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据美国WebMD医学新闻网（2014-05-03）报道，中年以后睡太少或睡太多，以及那些睡眠习惯已改变一段时间的人有记忆问题的风险增加。研究人员观察超过15000名70岁以上、参加大型健康研究的女性。那些在中年或是老年时期每天睡不到5h或是超过9h的妇女，记忆力比那些每天睡7h的人差。每晚睡眠量改变超过2h的妇女，一段时间后的记忆力比那些未改变睡眠习惯的人差。