晚间六点半，姚芊羽刚刚下戏，与电话采访无缝衔接。在电视台仍举足轻重的时代，观众就对这个张力十足的女演员印象深刻，从《女人不哭》里惹人怜爱的阿梅，《笑着活下去》里温暖阳光的晏阳，到《我是一颗小草》里善良忍耐的林小草，大部分时候，姚芊羽是苦情励志剧里气质婉约、性格柔中带韧的女一号，而在即将要播出的《莫斯科行动》中，姚芊羽首次尝试反面角色二姐，从“苦情女主”到“社会二姐”，姚芊羽用行动实现她尝试不同切面角色的愿望。
　　在电话采访的过程中，我发现姚芊羽非常直率爽朗，“我是大大咧咧的，能乐乐呵呵过一天的人”，她说最贴近自己的角色是《永不磨灭的番号》里的赛貂蝉。这部豆瓣评分8.6分的抗战剧，姚芊羽在里面挑战了一回泼辣果敢的女土匪，一句话一个眼神，便能降住古灵精怪的男主角。时光倒流回1996年，姚芊羽考入上海戏剧学院，1997年演了第一部电视剧，荧幕上的她脸盘略圆、眉毛弯弯，长相漂亮又舒服。此后二十年，姚芊羽用心投入工作，2012年被提名华鼎奖最佳女演员。
　　童年时父母离婚，少年时艺校求学，青年时独自北漂，姚芊羽在种种经历中迅速成长，并给人生定了位：要做一个独立的人。“我觉得女人没有什么做不了，跟男人也没有什么区別。”我从姚芊羽身上看到了现代女性的模样，她们身傍长技，兢兢业业，演绎着各自的人生励志剧。
　　S：在上戏念大一时你被日本唱片公司选中，组过少女组合，这个起步对你的演艺事业有什么帮助吗？
　　姚：我签了波丽佳音以后，当了两年歌手，我们签了一张专辑，后来因为金融危机的原因，中国部门就撤掉了，再后来我在很多自己演的戏里边唱片头、片尾曲。
　　S：有人说你是“国民媳妇”，因为你几乎把所有类型的媳妇都演过一遍，你有从中领悟到什么婆媳之道吗？
　　姚：这婆媳关系还是因人而异，看你遇到的对方是个什么样的人。我更喜欢家庭关系简单化，因为社会关系已经很复杂了，而家庭是港湾，是你放松的地方，我们互相理解和包容彼此的一切，而不是像电视剧里演的一样，永远是婆婆把媳妇当外人，媳妇也不把婆婆当家人。
　　S：在新剧《莫斯科行动》中你首次出演反派，这个角色有没有带给你什么不同的感受？这部剧远赴俄罗斯拍摄，过程中有留下什么难忘的回忆吗？
　　姚：我接到这个剧本一直很忐忑，导演跟我说，你就演一个女人就好，这个角色是个罪犯，但她不认为自己做了多坏的事儿，所以我也没有脸谱化地去演一个坏人。因为我第一次出国拍戏，又是一个从来没有演过的角色类型，我觉得一切对我来说都是新鲜的，有点像我刚刚出道那会儿演戏一样，带着一种挺有意思、挺刺激的感受去到了那儿。
　　S：在圈子中，你最想和谁演对手戏，为什么？
　　姚：李雪健老师，我特别地敬仰他，他的演技已经达到一定高度了，他是可以塑造人物的，很多演员永远会带着自己的影子去演戏，像李雪健老师这样的演员难能可贵。
　　S：你发微博说“每个人的生命里，都有最艰难的那一年，我的那一年，好像已经过去了”，你是怎么度过低谷的？
　　姚：低谷是相对自己而言，我觉得我现在的人生阶段，很多事情都看开了，可能我年轻的时候有一些事情就是过不去，就是一直要去琢磨，现在遇见的话，不会去执拗了，这句话算是我心智成熟的标志吧。
　　S：对于女演员来说，年龄是否是一个比较敏感的问题？你希望演什么年龄阶段的角色？
　　姚：其实敏感也不是特别敏感，人总会有一个节点和一个阶段，我是觉得顺其自然，你到哪个年龄演哪个年龄的戏。比如说像我30多岁，演一个18岁到60岁的角色，那我很开心，因为年龄跨越大对我来说更有挑战性。
　　S：最近综艺节目《演员的诞生》大火，有机会你会想要去展现自己吗？
　　姚：我看了这个综艺节目，如果我要去的话可能会选一个能够展现自己的作品吧，这个很重要。我觉得很多演员的表现可能跟他手上的片段有关系，比如说节选的片段能不能出彩，跟剧本本身也有一定关系。
　　S：时常受到荧幕的检验，你可以跟女报粉丝分享一下你的瘦身和养肤秘诀吗？
　　姚：以前老觉得保养需要各个方面都去做，但现在我觉得最重要的还是运动。我是一个蛮爱吃的演员，新戏开拍当中也要督促自己运动起来。现在每天六点多下戏，如果身体状况允许，我会到酒店下面的游泳池游1000米，然后我拍戏一般会带一个折叠式的跑步机，穿封闭式的运动服跑个40分钟，让自己出汗。