像花儿一样的美食

来源 :幼儿教育·家教版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:qingqiu12157
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  “庭前芍药妖无格,池上芙蕖净少情。唯有牡丹真国色,开花时节动京城。”宝贝边吃美味的鱼片,边可学古诗。
  妈妈都希望自己的宝贝玩得尽兴,吃得开心,幸福快乐,因此,用心做像花儿一样的美食。在儿童节到来的时候,妈妈们就用美食来祝宝宝节日快乐吧!
  牡丹鱼片
  材料
  青鱼1条,土豆1个,姜2片,葱2根,料酒2茶匙,玉米淀粉100克,精盐2/3茶匙,食用油适量
  步骤
  1.青鱼清理干净,抹去水分。
  2.把鱼头和鱼尾剁开。顺着鱼骨,片下鱼肉。把鱼腩上骨头片去,从鱼尾处起刀,片鱼片。
  3.鱼片里加入葱段、姜、精盐、料酒,腌制半小时。
  4.土豆去皮蒸熟后压泥,加适量沙拉酱拌匀。
  5.鱼片均匀蘸上玉米淀粉,用擀面杖敲一下,让鱼肉更紧致。
  6.锅里入菜籽油,至七八成熟。依次放入鱼片,炸至八成熟时,捞起。油烧至开,再回锅炸鱼片至金黄,捞起控油。
  7.摆盘,配上沙拉酱。
  步骤
  1.南瓜去皮蒸熟,打成泥。
  2.酵母用少许温水和开。
  3.南瓜泥、糖和面粉拌匀。加入酵母水,拌为絮状,和成光滑面团,盖上湿布或保鲜膜,发酵至1.5~2倍大。
  4.面团再揉光滑排气。切等量剂子。
  5.擀为圆片。五片叠一起,从一头卷起来,在中间切开,成玫瑰花状。
  6.放盘,静置20分钟,进行二次发酵。
  7.冷水上锅,锅开后蒸约10分钟,停火焖3分钟。
  南瓜富含维生素A,营养价值较高。除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、煮饭等。这款黄灿灿的玫瑰花馒头,宝宝一定喜欢。
  小贴士
  1.南瓜泥含水分不同,和面时根据吸水量加面粉。
  2.馒头生坯要静置15~20分钟,再次发酵后再蒸。
  茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P。茄子还具有清热解暑的作用。用普普通通的茄子做朵盛开的菊花,让宝宝惊叹。
  材料
  长茄子170克,番茄酱4汤匙,糖半茶匙,白醋少许,面粉适量,水淀粉2汤匙
  步骤
  1.茄子洗净切段,在一头切十字花刀。泡在盐水里防止发黑。
  2.稍挤一下茄子的水分,均匀蘸上面粉。
  3.锅里入油,将茄子炸至微黄。捞起沥油。
  4.净锅上油,加番茄酱,小炒。加少许水、白醋、糖,再加少许水淀粉至浓稠。
  5.把汤汁淋在茄子上。
  小贴士
  1.茄子切块或片后,会很快变为褐色。立即放入水中浸泡,可避免茄子变色。
  2.油炸茄子会造成维生素P大量损失,挂糊上浆后炸制能减少损失。
  3.茄子盐水浸泡后挤干水分,炒制时省油。
  4.老茄子对人体有害,不宜多吃。
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