【摘 要】
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实验表明,成年人理想的睡眠时间是每晚7到8小时,儿童和青少年每天至少应睡9小时。我们为什么需要睡觉?这个问题的答案很丰富,如睡眠是基本的生理需求,睡眠能调节大脑功能,睡
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实验表明,成年人理想的睡眠时间是每晚7到8小时,儿童和青少年每天至少应睡9小时。我们为什么需要睡觉?这个问题的答案很丰富,如睡眠是基本的生理需求,睡眠能调节大脑功能,睡眠能让身体的某些机能得到恢复……可这些事情一定需要我们每天花1/3的时间吗
Experiments show that the ideal sleep time for adults is 7 to 8 hours per night, children and adolescents should sleep at least 9 hours a day. Why do we need to sleep? The answer to this question is very rich, such as sleep is the basic physiological needs, sleep can regulate brain function, sleep can make certain functions of the body be restored ... ... But these things must require us to spend 1/3 Time?
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