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养生感悟
【出 处】
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现代养生
【发表日期】
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2007年10期
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我父亲92岁，母亲94岁，二老身体健康，头脑清楚、记忆良好，都能够生活自理。我注意观察二老的生活习惯，发现其共同的特点就是“饭量小，不吃饱，晚上餐饮更特少”。为了学习和总结父母亲的长寿经验，近几年我每天写日记，对老人家一日三餐吃什么、喝什么等都记的清清楚楚，后来我将这些资料进行综合分析，得出二老的基本规律就是饮食很普通，五谷杂粮，各种蔬菜水果都吃，吃肉不多，都是包饺子馅中跺碎的肉类；每顿饭量都不大
人一旦进入老年，也就意味着你的人生舞台将逐渐远离忙碌的工作、喧嚣的纷争、名利的争斗、人际的纠葛等等，应准备回家颐养天年，享受天伦之乐。然而，许多老年朋友虽然不会再有上述的烦恼，但依然被其它的烦恼、焦虑所困所惑所忧，为烦恼而烦恼，为焦虑而烦恼。既然烦恼、焦虑无法避免，何不掌握几招化解的方法呢？ 洒脱静思法。培根曾经说过：“一切的幸运并非没有烦恼，最美的刺绣是以明丽的花朵映衬于暗淡的背景。” 生活的
人生，是在欲望中生存发展的，正因为人有欲望才会推动社会历史巨轮滚滚向前。但，欲望对于人，过之则为恶，少之则为善。何为少？简言之，应在法度允许的范围内去求满足。这像一把智慧的剪刀，去修剪那些歪枝斜杈，这些枝枝杈杈就是：名欲、利欲、色欲、权欲；名欲、权欲会随时兴风作浪，耍尽阴谋手段去谋名夺权，勾心斗角去争利，追艳逐臭地去满足色欲。剪刀启迪人们，欲之不剪就会心如洪水猛兽，出手就穷凶极恶，显身就是面目狰狞
中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面介绍一些有助于降压强身的药茶方。 橘皮茶：橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟，稍凉去渣，加入白糖拌匀。当茶喝。 功效：祛痰除湿，适用于高血压病，头晕目眩，动则加剧，头
人到中年，面临着身体机能的下降，加之沉重的工作、家庭负担和较多的心理压力，能否处理好这一切，直接关系到个人及家庭的幸福。如果你能认真地阅读和理解下面的3个故事，定会对自己有所帮助。 华生的顿悟 没有时间休息，就是到该休息的时候了。IBM公司的总裁汤玛士·华生，原本就患有心脏病，有一次旧病复发，必须马上住院治疗。“我哪里有时间呢?”华生一听说医生建议他住院，立刻焦躁地回答，“IBM可不是一家
传统观念认为，由于生理机能的退化，对性生活新鲜感的消退，会让人的“性趣”随年龄增长而下降。据资料显示：亲密关系和性生活是许多中年人生活中很重要的一部分。在一项调查中，有86%的中年人表示在过去的半年中，有过亲吻、拥抱(占69%)，爱抚(占53%)，性行为(占36%)，自慰(占20%)，及其他性行为方式(占14%)。其中半数人表示，他们每星期至少有一次性想法、幻想或是性梦，将近1/4的人表示，他们每
如今，饮茶品茗已经成为我国日常生活和敬宾待客的最佳选择。无论是豪门达贵，还是布衣平民，“泛花邀客坐，代饮引清言”。“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”。或居家，或旅途，或交际，或会友，杯杯清茶，缕缕浓情，边品，边聊，边回忆，边遐想，特别是茶中那一个个美妙动人的佳话传说，更同融入蜜糖般，使眼前这杯冒着腾腾热气的“普洱”，变得更香、更醇、更富诗情画意。翻开云南省地图，在西南澜沧江东很容易找到“普洱县”，