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大脑是最容易发生衰老的器官,同时也是最“贪吃”的器官,因为它要正常运转,就需要能量,而这些能量,大脑基本上是不能自己制造的,只能靠每天所吃的食物来合成.换句话说,我们的大脑健康与否,与吃的食物有很大关系.rn为什么人在20岁以后大脑就开始衰老?除了其他因素外,不健康的饮食习惯也是导致脑衰老最重要的因素之一.那么,有助大脑抗衰的食物,到底都有哪些呢?