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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）11-000-01
摘 要 拓展训练起源于二战期间的英国，它以提高运动者的求生本领、磨练其坚强的意志力为宗旨，从而更好的增强社会适应能力和身体素质。在高职体育课堂教学中引入拓展训练是素质教育背景下的一个崭新尝试，笔者结合教学经验对拓展训练的意义与作用进行了分析和阐述。
关键词 高职体育 意义 作用
众所周知，体育作为大学阶段的必修课程已经成为学生之间增进情感、磨练意志、增强体魄的重要途径。大学生与中小学生相比较无论是生理还是心理都比较成熟，在素质教育的背景下，在高职体育教学中教师可以引入拓展训练，进一步增强学生的体育热情，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，从而培养创新精神和实践能力。
一、拓展训练的特点分析
（一）综合活动性。拓展训练不同于普通的体育锻炼，它需要参与者具有较好的身体素质，并能运用情感、体能进行实地操作和活动，因此体现较强的综合性。
（二）挑战极限性。一般来讲，拓展训练的项目都具有一定的难度，对于参与者而言要突破身体、特别是心理上的考验才能完成相关的任务，因此具有一定的极限性。
（三）自我教育性。拓展训练以亲身体验为主，教员只在课前进行必要的活动说明、注意事项、训练目标，在实践过程中一般不再进行指导。因此，在拓展训练中需要学员自我克服困难、自我体验和感受实现了自我教育的目的。
（四）团结协作性。虽然参与拓展训练的是个体，但在训练过程中往往会以小组对抗赛的形式进行，因此需要参与者充分认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更好融洽的与群体合作。
二、高职课堂尝试拓展训练的意义与作用
（一）是大学体育课堂教学有益的补充
素质教育的核心是人的综合能力提升，这其中就包括人的内心情感与心智的成熟。传统的体育教学，教师无疑成为课堂的主角，学生的个人体验是局限的。拓展训练通过精心设计挑战项目，能够使参与者深入其中，更强调体验式学习，已经成为挖掘自我潜能，丰富内心情感的全新训练方式和学习方式。拓展训练场地往往选在户外，这不仅进一步丰富了高职生与社会与自然接触的机会，而且还进一步增强了拓展训练的目的性，选择与学校体育相关的一些拓展项目会使得教学过程充满情趣感和刺激感，达到引人入胜相得益彰的效果。
（二）是高职生认识自我、完善自我的最佳途径
现在的学生大多是独生子女，心理健康状况令人担忧，问题比较多，突出表现在自身心理素质差，如心理上忧郁、恐惧学习、自私自利、行为上吃喝玩乐、上网成瘾、对老人颐指气使、对老师阳奉阴违、屡错不改、破坏团结、自卑、依赖、孤独、抗挫力弱、缺乏创造性等；能力培养缺乏，包括生活自理、人际交往、社会适应以及自学等能力。
拓展训练的目的是为了提高学生们的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康水平和社会适应能力。因此，拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所追求的综合素质也是体育教学所追求的。
拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学生在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现入手，通过具有针对性的培训指导，完成深刻的观念转变和形成更好的行动方案。体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和相关体育意志品质的培养。
（三）是高职生融入社会、增强团队意识的积极尝试
高职生毕业后大多数人会直接步入社会，在社会中生存不仅需要知识、需要智慧，更需要勇气和团队精神。我们分析每一位成功者，他们无不是微笑面对困难，借助团队精神实现自我梦想。因此，成功需要合作！
在拓展训练中就有很多需要团队协作才能完成的项目。例如：“求生墙”、“责任报数”、“盲人方阵”等项目，能让学生在参与中体会到团队协作的重要性。每次学生完成活动大家经验分享时，听到最多的一句话是：“团结就是力量”的口号，这一刻才真正知道什么是团结，什么是团队精神，看似不可能完成的任务，经过大家共同努力就能获得成功。学生从一起唱队歌开始到唱着队歌结束，课堂里充满了乐趣！
（四）是高职生培养创新能力、提高解决问题能力的土壤
拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如：“孤岛求生” 你没有在书本上学到过这样的知识，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己，挖掘你的想象潜能，发挥你的创造力和实践动手能力，在完成任务的过程中你会发现你的想象力是那么丰富，动手能力是那么强！很多学生参加完“雷阵”项目后体会最多的是：突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试才是获得成功的关键。
三、结束语
拓展训练有机地进入体育课不仅是对传统体育课程内容和形式的改革和补充，更重要的是教育思想和理念上的创新。它丰富了体育课程的内容，增强了体育课程的实用性趣味性和挑战性，体现了体育课程的多种功能和价值，对深化体育课程的改革将产生重要而深远的影响。同时，指导教师就必须要先掌握很强的拓展训练理论、训练方法、训练技巧，并总结其过去的经验技巧。结合本校的场地器材和学生的情况在体育课中开展丰富多彩的拓展训练课程，让体育课充满时代的气息。
参考文献：
[1] 穆一哲.高校体育教学中开展拓展训练的可行性解析与改革[J].神州.2013（18）.
[2] 彭圣堂，宋健，陶宏军.建设高校大学生拓展训练基地的可行性研究[J].通化师范学院学报.2013（2）.
[3] 张斌.论拓展训练教学模式在高校体育教学中的推广及应用[J].当代体育科技.2013（15）.
[4] 邹正华，范雪.拓展训练课程培养大学生社会适应能力的实验探索[J].南京体育学院学报.2013（2）.
[5] 王宜馨.普通高校开展户外拓展训练意义研究[J].体育世界.2013（5）.
摘 要 拓展训练起源于二战期间的英国，它以提高运动者的求生本领、磨练其坚强的意志力为宗旨，从而更好的增强社会适应能力和身体素质。在高职体育课堂教学中引入拓展训练是素质教育背景下的一个崭新尝试，笔者结合教学经验对拓展训练的意义与作用进行了分析和阐述。
关键词 高职体育 意义 作用
众所周知，体育作为大学阶段的必修课程已经成为学生之间增进情感、磨练意志、增强体魄的重要途径。大学生与中小学生相比较无论是生理还是心理都比较成熟，在素质教育的背景下，在高职体育教学中教师可以引入拓展训练，进一步增强学生的体育热情，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，从而培养创新精神和实践能力。
一、拓展训练的特点分析
（一）综合活动性。拓展训练不同于普通的体育锻炼，它需要参与者具有较好的身体素质，并能运用情感、体能进行实地操作和活动，因此体现较强的综合性。
（二）挑战极限性。一般来讲，拓展训练的项目都具有一定的难度，对于参与者而言要突破身体、特别是心理上的考验才能完成相关的任务，因此具有一定的极限性。
（三）自我教育性。拓展训练以亲身体验为主，教员只在课前进行必要的活动说明、注意事项、训练目标，在实践过程中一般不再进行指导。因此，在拓展训练中需要学员自我克服困难、自我体验和感受实现了自我教育的目的。
（四）团结协作性。虽然参与拓展训练的是个体，但在训练过程中往往会以小组对抗赛的形式进行，因此需要参与者充分认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更好融洽的与群体合作。
二、高职课堂尝试拓展训练的意义与作用
（一）是大学体育课堂教学有益的补充
素质教育的核心是人的综合能力提升，这其中就包括人的内心情感与心智的成熟。传统的体育教学，教师无疑成为课堂的主角，学生的个人体验是局限的。拓展训练通过精心设计挑战项目，能够使参与者深入其中，更强调体验式学习，已经成为挖掘自我潜能，丰富内心情感的全新训练方式和学习方式。拓展训练场地往往选在户外，这不仅进一步丰富了高职生与社会与自然接触的机会，而且还进一步增强了拓展训练的目的性，选择与学校体育相关的一些拓展项目会使得教学过程充满情趣感和刺激感，达到引人入胜相得益彰的效果。
（二）是高职生认识自我、完善自我的最佳途径
现在的学生大多是独生子女，心理健康状况令人担忧，问题比较多，突出表现在自身心理素质差，如心理上忧郁、恐惧学习、自私自利、行为上吃喝玩乐、上网成瘾、对老人颐指气使、对老师阳奉阴违、屡错不改、破坏团结、自卑、依赖、孤独、抗挫力弱、缺乏创造性等；能力培养缺乏，包括生活自理、人际交往、社会适应以及自学等能力。
拓展训练的目的是为了提高学生们的综合素质，实现“超越自我，熔炼团队”的目的。体育教学的目的是提高学生身心健康水平和社会适应能力。因此，拓展训练对于实现学生社会适应的能力这个目标与体育教学是一致的，而且拓展训练中所追求的综合素质也是体育教学所追求的。
拓展训练将培训内容渗透到参与者的行为体验中，从学生在面临挑战时的本能和最现实的思维方式与行为方式的表现入手，通过具有针对性的培训指导，完成深刻的观念转变和形成更好的行动方案。体育教学也是通过学生不断重复练习的行为，完成动作技能的学习和相关体育意志品质的培养。
（三）是高职生融入社会、增强团队意识的积极尝试
高职生毕业后大多数人会直接步入社会，在社会中生存不仅需要知识、需要智慧，更需要勇气和团队精神。我们分析每一位成功者，他们无不是微笑面对困难，借助团队精神实现自我梦想。因此，成功需要合作！
在拓展训练中就有很多需要团队协作才能完成的项目。例如：“求生墙”、“责任报数”、“盲人方阵”等项目，能让学生在参与中体会到团队协作的重要性。每次学生完成活动大家经验分享时，听到最多的一句话是：“团结就是力量”的口号，这一刻才真正知道什么是团结，什么是团队精神，看似不可能完成的任务，经过大家共同努力就能获得成功。学生从一起唱队歌开始到唱着队歌结束，课堂里充满了乐趣！
（四）是高职生培养创新能力、提高解决问题能力的土壤
拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如：“孤岛求生” 你没有在书本上学到过这样的知识，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己，挖掘你的想象潜能，发挥你的创造力和实践动手能力，在完成任务的过程中你会发现你的想象力是那么丰富，动手能力是那么强！很多学生参加完“雷阵”项目后体会最多的是：突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试才是获得成功的关键。
三、结束语
拓展训练有机地进入体育课不仅是对传统体育课程内容和形式的改革和补充，更重要的是教育思想和理念上的创新。它丰富了体育课程的内容，增强了体育课程的实用性趣味性和挑战性，体现了体育课程的多种功能和价值，对深化体育课程的改革将产生重要而深远的影响。同时，指导教师就必须要先掌握很强的拓展训练理论、训练方法、训练技巧，并总结其过去的经验技巧。结合本校的场地器材和学生的情况在体育课中开展丰富多彩的拓展训练课程，让体育课充满时代的气息。
参考文献：
[1] 穆一哲.高校体育教学中开展拓展训练的可行性解析与改革[J].神州.2013（18）.
[2] 彭圣堂，宋健，陶宏军.建设高校大学生拓展训练基地的可行性研究[J].通化师范学院学报.2013（2）.
[3] 张斌.论拓展训练教学模式在高校体育教学中的推广及应用[J].当代体育科技.2013（15）.
[4] 邹正华，范雪.拓展训练课程培养大学生社会适应能力的实验探索[J].南京体育学院学报.2013（2）.
[5] 王宜馨.普通高校开展户外拓展训练意义研究[J].体育世界.2013（5）.