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元认知是任何以认知过程与结果为对象的知识，或是任何调节认知过程的认知活动，它之所以被称为元认知，是因为其核心意义是对认知的认知。从元认知的角度考虑，学习过程不仅仅是对所学材料的识别、加工和理解的认知过程，也是一个对该过程进行积极监控、调节的元认知过程。认知过程的有效性在很大程度上取决于元认知过程的运行水平。