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摘要：足球作为世界第一大运动，深受世界各国的喜爱。目前我国足球水平相对来说处于一个较低的水平，与韩日等国家存在着较大的差距，屡次冲击世界杯的失败更是伤透了中国球迷的心。除了制度因素之外，中国足球训练理念与训练方式也与足球强国之间存在差距。那么，如何有效地实施足球训练呢？利用足球游戏，将快乐足球的理念深入到足球训练当中，可以有效提升足球训练的效率，为我国培养更多的优秀的足球运动员，从而促进我国足球事业的发展。
关键词：足球游戏;足球训练;快乐足球;应用
足球最早源于我国战国时期的蹴鞠游戏，但是如今足球却成为了我国一个弱势的体育项目。归根到底，是因为我国的青训体系建设与足球强国之间存在着较大差异，导致足球后备人才的培养不足。自从2002年中国闯进世界杯之后，中国队的战绩每况愈下，甚至以1比5的比分输给了泰国。体育学校是培养体育专项人才的重要基地，也是培养足球人才的重要平台。提升足球训练的效率，培养更多优秀的足球运动员是体校足球教练的重要任务。足球游戏是将足球运动的各种基本技术和战术各自编排起来，以游戏的形式进行教学训练，对于提升足球训练效率有着重要的帮助。
一、足球游戏在足球训练当中应用的意义
（一）足球游戏训练有利于运动员的体能储备
足球运动对运动员的体能要求很高，没有好的体能是无法支撑一场90分钟的足球比赛的，2016—2017赛季的欧冠决赛皇马就是凭借体能的优势战胜了强大的尤文图斯。一个好的足球游戏对于运动员的锻炼效果与长时间高强度的足球训练效果几乎是一样的。中国前男子国家队主教练米卢带队训练时就采用一些足球游戏来锻炼运动员的体能，比如“网式足球”、“橄榄足球”等，并且设置相应的奖品来激励运动员，这可以很好地锻炼学生的体能，经过科学证明，在放松的情况之下进行体能锻炼的效果要更加好。
（二）足球游戏训练有利于调节运动员的心态
作为一名足球运动员，紧张的比赛、压抑的氛围以及身体上的伤病，使得运动员的身心疲惫不堪，这些对运动员的影响是巨大的。足球游戏训练具有趣味性，能够使运动员放松自己的身心，同时通过足球游戏来提升自己的足球技术。国外一些著名的足球俱乐部通常都会设计一些有趣的足球游戏来使队员放松，比如巴西队就很热衷于玩“乒乓足球”的游戏，教练员在训练当中增加游戏的部分，可以让运动员的心态得到更好的调节，从而在比赛当中有更好的发挥。
（三）足球游戏训练能够增进队员之间的感情
游戏训练可以增进队友之间以及队员和教练员之间的感情，使一个足球团队的关系更加密切。足球场上需要队员之间进行默契的配合，同时队员与教练员的关系也十分重要，这关系着队员是否能够正确地执行教练员布置的战术，也关系着一场足球比赛的胜负。足球游戏是一种放松的训练方式，既有欢声笑语，也有追逐嬉戏，有利于增进集体之间的了解和感情。
二、足球游戏在足球训练当中应用的策略
（一）足球游戏在准备部分中的应用
在正式开始训练之前，通過要经过热身训练。传统的足球热身训练内容为：慢跑三圈、进行操、定位操等，这些内容日复一日的训练让队员难免感到枯燥，以至于队员在训练当中敷衍了事，不积极参与，这就导致队员在正式高强度的训练当中可能会出现受伤的情况。因此，教练员应该设计一些有趣的热身训练内容，比如我们可以引用一些奔跑项目，蛇形跑和螺旋跑等等，也可以在奔跑当中进行“挺号抱团”等游戏。除此之外，还可以让队员进行踢毽子、跳绳等游戏，从而达到热身的效果。
（二）足球游戏在基本部分中的应用
基本部分的训练就是足球训练的主要内容，包括足球技术的训练以及战术的演练等，这一部分的训练主要是提高队员的技术水平以及配合默契。同样地，我们可以采用足球游戏的方式进行训练。比如，在训练队员的“传球”技能时，可以让队员进行“抢圈”的游戏，将六个人分成一个小组，两个人在中间进行抢球，四个人站成正方形进行传球，如果中间的队员拦截成功，那么传球失误或者接球失误的人就要换上来抢球，这种游戏方式十分有趣，也可以更好地锻炼队员的传球技能以及在逼抢之下从容出球的能力。此外，在进行战术训练时，也可以通过分组对抗得到游戏形式进行训练，强化队员之间的配合意识以及提升队员之间的默契。
（三）足球游戏在结束部分中的应用
在进行高强度的足球训练之后，进行一定的恢复训练是十分有必要的，可以让队员快速恢复自己的身心，将自己调整到一个更加良好的状态。在结束部分中的训练内容安排不宜过多，也不能进行高强度的训练，教练员可以给队员布置一些简单的恢复游戏，比如，让队员进行“模仿比赛”或者“舞蹈比赛”，让队员围成一圈进行才艺表演，这样还会增进整个团队之间的感情，让队员在轻松愉悦的氛围当中结束这一足球训练课程。
总而言之，实施足球游戏训练，可以增加足球训练的趣味性，同时也可以显著提升足球训练的效率，增进队员之间的感情。作为足球教练员，应该在训练中适当运用游戏训练的方式，与传统训练方式相结合，这样才能够发挥更好的效果。
参考文献：
[1]张小兵，张世刚，沈国征.试论足球游戏在足球训练中的作用[J].山西师大体育学院学报，2008 （S1）：141-142.
[2]马东.足球游戏在足球教学训练中的运用[J].林区教学，2018 （02）：91-92.
关键词：足球游戏;足球训练;快乐足球;应用
足球最早源于我国战国时期的蹴鞠游戏，但是如今足球却成为了我国一个弱势的体育项目。归根到底，是因为我国的青训体系建设与足球强国之间存在着较大差异，导致足球后备人才的培养不足。自从2002年中国闯进世界杯之后，中国队的战绩每况愈下，甚至以1比5的比分输给了泰国。体育学校是培养体育专项人才的重要基地，也是培养足球人才的重要平台。提升足球训练的效率，培养更多优秀的足球运动员是体校足球教练的重要任务。足球游戏是将足球运动的各种基本技术和战术各自编排起来，以游戏的形式进行教学训练，对于提升足球训练效率有着重要的帮助。
一、足球游戏在足球训练当中应用的意义
（一）足球游戏训练有利于运动员的体能储备
足球运动对运动员的体能要求很高，没有好的体能是无法支撑一场90分钟的足球比赛的，2016—2017赛季的欧冠决赛皇马就是凭借体能的优势战胜了强大的尤文图斯。一个好的足球游戏对于运动员的锻炼效果与长时间高强度的足球训练效果几乎是一样的。中国前男子国家队主教练米卢带队训练时就采用一些足球游戏来锻炼运动员的体能，比如“网式足球”、“橄榄足球”等，并且设置相应的奖品来激励运动员，这可以很好地锻炼学生的体能，经过科学证明，在放松的情况之下进行体能锻炼的效果要更加好。
（二）足球游戏训练有利于调节运动员的心态
作为一名足球运动员，紧张的比赛、压抑的氛围以及身体上的伤病，使得运动员的身心疲惫不堪，这些对运动员的影响是巨大的。足球游戏训练具有趣味性，能够使运动员放松自己的身心，同时通过足球游戏来提升自己的足球技术。国外一些著名的足球俱乐部通常都会设计一些有趣的足球游戏来使队员放松，比如巴西队就很热衷于玩“乒乓足球”的游戏，教练员在训练当中增加游戏的部分，可以让运动员的心态得到更好的调节，从而在比赛当中有更好的发挥。
（三）足球游戏训练能够增进队员之间的感情
游戏训练可以增进队友之间以及队员和教练员之间的感情，使一个足球团队的关系更加密切。足球场上需要队员之间进行默契的配合，同时队员与教练员的关系也十分重要，这关系着队员是否能够正确地执行教练员布置的战术，也关系着一场足球比赛的胜负。足球游戏是一种放松的训练方式，既有欢声笑语，也有追逐嬉戏，有利于增进集体之间的了解和感情。
二、足球游戏在足球训练当中应用的策略
（一）足球游戏在准备部分中的应用
在正式开始训练之前，通過要经过热身训练。传统的足球热身训练内容为：慢跑三圈、进行操、定位操等，这些内容日复一日的训练让队员难免感到枯燥，以至于队员在训练当中敷衍了事，不积极参与，这就导致队员在正式高强度的训练当中可能会出现受伤的情况。因此，教练员应该设计一些有趣的热身训练内容，比如我们可以引用一些奔跑项目，蛇形跑和螺旋跑等等，也可以在奔跑当中进行“挺号抱团”等游戏。除此之外，还可以让队员进行踢毽子、跳绳等游戏，从而达到热身的效果。
（二）足球游戏在基本部分中的应用
基本部分的训练就是足球训练的主要内容，包括足球技术的训练以及战术的演练等，这一部分的训练主要是提高队员的技术水平以及配合默契。同样地，我们可以采用足球游戏的方式进行训练。比如，在训练队员的“传球”技能时，可以让队员进行“抢圈”的游戏，将六个人分成一个小组，两个人在中间进行抢球，四个人站成正方形进行传球，如果中间的队员拦截成功，那么传球失误或者接球失误的人就要换上来抢球，这种游戏方式十分有趣，也可以更好地锻炼队员的传球技能以及在逼抢之下从容出球的能力。此外，在进行战术训练时，也可以通过分组对抗得到游戏形式进行训练，强化队员之间的配合意识以及提升队员之间的默契。
（三）足球游戏在结束部分中的应用
在进行高强度的足球训练之后，进行一定的恢复训练是十分有必要的，可以让队员快速恢复自己的身心，将自己调整到一个更加良好的状态。在结束部分中的训练内容安排不宜过多，也不能进行高强度的训练，教练员可以给队员布置一些简单的恢复游戏，比如，让队员进行“模仿比赛”或者“舞蹈比赛”，让队员围成一圈进行才艺表演，这样还会增进整个团队之间的感情，让队员在轻松愉悦的氛围当中结束这一足球训练课程。
总而言之，实施足球游戏训练，可以增加足球训练的趣味性，同时也可以显著提升足球训练的效率，增进队员之间的感情。作为足球教练员，应该在训练中适当运用游戏训练的方式，与传统训练方式相结合，这样才能够发挥更好的效果。
参考文献：
[1]张小兵，张世刚，沈国征.试论足球游戏在足球训练中的作用[J].山西师大体育学院学报，2008 （S1）：141-142.
[2]马东.足球游戏在足球教学训练中的运用[J].林区教学，2018 （02）：91-92.