【摘 要】
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健身健美运动是指利用手和各种机械,根据人类的身体承受能力、体质体型进行专门设计。参照遗传学、运动解剖学、运动生理学、营养学等多个学科的知识经验,对体形体质、身体部
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健身健美运动是指利用手和各种机械,根据人类的身体承受能力、体质体型进行专门设计。参照遗传学、运动解剖学、运动生理学、营养学等多个学科的知识经验,对体形体质、身体部位进行一个锻炼过程。在这个过程中,由于每个人年龄的差异、体质强弱、锻炼目的的不同又可以分为多个类别。该文在当下健身健美运动发展的背景下,研究体能训练和力量训练两大方面,发现他们的特征和作用,并对这些资料进行系统的总结和归纳。
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