题，良好的思维方式和学习技能是人生事业发展的根本。这个年龄段的旅行者坚信“读万卷书行万里路”可以让你未来的生活和事业具有更广阔的视野。
中年时期是自由和随意挥洒人生的阶段，关键词是旅行中兴趣基础的巩固和拓展，在旅行中解决人生感悟的问题，这阶段人生期望不同的体验、游历，通过足够的丰富阅历感悟人生和发展事业。逍遥和快意享受人生，体验生命中所有美好的东西。
老年阶段人生几十年的黄金生涯，读过万卷书、行过万里路，关键是是旅行中的砥砺和参悟人生，实现从理论到思想的沉淀和升华。整体上你能看到，生命在不同的阶段需要不同的养液供给，旅途中的你就是在寻找，打破常规生活地去寻找这些东西。
为此，旅行中寻求自我素养的提升，不能一味地“咔嚓咔嚓”拍照就如同一味地刻“在此一游”，“旅行素养”要求兴趣的发掘，要求随性的心态，要求钱袋“该出手时就出手”……一个有素养的旅者他不在乎是否吃得好，住得好，他更在乎是否体验得好；他不在乎是否美照拍足了美，更在乎精神的感悟足了没；他不在乎他的计划是否有变动，他更在乎这个地方的灵气是否吸收足了，是否真正沉浸到当地生活气息中去。
二、旅行中寻求自我素养提升的途径
1.重新调整心境，释放压抑
外出旅行是消除压抑、调整心情的良方，是一种积极而主动的休息、休闲、休养方式，也是一种行之有效的情绪松弛方法，利于人们调适心理。但需要注意的是，受到心理健康困扰的人，比如抑郁症的旅行者，最好到阳光充足、空气清新、有绿色物、有水源水流的地方去旅行，不要选择阴暗、恐怖、人群拥挤的景点，这样有可能加重抑郁、焦虑的情绪。例如，走进森林、深入岩洞、登上高山，就有很好的效果。树木的绿色能吸收强光中对眼睛和神经系统产生不良刺激的紫外线，且绿色的光波长短适中，能给人平静而安适的感觉；岩洞内环境安静，空气清洁，少有灰尘与病菌，对平衡心理很有益处。经常登山旅行，求得一览无余的心境，显然能缓解工作、生活等方面的压力，从而使处于抑制状态的大脑皮层兴奋起来，减轻精神上的压抑和焦虑，调整心态，祛除烦恼，使人精神饱满，这对我青少年在旅行中寻求自我素质的提升有着不可或缺的作用。
2.树立正确的人生观
在旅行过程中，我们可以积累知识、开拓眼界。我国自古就有“读万卷书，行万里路”的文化传统。苟子更说过：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”旅行正是去读一部部活的大地之书，去求真知，在知天下的过程中走向独立的人格和实现人格的完善。游历自然山水时，我们要有意识的从中汲取丰富的灵感，从而有效激发我们的想象力和创造力，甚至完善人格、促进人的成长。另外，旅行的过程实际也是一个浓缩人间美丑善恶的社会实验室，在这里时时处处可能碰到人生苦乐、价值荣辱等观念上的撞击与思考，此时此刻正是吸纳并实践这些积极观念、培养正确人生观的重要时机。
3.与旅游进行和谐的沟通与交流
旅行正是提供人际亲密和情绪投入的最佳环境。这种投入的结果很可能发展成心理上的接受、接近、加固。通常，这样的旅行，对景点和目的地没有要求，对旅行的性质也不作规定，家庭自驾游、亲子随团旅行、独自出差在他乡偶遇到的朋友一起游玩等等。关键是看和你随行的旅友，而景的要素则次于人的要素。旅友对你的影响程度才能决定旅行质量的高低，才能在之后的心灵桥梁上获得认可和亲近。所以说，无论是现实中的陌生人，还是心中的陌路人，旅行带到你身边的却是密不可分的知心人，通过与旅友进行和谐的沟通与交流，势必对自我寻求素养的提升有所裨益。
现实旅行之外还会存在一种延续与回味，可以称作心灵之旅，而一场美好的心灵之旅，会超越任何现实素材和要件，比如带回的旅行纪念品，比如说照片。还有陪伴你旅行的人，此时不一定在你身边，心灵之旅却会不由自主地开启，它是思念极佳的方式和永不褪色的情感牵挂。思念这东西，会在心灵旅行时完成得异常完美。在旅行沿途的彼此关怀和目的地共享快乐的往事，如今都是那么珍贵与难以重拾，更是增进交往，融洽关系，提升自我素养的最佳途径。
三、结语
综上所述，每个人旅行都有很多的理由，但绝不该是在有限人生中去完成不可能完成的“任务”。那个想去的地方，也许不是某种意义上的旅游胜地，可它却那样契合那时的心境。在那个地方，体会到的是一直在追寻的感觉和状态，人为之喜悦，放松，融合并且享受。在那个地方，可以放下过去与未来，感受当下的愉悦与清澈的意境。放下身心包袱，轻装继续人生路。那么它就是旅行的目的地，也就实现了旅行的意义以及自我素养的有效提升。
参考文献：
[1]张连仲.一场有目的的旅行[J].英语学习（教师版），2015，（4）：0-0.
[2]付有强.英国人的教育旅行传统探析[J].贵州社会科学，2014，（4）：51-56.
[3]陈晨.新媒体形势下媒体人的职业素养--以新闻“95后美女用身体换旅行”为例[J].新媒体研究，2015，（7）：4-5.
关键词：旅行；揍我素养；提升；途径
旅行是指观察身边的景色和事物，行万里路，读万卷书，相对于是指个人。同时，也是学校教育与社会教育、自我教育很好结合，适教重导，减轻负担，提高青少年学生的综合素质。为此，在旅行中，青少年要有意识的提升自我素养，包括个人中意随心洒脱，深度体验以及感悟参透等，通过不断的开拓进取，并有效沉浸到当地生活气息中，从而使自己活得一个良好的旅行体验，或从中实现自我素养提升的目的。
一、旅行中寻求自我素养提升的意义
笔者认为旅行是一种源于精神的感悟和关系的互动体验。曾有学者认为不同年龄的人对旅途的需求是不一样的，下面本文将对其观点进行深入阐述。
青少年时期是全面学习和思考的阶段，关键词是旅行下榻中学习力和思考力的培养和提升，解决人生思维的问题，良好的思维方式和学习技能是人生事业发展的根本。这个年龄段的旅行者坚信“读万卷书行万里路”可以让你未来的生活和事业具有更广阔的视野。
中年时期是自由和随意挥洒人生的阶段，关键词是旅行中兴趣基础的巩固和拓展，在旅行中解决人生感悟的问题，这阶段人生期望不同的体验、游历，通过足够的丰富阅历感悟人生和发展事业。逍遥和快意享受人生，体验生命中所有美好的东西。
老年阶段人生几十年的黄金生涯，读过万卷书、行过万里路，关键是是旅行中的砥砺和参悟人生，实现从理论到思想的沉淀和升华。整体上你能看到，生命在不同的阶段需要不同的养液供给，旅途中的你就是在寻找，打破常规生活地去寻找这些东西。
为此，旅行中寻求自我素养的提升，不能一味地“咔嚓咔嚓”拍照就如同一味地刻“在此一游”，“旅行素养”要求兴趣的发掘，要求随性的心态，要求钱袋“该出手时就出手”……一个有素养的旅者他不在乎是否吃得好，住得好，他更在乎是否体验得好；他不在乎是否美照拍足了美，更在乎精神的感悟足了没；他不在乎他的计划是否有变动，他更在乎这个地方的灵气是否吸收足了，是否真正沉浸到当地生活气息中去。
二、旅行中寻求自我素养提升的途径
1.重新调整心境，释放压抑
外出旅行是消除压抑、调整心情的良方，是一种积极而主动的休息、休闲、休养方式，也是一种行之有效的情绪松弛方法，利于人们调适心理。但需要注意的是，受到心理健康困扰的人，比如抑郁症的旅行者，最好到阳光充足、空气清新、有绿色物、有水源水流的地方去旅行，不要选择阴暗、恐怖、人群拥挤的景点，这样有可能加重抑郁、焦虑的情绪。例如，走进森林、深入岩洞、登上高山，就有很好的效果。树木的绿色能吸收强光中对眼睛和神经系统产生不良刺激的紫外线，且绿色的光波长短适中，能给人平静而安适的感觉；岩洞内环境安静，空气清洁，少有灰尘与病菌，对平衡心理很有益处。经常登山旅行，求得一览无余的心境，显然能缓解工作、生活等方面的压力，从而使处于抑制状态的大脑皮层兴奋起来，减轻精神上的压抑和焦虑，调整心态，祛除烦恼，使人精神饱满，这对我青少年在旅行中寻求自我素质的提升有着不可或缺的作用。
2.树立正确的人生观
在旅行过程中，我们可以积累知识、开拓眼界。我国自古就有“读万卷书，行万里路”的文化传统。苟子更说过：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”旅行正是去读一部部活的大地之书，去求真知，在知天下的过程中走向独立的人格和实现人格的完善。游历自然山水时，我们要有意识的从中汲取丰富的灵感，从而有效激发我们的想象力和创造力，甚至完善人格、促进人的成长。另外，旅行的过程实际也是一个浓缩人间美丑善恶的社会实验室，在这里时时处处可能碰到人生苦乐、价值荣辱等观念上的撞击与思考，此时此刻正是吸纳并实践这些积极观念、培养正确人生观的重要时机。
3.与旅游进行和谐的沟通与交流
旅行正是提供人际亲密和情绪投入的最佳环境。这种投入的结果很可能发展成心理上的接受、接近、加固。通常，这样的旅行，对景点和目的地没有要求，对旅行的性质也不作规定，家庭自驾游、亲子随团旅行、独自出差在他乡偶遇到的朋友一起游玩等等。关键是看和你随行的旅友，而景的要素则次于人的要素。旅友对你的影响程度才能决定旅行质量的高低，才能在之后的心灵桥梁上获得认可和亲近。所以说，无论是现实中的陌生人，还是心中的陌路人，旅行带到你身边的却是密不可分的知心人，通过与旅友进行和谐的沟通与交流，势必对自我寻求素养的提升有所裨益。
现实旅行之外还会存在一种延续与回味，可以称作心灵之旅，而一场美好的心灵之旅，会超越任何现实素材和要件，比如带回的旅行纪念品，比如说照片。还有陪伴你旅行的人，此时不一定在你身边，心灵之旅却会不由自主地开启，它是思念极佳的方式和永不褪色的情感牵挂。思念这东西，会在心灵旅行时完成得异常完美。在旅行沿途的彼此关怀和目的地共享快乐的往事，如今都是那么珍贵与难以重拾，更是增进交往，融洽关系，提升自我素养的最佳途径。
三、结语
综上所述，每个人旅行都有很多的理由，但绝不该是在有限人生中去完成不可能完成的“任务”。那个想去的地方，也许不是某种意义上的旅游胜地，可它却那样契合那时的心境。在那个地方，体会到的是一直在追寻的感觉和状态，人为之喜悦，放松，融合并且享受。在那个地方，可以放下过去与未来，感受当下的愉悦与清澈的意境。放下身心包袱，轻装继续人生路。那么它就是旅行的目的地，也就实现了旅行的意义以及自我素养的有效提升。
参考文献：
[1]张连仲.一场有目的的旅行[J].英语学习（教师版），2015，（4）：0-0.
[2]付有强.英国人的教育旅行传统探析[J].贵州社会科学，2014，（4）：51-56.
[3]陈晨.新媒体形势下媒体人的职业素养--以新闻“95后美女用身体换旅行”为例[J].新媒体研究，2015，（7）：4-5.