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夏季．气候炎热．昼长夜短．因此，每天晚上睡觉时间要比春季稍晚些．以顺应阴气的不足；早上早起床。以顺应阳气的充盈与盛实：中午最好午睡。这是因为夏季晚睡早起．尤其到了晚上，人们又喜欢纳纳凉．睡眠的时间相对不足．到了中午．气温更高．人体血管扩张．
夏季起居重午睡
【摘 要】
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夏季．气候炎热．昼长夜短．因此，每天晚上睡觉时间要比春季稍晚些．以顺应阴气的不足；早上早起床。以顺应阳气的充盈与盛实：中午最好午睡。这是因为夏季晚睡早起．尤其到了晚上，人们又喜欢
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2018年6期
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