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【摘要】作为体育工作者，怎样才能够让更多的同学喜欢体育，并养成良好的习惯，笔者作了以下尝试：①寓教于乐，激发兴趣；②持之以恒，培养习惯；③注重课内向课外延伸，校内向校外延伸；④普及与提高并重。
【关键词】体育课 教学质量
Thoughts about how to improve the teaching quality of PE class
Chen Kunlin
【Abstract】As a PE teacher, how to make more and more students like PE and develop a good habit? The author has made the following attempt: ① to consign teacher’s teaching to the happiness for arousing students’ interest; ② to persevere for developing the habit; ③ to pay attention to the prolongation from at class to after class, from at school to outside school; ④ to pay equal attention to the popularization and improvement.
【Keywords】PE classTeaching quality
体育对一个人的一生有着深远的影响，它关系到我们所从事的一切活动的兴衰成败。健全的体魄是我们工作、学习、娱乐的载体。毛泽东在近百年之前就曾说：“文明其精神，野蛮其体魄。”可以说毛泽东在他的青少年时代就非常酷爱体育，并高度重视体育，这也为他一生的革命工作奠定了基础，提供了可能，使他在严酷的、恶劣的环境中仍焕发出生命的活力，非常人之所能及。
体育课的任务也绝非仅仅是增强学生的体质，还包括让学生从体育锻炼中意志得到磨练，对各项运动的力量美、协调美，包括体育向人类极限挑战的美、体育道德风尚的美进行感悟、积淀，对他们进行审美的陶冶。体育的功能还包括调节情绪，人在心情不爽时通过从事自己喜爱的运动，体内可释放出一种叫内非肽的东西，它能够使人快乐。内非肽可以说是一种快乐的元素。体育运动还可调节人际关系，增进友谊，使人们的生活更加的和谐、融洽。
总之，体育课在中小学教育中有着举足轻重的地位。
作为体育工作者，怎样才能够让更多的同学喜欢体育，并养成良好的习惯，我作了以下尝试：
1．寓教于乐，激发兴趣。每节课课前我都认真备课，精心设计，用一些同学喜闻乐见的游戏使他们充分感受到运动的快乐，感受到运动后酣畅淋漓的快感。久而久之，他们就会对体育情有独钟，不会认为体育课枯燥乏味。还有可以通过举办各种小型的比赛让他们在比赛中学会竞争，在竞争中培养兴趣，因为人性中都有争强好胜的一面，特别是青少年。他们在一次次的比赛中增强信心，对体育的兴趣也就会更加的浓郁。
2．持之以恒，培养习惯。兴趣往往是稍纵即逝的，它有很大的不稳定性，只有老师不断强化，让学生做到持之以恒，他们运动、锻炼的习惯才会得以养成，使他们无法割舍，终身受益。要使同学们每天都有运动的习惯，老师一定要帮每位同学认真分析，去发现他们的兴趣所在，他们对某项运动有了兴趣，养成习惯才有可能。另外老师还要帮助他们合理安排时间，充分利用时间。只有通过长时间的强化训练，学生才会真正养成运动的习惯。
3．注重课内向课外延伸，校内向校外延伸。要提高体育教育教学的质量，仅仅靠课内、校内是不够的。因为体育锻炼定有很强的连续性、持久性，它最忌“一曝十寒”，如果课内练、课外丢，校内练、校外丢，就不能真正达到训练的目的。只有让学生做到冬练“三九”、夏练“三伏”，学生的运动素质才会产生质的飞跃。校内向校外的延伸，老师还要主动和家长联系，以取得家长的支持，让家长在课外、在假期去引导、督促其子女去运动、训练。这样课内和课外，校内和校外结合，就会取得很好的效果。
4．普及与提高并重。首先，在课堂教学中要关注每位同学的发展，让每位同学都积极参与，不能少数人干，多数人看，这样就会导致课堂质量低效。在对不同同学的要求中，老师一定要掌握量力而行的原则，区别对待，对学生的要求不能一刀切，否则就会挫伤学生的运动积极性。要本着让每位同学都要有所学、有所获。让一些体质差的，对体育课不感兴趣的同学也能从体育课上获得快乐，总之，就是要贯彻“快乐体育”的理念。而对一小部分体育尖子，老师就要因材施教，让他们能吃饱、吃好，使他们能脱颖而出，成为国家的体育人才。
总之，在体育教学中，要切实提高教学质量，教师要身体力行，矢志不渝，用一双慧眼去发现学生哪怕是微不足道的一点长处，不断的去培养他们的兴趣，使他们养成运动的习惯，让他们感受到体育的无穷魅力，在快乐中成长，在成长中享受无尽的快乐，使他们终身受用、终生受益。
【关键词】体育课 教学质量
Thoughts about how to improve the teaching quality of PE class
Chen Kunlin
【Abstract】As a PE teacher, how to make more and more students like PE and develop a good habit? The author has made the following attempt: ① to consign teacher’s teaching to the happiness for arousing students’ interest; ② to persevere for developing the habit; ③ to pay attention to the prolongation from at class to after class, from at school to outside school; ④ to pay equal attention to the popularization and improvement.
【Keywords】PE classTeaching quality
体育对一个人的一生有着深远的影响，它关系到我们所从事的一切活动的兴衰成败。健全的体魄是我们工作、学习、娱乐的载体。毛泽东在近百年之前就曾说：“文明其精神，野蛮其体魄。”可以说毛泽东在他的青少年时代就非常酷爱体育，并高度重视体育，这也为他一生的革命工作奠定了基础，提供了可能，使他在严酷的、恶劣的环境中仍焕发出生命的活力，非常人之所能及。
体育课的任务也绝非仅仅是增强学生的体质，还包括让学生从体育锻炼中意志得到磨练，对各项运动的力量美、协调美，包括体育向人类极限挑战的美、体育道德风尚的美进行感悟、积淀，对他们进行审美的陶冶。体育的功能还包括调节情绪，人在心情不爽时通过从事自己喜爱的运动，体内可释放出一种叫内非肽的东西，它能够使人快乐。内非肽可以说是一种快乐的元素。体育运动还可调节人际关系，增进友谊，使人们的生活更加的和谐、融洽。
总之，体育课在中小学教育中有着举足轻重的地位。
作为体育工作者，怎样才能够让更多的同学喜欢体育，并养成良好的习惯，我作了以下尝试：
1．寓教于乐，激发兴趣。每节课课前我都认真备课，精心设计，用一些同学喜闻乐见的游戏使他们充分感受到运动的快乐，感受到运动后酣畅淋漓的快感。久而久之，他们就会对体育情有独钟，不会认为体育课枯燥乏味。还有可以通过举办各种小型的比赛让他们在比赛中学会竞争，在竞争中培养兴趣，因为人性中都有争强好胜的一面，特别是青少年。他们在一次次的比赛中增强信心，对体育的兴趣也就会更加的浓郁。
2．持之以恒，培养习惯。兴趣往往是稍纵即逝的，它有很大的不稳定性，只有老师不断强化，让学生做到持之以恒，他们运动、锻炼的习惯才会得以养成，使他们无法割舍，终身受益。要使同学们每天都有运动的习惯，老师一定要帮每位同学认真分析，去发现他们的兴趣所在，他们对某项运动有了兴趣，养成习惯才有可能。另外老师还要帮助他们合理安排时间，充分利用时间。只有通过长时间的强化训练，学生才会真正养成运动的习惯。
3．注重课内向课外延伸，校内向校外延伸。要提高体育教育教学的质量，仅仅靠课内、校内是不够的。因为体育锻炼定有很强的连续性、持久性，它最忌“一曝十寒”，如果课内练、课外丢，校内练、校外丢，就不能真正达到训练的目的。只有让学生做到冬练“三九”、夏练“三伏”，学生的运动素质才会产生质的飞跃。校内向校外的延伸，老师还要主动和家长联系，以取得家长的支持，让家长在课外、在假期去引导、督促其子女去运动、训练。这样课内和课外，校内和校外结合，就会取得很好的效果。
4．普及与提高并重。首先，在课堂教学中要关注每位同学的发展，让每位同学都积极参与，不能少数人干，多数人看，这样就会导致课堂质量低效。在对不同同学的要求中，老师一定要掌握量力而行的原则，区别对待，对学生的要求不能一刀切，否则就会挫伤学生的运动积极性。要本着让每位同学都要有所学、有所获。让一些体质差的，对体育课不感兴趣的同学也能从体育课上获得快乐，总之，就是要贯彻“快乐体育”的理念。而对一小部分体育尖子，老师就要因材施教，让他们能吃饱、吃好，使他们能脱颖而出，成为国家的体育人才。
总之，在体育教学中，要切实提高教学质量，教师要身体力行，矢志不渝，用一双慧眼去发现学生哪怕是微不足道的一点长处，不断的去培养他们的兴趣，使他们养成运动的习惯，让他们感受到体育的无穷魅力，在快乐中成长，在成长中享受无尽的快乐，使他们终身受用、终生受益。