【摘 要】
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以某军校大一新学员为研究对象,为123名实验组学员制定了功能性体能训练计划,由有资质的体能教练监督实施。通过8周训练发现,实验组学员在引体向上、双杠臂屈伸、5 000m跑3项
【机 构】
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海军工程大学理学院,北京市体育科学研究所
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以某军校大一新学员为研究对象,为123名实验组学员制定了功能性体能训练计划,由有资质的体能教练监督实施。通过8周训练发现,实验组学员在引体向上、双杠臂屈伸、5 000m跑3项测试中达标率比136名对照组学员提高幅度更大;对训练前引体向上测试不能达标的学员,实验组的提高幅度高于对照组。独立样本T检验的结果表明:达标率有显著提高。
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