我近半年总是胀气，主要是频繁打嗝和放屁，还未去医院检查过。请问，为什么总胀气？可能是什么疾病导致的？
　　甘肃 罗先生
　　罗先生：
　　胀气可能是胃肠道疾病引起的，也可能是别的原因引起的：吃了易产气的食物，如豆类、乳制品等，甚至吃多了过咸的食物也会引发水肿导致胀气；吞入过多气体，比如吃饭时太急太快、吃饭时说话、嚼口香糖等，可能会导致气体进入胃中，甚至大量饮水或饮用饮料时也易吞入空气；久坐不锻炼，胃肠也变懒了，肠道气体难以顺利排出就会胀气，当活动时带动消化道的肌肉群，加速气体排放，就会放屁；压力过大时流入胃肠的血液减少，消化速度减慢也会引起胀气；摄入多含纤维素较多的食物，可增加肠腔容量并影响正常蠕动产生腹胀。
　　总之，脹气的原因很多。生活习惯所造成的腹胀持续时间因人而异，从十几分钟到几小时不等，大部分时间较短，在排便或排气后就会有所缓解。但如果腹胀持续时间的比较长，影响到了日常的生活，甚至伴有发热、呕吐、腹泻等其他症状，就要警惕是否患有消化系统相关疾病。
　　造成腹胀的疾病包括肠易激综合征、功能性便秘、腹腔内脏器炎症、消化道溃疡等：如果腹胀伴有腹痛，且近3个月内，每周至少出现1次排便颜色、软硬程度异常或者排便次数减少，则可能患有肠易激综合征；若突然出现严重的腹胀，同时伴有腹痛、发烧、恶心和呕吐，可能预示着胰腺炎或阑尾炎等脏器炎症；如果伴有恶心、慢性腹泻和（右）上腹痛等症状，可能是肝脏或胆囊问题；腹胀伴有脐周疼痛，可能是小肠问题；在吃特定食物后腹胀，可能是食物过敏或消化不良。您可以回想下自己是否有相应的症状，如果有建议及时前往医院就诊。
　　如果只是生活习惯造成的，就要注意做出改变，比如少吃产气的食物、吃饭时细嚼慢咽、避免不良情绪等。也可通过一些动作缓解胀气，仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1～3分钟，接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10～30次，可促进胃排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40～100次。