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为什么我们一觉醒后,有时候觉得精神百倍,有时又觉得比睡前更累.其实,这都是睡眠的深度和状态不同而导致的.深度睡眠是人体自我修复的最佳时期,而这段时间出现在晚间12点到凌晨2点之间,建议大家能在晚上11点前入睡.
健康出问题,先从睡眠找原因
【摘 要】
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为什么我们一觉醒后,有时候觉得精神百倍,有时又觉得比睡前更累.其实,这都是睡眠的深度和状态不同而导致的.深度睡眠是人体自我修复的最佳时期,而这段时间出现在晚间12点到凌
【出 处】
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中华养生保健
【发表日期】
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2015年10期
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