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老张爱告状,单位里人尽皆知,大家送给他一个绰号“告状专业户”。前几年,老张骑摩托车受了点伤,希望享受工伤待遇。由于与工作无关,单位没有答应。为此,老张没完没了地上访告状。而且老张心想,这个问题你不是解决不了吗?那么好,我再告其他的问题。于是,单位里的事情,生活中的事情,随时都可能成为老张上访告状的内容。几任领导对他这个问题都非常关注,做了多次工作,却都无可奈何。
老张的家人在工作上遇到一点小小的问题,本来只是在饭桌上随口说说,没想到老张又把这当成了非要告状不可的事情,没经同意,就以家人的名义写信上访,结果给家人找来不少麻烦,严重干扰了工作和生活。
好告状还不是关键,老张总感到怀才不遇,觉得生活对自己不公,别人对不起自己,因此在平时的生活里,也是对谁都不满意,对谁都不放心,对谁都要提防。即使是家人亲友,也经常是冲突不断的。
直到今天,尽管周围的亲朋都在劝说老张,但他却没有反思,反而更认为是生活对自己不公,大家和自己过不去。
心路心语
生活中蒙冤受屈了去告状,这是公民的基本权利。但是,老张把告状一事做得近乎“专职”,而且不单是让别人麻烦,自己也很痛苦,就不能简单用“爱告状”未形容了。这是偏执型人格障碍的表现。
偏执型人格以猜疑和偏执为主要特点,多发生在男性身上。在日常生活中,由于头脑里非理性观念的作用,这样的人遇事偏激、固执己见、敏感多疑、心胸狭隘,好嫉妒、好记恨,习惯抱怨、指责别人,过多过高要求别人,认为别人居心不良;对挫折失败过于敏感,又常常归咎于别人;有较强的自我中心倾向,自我评价过高,拒绝接受批评,常常处于戒备和紧张状态中,为自己的多疑偏见寻找“根据”。对他人中性或善意的行为,也会歪曲甚至怀有敌意,人际关系不好。
“爱告状”不过是老张人格障碍的极端表现。因此,老张不单是要控制不去告状,更要努力进行人格自我矫正。
一是心理换位法。看待问题,人们都容易以自我为中心,具有偏执型人格者,更习惯于站在自己的角度看问题。应该主动破除自我中心,学会心理换位,遇事多从别人的角度想想,站在别人的立场看看。这有助于从根本上化解偏执型人格。
二是暗示调节法。“我一定要改掉固执多疑的缺点,要谦和,没有人整天与我过不去,不要总去怀疑他人,一定要用宽容的态度对待他人,相信他们也会这样对待自己……”最好在大脑皮层兴奋性较低的早晨、午休或就寝前默念这种自我暗示,在默念进程中尽量运用想象,这样的效果会更好。
三是化解敌意法。经常提醒自己,世上还是好人多,同事、朋友都是可以信赖的,不应该对他们盲目怀疑。生活在复杂的大千世界中,人际之间冲突纠纷和摩擦是难免的,这时要学会忍让,有耐心。
四是观念改造法。偏执型人格之所以偏激固执,是由于头脑里的非理性观念。所以,通过自我分析改造非理性观念的方法,可以阻止偏执行为。先列出非理性观念,比如“我不能容忍别人一丝一毫的对不起自己”,然后对这些观念加以改造,除去其中极端偏激的成分,形成“别人偶尔的对不起自己,应该原谅”的正确观念。
五是交友训练法。有了良好的人际环境,异常的人格就会逐渐得到好转,甚至可以有较大的改善。因为通过良好的人际沟通与交流,就容易理解他人,信任他人,减少敏感多疑的心态。所以,应该积极主动地进行交友活动,在交友中学会信任别人,获得内心的安宁。
老张的家人在工作上遇到一点小小的问题,本来只是在饭桌上随口说说,没想到老张又把这当成了非要告状不可的事情,没经同意,就以家人的名义写信上访,结果给家人找来不少麻烦,严重干扰了工作和生活。
好告状还不是关键,老张总感到怀才不遇,觉得生活对自己不公,别人对不起自己,因此在平时的生活里,也是对谁都不满意,对谁都不放心,对谁都要提防。即使是家人亲友,也经常是冲突不断的。
直到今天,尽管周围的亲朋都在劝说老张,但他却没有反思,反而更认为是生活对自己不公,大家和自己过不去。
心路心语
生活中蒙冤受屈了去告状,这是公民的基本权利。但是,老张把告状一事做得近乎“专职”,而且不单是让别人麻烦,自己也很痛苦,就不能简单用“爱告状”未形容了。这是偏执型人格障碍的表现。
偏执型人格以猜疑和偏执为主要特点,多发生在男性身上。在日常生活中,由于头脑里非理性观念的作用,这样的人遇事偏激、固执己见、敏感多疑、心胸狭隘,好嫉妒、好记恨,习惯抱怨、指责别人,过多过高要求别人,认为别人居心不良;对挫折失败过于敏感,又常常归咎于别人;有较强的自我中心倾向,自我评价过高,拒绝接受批评,常常处于戒备和紧张状态中,为自己的多疑偏见寻找“根据”。对他人中性或善意的行为,也会歪曲甚至怀有敌意,人际关系不好。
“爱告状”不过是老张人格障碍的极端表现。因此,老张不单是要控制不去告状,更要努力进行人格自我矫正。
一是心理换位法。看待问题,人们都容易以自我为中心,具有偏执型人格者,更习惯于站在自己的角度看问题。应该主动破除自我中心,学会心理换位,遇事多从别人的角度想想,站在别人的立场看看。这有助于从根本上化解偏执型人格。
二是暗示调节法。“我一定要改掉固执多疑的缺点,要谦和,没有人整天与我过不去,不要总去怀疑他人,一定要用宽容的态度对待他人,相信他们也会这样对待自己……”最好在大脑皮层兴奋性较低的早晨、午休或就寝前默念这种自我暗示,在默念进程中尽量运用想象,这样的效果会更好。
三是化解敌意法。经常提醒自己,世上还是好人多,同事、朋友都是可以信赖的,不应该对他们盲目怀疑。生活在复杂的大千世界中,人际之间冲突纠纷和摩擦是难免的,这时要学会忍让,有耐心。
四是观念改造法。偏执型人格之所以偏激固执,是由于头脑里的非理性观念。所以,通过自我分析改造非理性观念的方法,可以阻止偏执行为。先列出非理性观念,比如“我不能容忍别人一丝一毫的对不起自己”,然后对这些观念加以改造,除去其中极端偏激的成分,形成“别人偶尔的对不起自己,应该原谅”的正确观念。
五是交友训练法。有了良好的人际环境,异常的人格就会逐渐得到好转,甚至可以有较大的改善。因为通过良好的人际沟通与交流,就容易理解他人,信任他人,减少敏感多疑的心态。所以,应该积极主动地进行交友活动,在交友中学会信任别人,获得内心的安宁。