【摘 要】
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古人日出而作、日落而息,近千年循环的人体生物钟早已被中医纳入“养生”概念之中.其中如酉时(17点至19点)肾经旺,利于藏脏腑之精华.此时最忌过度劳累、思神劳志,而现代人却往往在加班工作,长此以往气血亏损可见一斑.而丑时(凌晨1点至3点)肝经旺,气血流注于肝经,保证这时的睡眠就是在养血.而多数中青年人都将“熬夜、久视”等养生大忌视为无物,久而久之气血两亏.
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古人日出而作、日落而息,近千年循环的人体生物钟早已被中医纳入“养生”概念之中.其中如酉时(17点至19点)肾经旺,利于藏脏腑之精华.此时最忌过度劳累、思神劳志,而现代人却往往在加班工作,长此以往气血亏损可见一斑.而丑时(凌晨1点至3点)肝经旺,气血流注于肝经,保证这时的睡眠就是在养血.而多数中青年人都将“熬夜、久视”等养生大忌视为无物,久而久之气血两亏.
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