常照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能发现疾病的征兆。
　　从春秋时开始，“望、闻、问、切”就是中医诊病的原则，其中又以“望诊”为首，也就是只通过看面部和舌头，就能在一定程度上判断其病情。
　　专家认为，照镜子时重点要看三部分:面部皮肤的颜色和光泽，以及有没有异常表现。一般情况下，健康人的面色应是红润而有光泽的，如果肤色晦暗、苍白、萎黄，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。
　　具体说来，肤色晦暗提示气血运行不畅，有微循环障碍；面色苍白则有可能是突然受惊，心、肾、肠胃有问题或血压突然下降；萎黄是贫血的典型信号；脸发青、发黑，则标志着肝、胆、肾出现功能障碍;嘴唇是健康的窗户，通常应该是红晕有光泽的，变淡说明可能贫血，变暗提示有淤血，循环不好；面部感觉布满油脂，则说明脂质代谢紊乱或是肠胃炽热，毒素较多。
　　舌头也是发现病情的绝佳“侦察兵”，平时照镜子，最好也能多看看舌头。正常时，舌头应该是淡红而有光泽的，变淡说明气虚，颜色越重，说明体内积累的毒素越多，如果舌苔腻，像有一层豆浆或牛奶敷在舌面上，很可能是心、脑、肺出现了问题。
　　照镜子得挑时间地点
　　有人不免产生这样的疑问，在每天不同的时间，自己的面相、舌相都有可能发生变化。比如早起时，常常面色潮红，可活动一会儿就好了，难道这也是疾病的表现?
　　其实，颜面和舌相的变化是一种动态过程。所以，照镜子寻找疾病征兆时，有些诀窍必须掌握，否则很可能造成杞人忧天。
　　首先，寻找一个合适的时机。老年人生活节奏缓慢，可以早晚各照一次，不过得注意，早起后喝点水，活动一会儿再照，反映的情况最真实;其次，在自然光线下，而不要在灯光下看;再次，要平视，仰头、低头都不准确;最后，要在相对静息的状态下看。
　　老人照照镜子，通过面相发现疾病征兆是健康自检的良策，但需掌握好“度”，既不要过于紧张，也不要掉以轻心。当然，这些只是帮助老人更早发现问题，及时治疗的一种捷径，既节约了时间，也节省了金钱。但是千万不要以为这样就能成郎中了，否则会贻误病情，甚至造成误诊。
　　【编辑：安然】