个案讲述
　　
　　生命如此脆弱
　　令我日夜悬心
　　我以前是个说话办事风风火火的女人，性格阳光，胆子也大，敢从两米多高的城墙上往下跳，敢和同事在大雪天里飙车，从不知害怕为何物。可在我26岁新婚不久经历了一次车祸后，我就变成了一个时刻充满焦虑和恐惧的人。
　　出事那天，我骑自行车上街，在经过一辆停靠在路边的捷达车时，那车的车门突然打开从我后背掀过来，我被巨大的力量撞进快车道仰面倒地。就在这时，一辆汽车在距我头皮5厘米的地方呼啸而过，一大把头发霎时被卷走。我吓晕了过去……在医院里，我苏醒后一看到丈夫和母亲，便“哇”地大哭起来，一遍遍对他们模仿着汽车在我头顶呼啸疾驶的声音。那是我平生听到过的最恐怖的声音，仿佛死神的召唤。
　　好在丈夫非常疼爱我，在他的精心照顾下，我的身体很快康复了。但病好后，我发现自己没有原来那么开朗了，只要清闲下来，总爱独自坐在窗前想心事。那被汽车门掀翻在地的场面，会一遍遍地在我眼前回放，而汽车呼啸而过的声音，更在耳边挥之不去。我从此变得小心翼翼了。每当骑车上街，我恨不得脑袋能360度旋转，前后左右地查看个没完。如果有汽车靠近我2米之内，我就心跳加速腿脚发软，发疯般地蹿上人行道。我丈夫开玩笑说：“你是一朝被蛇咬，十年怕井绳啊！不过也好，你安全意识强了，我也放心了。”可我对他却一百个不放心了，他在石油部工作，单位离家挺远，他每天上班要乘地铁坐大巴再打车，全程要2个多小时，几乎得穿越整个北京城。我每天在他出门前，都会像母亲叮嘱小孩一样叮嘱他：“你是近视眼，走路要小心啊！”他却总是笑说，自动检测己命大着呢，汽车都会躲着他。
　　丈夫的不以为然，让我忧心忡忡，也让我对他的人身安全开始了混乱的遐想。我出车祸前，丈夫就常去外地出差，听他描述说，坐飞机又安全又稳当，就连杯子里的水一滴都洒不出来，从北京睡一小觉就到广州了。可出了车祸后，我再不相信他的话了，我总想，我好好地溜边骑车呢，都冷不丁会被猛然打开的车门扫倒，差点命丧车轮下；他坐飞机时万一哪个螺丝松了，或小鸟钻进涡轮机……都可能引发空难。而且飞机上不着天，下不挨地，万一出事故，绝对无一生还。想到这儿，我立刻给他挂电话，说你跟领导谈谈，咱以后不出差了。他没好气地说：“依你的分析，航空公司早该关门了。”他还说交通部门统计过，飞机失事率比汽车小得多。
　　恰在这时，领导再次派他出差。那天是月末，我把他送上去机场的大巴后，回家就因过度紧张而头疼不止，胃也隐隐作痛。好在几小时后，他安全抵达福州，我松了口气，可上帝仿佛故意捉弄我，几天后我突然从报上得知，荷兰刚有架民航飞机在地中海失事了，死了158人。我惊得像遭了霹雳，马上给他挂电话，哀求他坐火车回来，可他说正准备登机呢。
　　接下来的几个小时，我像在地狱里走了一遭，头昏沉沉的，四肢冰冷，眼前不断闪映出血腥的画面……我吓得浑身颤抖，又联想起自己的脑袋，曾那么近地被疾驶的车轮扫过，接近过死亡，便号啕大哭起来，感觉丈夫肯定在劫难逃。我身体一向不错，可此时，却有了心绞痛的感觉，躺在沙发里呼吸困难，身体僵硬，泪流满面……当丈夫平安到家后，我还在虚弱地流泪。他很惊讶，而我为他的安全回归担心大病了3天。
　　这以后，除了家人安危，我心里再装不下别的事了。我和丈夫两家的老人都退休了，平时只在小区里转悠，很安全。我最不放心的就是丈夫了，总觉得他慢条斯理的性格和动作以及高度近视，迟早会引发灾祸。我时刻盯着他，弄得他们同事莫名其妙，直跟我解释：“您放心，赵工（我丈夫）挺老实的，跟女同事说话都脸红。”唉，人家以为我怀疑丈夫有外遇呢！
　　面对我的神经质，丈夫很头疼，劝我：“你就是整天不出家门，还可能遇到天然气爆炸或地震呢，把心放宽些，一切顺其自然。”我反驳他说，只有接近过死亡的人，才最了解生命的脆弱，“我就是跳不出被死神缠绕的阴影。”他也承认世上最聪明的男人，也无法描述分娩阵痛的感觉，因为没经历过啊，他为我压力过大急得失眠，但也无计可施。
　　近两年，国际恐怖事件，国内假冒伪劣产品危害人身安全事件频频发生。才听说甚至有罪犯往牛奶里注入毒液，我可是天天喝牛奶啊！死亡已是无孔不入了，这更加剧了我的恐惧心理。夜里，我常无法入睡，思绪像奔腾的野马，或是竖起耳朵听室外是否有贼正攀墙入室偷盗，琢磨吊顶灯是否在晃，有无地震的可能……一旦有动静，我就推醒丈夫准备逃生。被我长期这么一折腾，我们两人都患了严重的神经衰弱。有时谁轻轻翻身，对方都会被惊醒，再无法入睡。后来两人干脆分屋睡，可恐惧加孤独，更让我的容颜憔悴不已。丈夫说我患有焦虑症，可我觉得自己不过是安全意识强些，比较谨慎，难道这也是心理疾病吗？
　　
　　专家答疑
　　
　　焦虑症是一种较容易
　　治愈的心理疾病
　　答疑专家 ／ 中国教育学会
　　国家级心理咨询师 唐 钰
　　问：叶茹女士不认为自己有心理疾病，请您为她做个诊断。
　　答：从她的言行看，她的确患有焦虑症，而患焦虑症的人又往往患有恐惧症。他们面对某些事物或场合，会表现出过度的担忧、紧张，甚至有濒临死亡的感觉。比如有人害怕打雷，患雷雨恐惧症，有人患尖锐器物恐惧症，有人患飞机恐惧症，甚至有人曾被猫咬过，一生不敢接近动物，患有动物恐惧症。叶女士终日寝食难安，幻想死亡临近，她心理负担过重，已出现焦虑症症状。
　　问：她出现焦虑症的原因是什么？
　　答：在我看来，帮叶女士治愈焦虑症非常容易。因为在文章开头，她已把曾经遭遇车祸的经历，讲得清晰明确。当车轮掠过她头顶时，也把她对世界的安全感全部碾碎了。在她看来，人只要活着，哪怕再小心翼翼，危险也是天罗地网，让人无处逃生。一般在心理咨询中，我们都会这样引领患者，对过去身心的创伤进行回忆和分析，帮他们找到心底的症结，再对症下药。
　　问：什么样的人易得焦虑症？
　　答：病前性格幼稚、胆小、害羞、依赖性强的人易得。但像叶女士这样性格开朗，遭遇突发事故的人，也会因受到强烈刺激，性格走向极端。得焦虑症的人，意识往往是模糊而扭曲的，他们会放大事件的危险性。
　　问：得焦虑症的人会出现什么症状？
　　答：身体紧张、眩晕、呼吸急促、手脚冰凉、胃部难受、大小便过频等，严重者甚至感觉自己马上就要死了（濒死感），感觉自己马上就要疯了（失控感），同时还感到心跳加快，仿佛心脏要从胸腔里跳出来，他们会大喊大叫并高呼救命等。即使没出现身体反应，他们的神经也会过分机警，时刻像哨兵一样，对周围环境的每个细微动静都充满警惕。
　　问：焦虑症对生活的影响大吗？
　　答：再健康的人，也会经历紧张与焦虑，有些焦虑还会让生活不太单调，比如说体育比赛。而且有焦虑症的人，往往对突发事件比一般人更敏感，这让他们能及时躲过灾祸。但人若长期处于焦虑和恐惧中，就会使身体走向崩溃，严重影响生活质量。所以人一旦意识到自己有心理疾病，千万要找对良方治愈它，不可放任自流。
　　问：您有什么好方法帮叶女士解除焦虑症的困扰？
　　答：焦虑症主要是心理疾病，对病症轻的患者，我不赞成用药物来医治，治标不如治本。提几点建议：1．努力培养兴趣爱好和好的生活习惯，这是缓解焦虑与恐惧的最好方法。比如说泡热水澡、练瑜伽和气功，还要常听音乐、养花和唱歌跳舞。2．学会自我疏导。比如丈夫坐飞机时，她可以去逛街吃美食，看喜剧电影，一晃，恐怖时光就过去了。或者闭上双眼，想象置身于一个优美恬静的环境，她和丈夫在海岸边嬉戏，海鸥在天空飞翔，海风轻轻地拂着他们的面颊等等。3．要学会对灾难进行理性分析。要知道飞机每年因空难死亡的人数，比起因得癌症而死，出车祸或地震而死的人，是少之又少的。另外，要把人的生老病死看得平常些，对灾难既来之则安之。４．学会脱敏疗法自救。建议叶女士去游乐场玩惊险刺激的游戏，强迫自己体验一下天旋地转、魂不附体的感觉，对危险和死亡变得麻木，消除恐惧心理。5．当精神压力太大时，一定要找心理医师咨询，得到科学有效的帮助，千万不要躲在家里自寻烦恼，错过治病的最佳时机。当焦虑症严重时，用药物解除病痛，效果也不错，可去医院就诊。
　　据《中国妇女》
　　编辑 ／ 张秀阳