摘要：如何在体育课程中合理运用运动负荷规律来提高体育课质量，这引起了人们的普遍关心。体育课在中小学学生身体成长过程中，对学生身体素质、体能发展占有重要组成部分，是培养学生能力、发展学生个性的有效环节，有助于“终生体育”的培养。因此，通过对体育课教学内容改变，来测试学生体育课上心率状况。从而更好调动学生情绪，提高体育课的质量，加强健康教育提高学生体育课内活动量，促进学生身体素质的更好发展。
　　关键词：体育课;运动心率;调查研究
　　世界卫生组织早在1991年就指出，学校教育对青少年健康习惯的发展有着重要的影响[1]。近20年来，学生的身体形态有了明显改善，但是体能在总体趋势上出现了下降的状况[2]，从全国学生体质健康监测结果来看，我国学生部分身体素质及反映肺功能的肺活量继续呈下降趋势，超重及肥胖学生的检出率继续上升，学生视力不良检出率仍然居高不下[3]。 心率是反映体内代谢的较灵敏生理指标，，它综合反应运动时体内生理状况、训练和比赛过程中实时运动强度。心率监测在运动训练过程中的运用方法等进行阐述，并对影响运动心率测定结果的主要因素进行了分析[4]。
　　设计调查问卷，对崧厦街道中学中学学生进行问卷调查。根据需要，按照体育社会学研究设计调查问卷，对街道中学中学初二年级1班、8班、9班发放学生问卷114份，回收114份 ，有效回收率为100% ，符合统计学要求。
　　一、学生对不同体育项目参与情况的调查
　　从表2可以看出，男生比较感兴趣的运动项目篮球占77.8%、足球61.1%乒乓球占66.7%;女生比较感兴趣的运动项目健美操58.3%、耐久跑52.0%、排球63.6%、羽毛球58.3%、乒乓球66.7%。学校尽可能解决这些运动项目的场地器材问题，给学生提供一个良好的运动锻炼环境，有益于学生身心和体能健康发展。而学生对运动项目缺乏兴趣的有跳跃、投掷、体操、武术。学校也可以多开展这些运动项目的校际比赛，促进学生对这些体育项目的锻炼，培养学生锻炼兴趣促进全方位的发展。
　　二、学生在不同内容的体育课中的心率情况
　　从表1中可以看出学生对耐久跑项目的兴趣31.5%比篮球项目兴趣56.1%要低，而学生疲劳度耐久跑项目的85.9%比篮球项目34.6%要高。而从表2可以看出，耐久跑课男女学生的平均心率为130.5（搏/分）和128.1（搏/分）。篮球课男女学生的平均心率为139.5（搏/分）和137.4（搏/分）.篮球课的运动强度要比耐久跑强度大。学生对感兴趣的体育项目能更好提高体育课运动强度。
　　面對学校体育课存在的问题，让学生在体育课中要有更多的运动时间，一些研究表明加强教师的专业知识也能提高学生在体育课的活动量[4] ，而一项在小学的研究也表明选择一些健康有关的课程能有助于提高学生的活动量，选择适当的运动项目和教学方法能达到有效地提高体育课强度[5]，增强青少年的心肺功能，特别是青少年要经常的中等以上强度的运动以促进大众健康。体育教师以及学校应该多开展学校课余体育运动，引导学生形成锻炼习惯，有助于学生身体素质的发展。学生对运动项目缺乏兴趣的有跳跃、投掷、体操、武术。学校也可以多开展这些运动项目的校际比赛，促进学生对这些体育项目的锻炼，培养学生锻炼兴趣促进全方位的发展。
　　参考文献
　　[1] 世界卫生组织 综合学校健康教育：建议指引行动 日内瓦 1991
　　[2] 顾渊彦 《体育教学》2007-2 南京师范大学课程与教学研究所 2007-05-18
　　[3] 陈红新. 浅谈我国青少年学生体质的持续下降[J]. 体育世界（学术版）， 2008，（02）
　　[4] 秦建华、陈金凤 心率在运动训练中的应用研究 科技促进发展 2007年 07期
　　[5] 邓肯 博伊斯 伊丹俄 体能程控试用 学校健康 2003年5期
　　上虞区实验小学 沈利焕