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根据自我差异理论的研究,当现实自我与理想自我存在差异时,人们会产生要减小这种差异的动机。而具体如何减小,相关研究语焉不详。本文采用网络田野调查法,通过网络游记研究人们如何在旅游中实现自我差异的调整。研究发现：旅游中与现实自我的暂别,通过自我反思与人际交流实现的自我差异再认识以及理想自我的追求甚至自我突破的实现缓解了自我差异带来的紧张,同时也实际上减小了自我差异。