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【摘要】眼保健操虽然只有短短5分钟时间，却是体现班主任管理水平的“试金石”。如何让学生在没有班主任管理的情况下，依然认真主动做好眼保健操呢？班主任摆正心态，选择合适方式，引导学生自主管理是一个有效的措施。
【关键词】班主任；心理研究；自主教育
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）31-0007-02
【作者简介】琚琤，江苏省苏州工业园区星海小学（江苏苏州，215021）心理健康教育指导与研究中心副主任，一级教师。
一、让人烦恼的“眼操”时间
上午第三节课和下午第二节课，教室里都会照例响起眼保健操的音乐。我则会按照课表来到某个班级上心理课。短短的5分钟眼保健操是对一个班级班风班纪的“试金石”。
有的班级会马上安静下来，认真做眼操；有的班级一开始会闹哄哄的，学生对音乐声充耳不闻，嬉笑打闹。此时往往只有该班班主任赶来，学生才能安静下来，开始做眼操；等5分钟眼操安安稳稳度过后，班主任长吁一口气，转身离开班级。但是也有个别班级，即使班主任在场压阵依然毫无效果。这时班主任要么善意地提醒，要么大声地训斥，音乐声中交织着学生的喧闹和教师的批评。5分钟的眼操结束后，教室里才归于平静，新的一节课开始了。
有时我会和那些特意进班的班主任们聊聊，询问他们为啥不辞辛苦奔向教室，看这5分钟？班主任们说，在大队部的日常常规评比中，认真做眼操可是重要的一个环节呢！所以即使不是自己的课，也依然会进班，就是希望自己进班管理，能让学生安静有序做眼操。
“哎，让学生们能够独立自主好好做眼操，怎么就这么难呢？”
二、从心理学角度看“眼操”问题
说实话，做班主任期间，我也确实为眼保健操烦恼过。晨会、班会上多次向学生说明做眼保健操的益处，反复申明做好眼操与集体荣誉之间的关系，面对违纪学生也训斥过，但总是容易出现反复现象，成效不大。
现在我不做班主任了，成了一名专业心理教师，两周才会进班级上课一次，要靠以前的班主任权威是根本不可能“压制”住学生的，还得麻烦班主任来回辛苦跑教室。那么怎么做呢？
我跳出班主任的身份限制，才发现了问题所在。
首先是心态问题。当班主任看到学生不按要求做眼操时，怒上心头的原因也许不仅仅是因为学生违纪，还有可能是感到自身的权威被学生藐视了，于是就会居高临下地斥责学生，师生间的冲突随之而来。
其次是方式问题。作为教师的我们习惯性地用语言来处理和解决问题，对于学生的违纪行为总是不厌其烦地指出并进行反复的批评教育。而作为学生的孩子们也适应了这种模式，尤其是那些所谓的调皮生，更是对教师的这种苦口婆心习以为常。日子久了，教師要说些什么，学生都能倒背如流了。渐渐地，教师的语言已不能吸引孩子们的注意力，引起他们足够的重视了。
最后是榜样效应。“既然老师说做眼操是为了保护眼睛，那为什么老师自己不做眼操呢？”某天一个学生的诘问让我愣住了。是呀，为什么教师就是个特例，可以在眼操的音乐声中，睁大眼睛看着学生们在做眼操呢？
日本著名的心理学家河合隼雄先生在《孩子与学校》中写道：“作为教师，重要的一点是在自己的工作中发现乐趣。如果自己也不高兴，让孩子‘自由自在’也是一句空话。要让自己的工作更快乐，就要观察孩子，而且是用温暖而长远的眼光来观察……这样一来，你一定会发觉原来每个孩子都有着这样光辉灿烂的表情。”
三、此时无声胜有声
我决心要让自己和学生们都自由自在地享受做眼操的乐趣，告诫自己切不可让班级里所谓的“调皮”学生来掌控我的情绪。
我默默观察，发现大部分学生是因为下课疯玩，没有及时做好课前准备，所以不能立刻开始做眼操。也有些学生是因为课间忙于写作业，所以在眼操音乐响起时，才匆匆跑向厕所或是拿出水杯喝上一口，于是也不能立刻开始做眼操。其实一般在第一节操结束后，绝大部分的孩子都会开始做眼操的。
感受到孩子们的向善之心，那就要愉快地去解决这个问题。
于是，在接下来的日子里，每到做眼操的那节课前，我总是提前到要上课的班级，提醒疯玩的孩子先去做课前准备，提醒忙于作业的孩子先喝水再去上厕所。当眼操的音乐响起时，我安静地走到讲台上，告诉孩子们：“现在咱们一起来保护眼睛吧。”接着就第一个认认真真地做起眼保健操来。
说实话，当我第一次闭着眼睛，双手按着穴位做眼操时，心里是有些忐忑的。从一个原本是监督者的我变成了一个做眼操的我，孩子们会不会变本加厉地不守秩序呢？
我竖起耳朵听着孩子们的反应，让人惊喜的情况出现了，班级中的声音从大变小，直到安静无声。虽然我因闭着眼不知道是不是所有的孩子都在认真地做着眼保健操，但是安静的教室对于孩子们来说已是很大的进步了。
做完操，我微笑着向孩子们表示了感谢：“同学们，非常感谢大家刚才给我提供了这么一个安静的环境，让我能够安心做眼操，保护自己的眼睛，因为老师已经连续批改了几节课作业，眼睛确实需要休息了。”孩子们听着我的感谢，都瞪大了眼睛，小脸有些激动。我接着说：“相信大家今天也都认真做眼操了，感觉自己的眼睛明亮一些了吗？老师相信大家会为保护自己的眼睛而认真做好眼保健操的，对吗？”孩子们纷纷向我点头。
初战告捷后，我在自己教学的四年级和六年级都进行了同样的尝试，发现对于绝大多数的班级来说，教师的信任是学生进行自主教育的最好助力。
“天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。”“天命之谓性”是指人的天性是善良的。“率性之谓道”是说人们自我教育之道就是按照人们的善良的天性办事情。“修道之谓教”是说自我教育就是按照人道原则去进行修治。出自《中庸》的这句话，言简意赅地揭示了中庸之道这一主题思想的核心是自我教育。
因此，班主任的治班之道，在于要学会等待机缘，要在合适的时候教；在于要去观察和理解孩子，不能完全按照自己的意志“压迫”行事；在于要激发孩子的自主性，不能过度代替孩子来承担责任。
此时无声胜有声！谁说教师的教育只能依靠一张嘴来进行呢？
【关键词】班主任；心理研究；自主教育
【中图分类号】G441 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2017）31-0007-02
【作者简介】琚琤，江苏省苏州工业园区星海小学（江苏苏州，215021）心理健康教育指导与研究中心副主任，一级教师。
一、让人烦恼的“眼操”时间
上午第三节课和下午第二节课，教室里都会照例响起眼保健操的音乐。我则会按照课表来到某个班级上心理课。短短的5分钟眼保健操是对一个班级班风班纪的“试金石”。
有的班级会马上安静下来，认真做眼操；有的班级一开始会闹哄哄的，学生对音乐声充耳不闻，嬉笑打闹。此时往往只有该班班主任赶来，学生才能安静下来，开始做眼操；等5分钟眼操安安稳稳度过后，班主任长吁一口气，转身离开班级。但是也有个别班级，即使班主任在场压阵依然毫无效果。这时班主任要么善意地提醒，要么大声地训斥，音乐声中交织着学生的喧闹和教师的批评。5分钟的眼操结束后，教室里才归于平静，新的一节课开始了。
有时我会和那些特意进班的班主任们聊聊，询问他们为啥不辞辛苦奔向教室，看这5分钟？班主任们说，在大队部的日常常规评比中，认真做眼操可是重要的一个环节呢！所以即使不是自己的课，也依然会进班，就是希望自己进班管理，能让学生安静有序做眼操。
“哎，让学生们能够独立自主好好做眼操，怎么就这么难呢？”
二、从心理学角度看“眼操”问题
说实话，做班主任期间，我也确实为眼保健操烦恼过。晨会、班会上多次向学生说明做眼保健操的益处，反复申明做好眼操与集体荣誉之间的关系，面对违纪学生也训斥过，但总是容易出现反复现象，成效不大。
现在我不做班主任了，成了一名专业心理教师，两周才会进班级上课一次，要靠以前的班主任权威是根本不可能“压制”住学生的，还得麻烦班主任来回辛苦跑教室。那么怎么做呢？
我跳出班主任的身份限制，才发现了问题所在。
首先是心态问题。当班主任看到学生不按要求做眼操时，怒上心头的原因也许不仅仅是因为学生违纪，还有可能是感到自身的权威被学生藐视了，于是就会居高临下地斥责学生，师生间的冲突随之而来。
其次是方式问题。作为教师的我们习惯性地用语言来处理和解决问题，对于学生的违纪行为总是不厌其烦地指出并进行反复的批评教育。而作为学生的孩子们也适应了这种模式，尤其是那些所谓的调皮生，更是对教师的这种苦口婆心习以为常。日子久了，教師要说些什么，学生都能倒背如流了。渐渐地，教师的语言已不能吸引孩子们的注意力，引起他们足够的重视了。
最后是榜样效应。“既然老师说做眼操是为了保护眼睛，那为什么老师自己不做眼操呢？”某天一个学生的诘问让我愣住了。是呀，为什么教师就是个特例，可以在眼操的音乐声中，睁大眼睛看着学生们在做眼操呢？
日本著名的心理学家河合隼雄先生在《孩子与学校》中写道：“作为教师，重要的一点是在自己的工作中发现乐趣。如果自己也不高兴，让孩子‘自由自在’也是一句空话。要让自己的工作更快乐，就要观察孩子，而且是用温暖而长远的眼光来观察……这样一来，你一定会发觉原来每个孩子都有着这样光辉灿烂的表情。”
三、此时无声胜有声
我决心要让自己和学生们都自由自在地享受做眼操的乐趣，告诫自己切不可让班级里所谓的“调皮”学生来掌控我的情绪。
我默默观察，发现大部分学生是因为下课疯玩，没有及时做好课前准备，所以不能立刻开始做眼操。也有些学生是因为课间忙于写作业，所以在眼操音乐响起时，才匆匆跑向厕所或是拿出水杯喝上一口，于是也不能立刻开始做眼操。其实一般在第一节操结束后，绝大部分的孩子都会开始做眼操的。
感受到孩子们的向善之心，那就要愉快地去解决这个问题。
于是，在接下来的日子里，每到做眼操的那节课前，我总是提前到要上课的班级，提醒疯玩的孩子先去做课前准备，提醒忙于作业的孩子先喝水再去上厕所。当眼操的音乐响起时，我安静地走到讲台上，告诉孩子们：“现在咱们一起来保护眼睛吧。”接着就第一个认认真真地做起眼保健操来。
说实话，当我第一次闭着眼睛，双手按着穴位做眼操时，心里是有些忐忑的。从一个原本是监督者的我变成了一个做眼操的我，孩子们会不会变本加厉地不守秩序呢？
我竖起耳朵听着孩子们的反应，让人惊喜的情况出现了，班级中的声音从大变小，直到安静无声。虽然我因闭着眼不知道是不是所有的孩子都在认真地做着眼保健操，但是安静的教室对于孩子们来说已是很大的进步了。
做完操，我微笑着向孩子们表示了感谢：“同学们，非常感谢大家刚才给我提供了这么一个安静的环境，让我能够安心做眼操，保护自己的眼睛，因为老师已经连续批改了几节课作业，眼睛确实需要休息了。”孩子们听着我的感谢，都瞪大了眼睛，小脸有些激动。我接着说：“相信大家今天也都认真做眼操了，感觉自己的眼睛明亮一些了吗？老师相信大家会为保护自己的眼睛而认真做好眼保健操的，对吗？”孩子们纷纷向我点头。
初战告捷后，我在自己教学的四年级和六年级都进行了同样的尝试，发现对于绝大多数的班级来说，教师的信任是学生进行自主教育的最好助力。
“天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。”“天命之谓性”是指人的天性是善良的。“率性之谓道”是说人们自我教育之道就是按照人们的善良的天性办事情。“修道之谓教”是说自我教育就是按照人道原则去进行修治。出自《中庸》的这句话，言简意赅地揭示了中庸之道这一主题思想的核心是自我教育。
因此，班主任的治班之道，在于要学会等待机缘，要在合适的时候教；在于要去观察和理解孩子，不能完全按照自己的意志“压迫”行事；在于要激发孩子的自主性，不能过度代替孩子来承担责任。
此时无声胜有声！谁说教师的教育只能依靠一张嘴来进行呢？