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【摘要】自主学习是提升自我能力的手段。中国进入新时代以来，无论是从社会的发展，还是语言本身的特点，抑或个人实力的提升角度来看，针对大学生英语自主学习能力的培养都具有跨时代的意义。本文从大学生的视角出发，讨论了英语如何高效输入的问题，探究了重复记忆的方式，以及增加英语知识输出的途径，从而全方位地培养大学生自主学习英语的能力。因此，大学生应当考虑知识输入与输出双管齐下的学习模式，从而养成自主学习能力，提升自身素养。
【关键词】自主学习;英语;大学生
【作者简介】董开源（2000.09-），女，汉族，河南信阳人，河南農业大学，本科。
一、 什么是自主学习
“自主学习”，即在无外界驱动下自发性地完成对某个领域的研究。每年有大批学子进入大学的校门，脱离了小学和中学时期父母的唠叨和老师的管教。此时，会自主学习的学生会一如既往地投身于所学专业的知识海洋，“从教师的‘灌输’转变为学生的‘自我灌输’”。还有一批学生，因为长时间的压抑突然得到了解放而变得失去自控力。到了毕业的时候，同学们忙着奔赴大好前程，而他们还在忙着祈求顺利毕业。
如今，我国已迈入新时代，针对教育行业的投资只增不减。但是现况却不容乐观——十几年的学习仍然不能帮助学生流畅地使用英语;而母语的学习不过数月，差距一目了然。因此，合适的语言环境有助于“提供更好的学习惯性和学习动力”。
二、 为什么要自主学习
1. 社会发展的必然性。当今世界，“发展”仍具有强有力的指导作用。进入“大数据时代”，新的人才需求不断推进社会前行，拥有了良好的自我学习习惯，就相当于“掌握了时代发展的主动权”。
其次，自主学习能力的培养有助于形成独立自主的品格。很多人进入大学后抱怨老师的教学模式与以往不同，这就是缺乏自我学习能力的表现。在大学，老师只是指引者;而前方的未知，则要靠学生自行摸索。
另外，并不是只有从小才能养成自主学习能力，在人生的任何阶段起步都不算晚，而大学往往是养成好习惯的重要阶段。有时习惯的养成并不复杂。为了验证这个猜想，笔者制订了一个计划：每天抽出20分钟时间阅读。随着时间的推进，阅读的时间也不断增加，从最初的20分钟到一个月以后每天一个小时。久而久之，写作水平有了质的飞跃，思维也得到了扩展，这些都可以归结于良好的自我学习习惯，习惯成自然。
2. 语言学习的必然性。语言是一门艺术也是沟通的桥梁，这就要求学生不仅要做到高强度的输入训练，还要将输出作为目标。步入大学后，学生的课业比较轻松，自由支配时间长，因此有时间提升“听说读写”技能。大学生，尤其是非英语专业的大学生接触英语的机会不多，因此他们只能在公共英语课上与英语打照面。大学生英语四六级考试经常是他们头疼的来源，而一个高分成绩往往是高等院校甚至是日后找工作的敲门砖。
以大学生英语六级考试为例。分析题型，六级试卷无外乎写作、听力、阅读和翻译。大多数考生的复习策略是从背单词起步，从“A”或者是“Z”开始，这样机械重复逐个字母背单词的方法并不高效，可能一遍结束后只能记住“abandon”或者是“zoo”这种中学阶段已经烂熟于心的单词。而有些学生则另辟蹊径，因为他们拥有自我思考的能力。这些学生在准备六级时，会先分析题型分布特点，有的放矢地安排时间;然后从历年真题出发，将高频单词标注出来进行系统学习。这种自主学习的方法可能不会“短时”，但是日积月累的收获往往是“高效”的。
3. 个人发展的必要性。自主学习让人受益终生。学生阶段，自主学习经常体现在课前预习和课后复习。一方面有助于学生未雨绸缪;另一方面能够于无形中提升软实力，因而学生会在不知不觉中进步。
以大学英语四六级考试为例，难度层层递进，因此很多学生的六级成绩往往低于四级。笔者做了一个大胆的尝试，在四级考试的时候采取“裸考”的形式，单纯凭借着以往的知识;而在六级考试的前几个月，开始准备背诵单词，并且反复训练真题。结果六级成绩高于四级。
排除运气等非人为因素，我们不得不承认自主学习对于个人应试能力的提升起到了关键性作用。
三、 如何进行英语的自主学习
语言的学习包括输入和输出。针对英语的自主学习，下面将从“输入”和“输出”两个角度分别分析。
1. 输入。（1）掌握单词。学习英语如果不掌握单词，那么就没办法进行后续的研究。单词的学习方法有很多种，最基础的就是背单词书，纸质书或是电子书，二者各有利弊：纸质书方便查询，但不易携带;电子书方便复习和标记，但不利于查询过往内容。根据艾宾浩斯的遗忘曲线理论，这种背单词的方法需要短时内多次重复，并且有时单词之间的相似性使得混淆的可能性极大。
另一种方式就是潜移默化地记单词。不同于第一种“死记硬背”模式，这种方法往往体现在语境记忆，侧重于对单词的理解和把握。如果在进行听力、阅读和翻译的训练时碰到陌生词汇及时标注，再进行语境复习，那么以这种方法记住的单词往往比单词书中“孤零零”的字母更加立体，便于记忆。
以单词“blissful”为例。第一种方式：B-L-I-S-S-F-U-L，blissful，极幸福的;第二种背诵方式：blissful，“We spent three blissful weeks away from work”，extremely happy。背单词归根结底还是要进行使用，因此语境下背单词不失为一种高效方法。
（2）借助书籍或影视作品。英美文学原著和报刊有助于提升词汇量;英美影视作品能够帮助学生积累日常用语，同时训练听力。大学生的课业压力较小，因此拥有更多的自由时间，如果有效利用，就能在潜移默化中提升英语水平。
如今网络提供给学生更多阅读的空间：可以登录网站阅读新闻，或是使用英语学习App阅读报刊书籍。这种“微型学习成了现代教育领域关注的新学习形态”。 影视作品刺激视觉和听觉。大学英语课上，老师经常会借助幻灯片或者短视频帮助学生们理解某个概念，而在视觉和听觉的双向刺激下，学生更容易记住知识，这比老师单纯用课本讲述有效得多。例如《老友记》“简单句的使用和快节奏的独特发音”帮助读者了解英语语言特点。在欣赏这些影视作品时，大学生多次重复可学会用语特点。
另一种方法是巧用单词书。大学生经常用英汉或汉英词典，但是这些词典并不能准确地传达词语的含义。汉语和英语隶属于不同的语族，因此没有一一对应的词语。现阶段备受大学生喜爱的英英词典当属《牛津高阶英汉双解词典》。比如“gape”一词，电子词典的释义是“张口结舌地看;张开，裂开”，而《牛津高阶英汉双解词典》的解释是“to stare at somebody/something with your mouth open because you are shocked or surprised; to be or become wide open”，相比较而言，中文的解释并不能精准地传达“gape”的内涵。
（3）重复记忆。根据艾宾浩斯的遗忘曲线理论，人的大脑并不能做到过目不忘，因此只有重复才能帮助记忆。而重复并不是单纯朗读与背诵，而应寓学于乐，就如《礼记·学记》中所说“是故学然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也，知困然后能自强也”。因此，单词的学习需要不断重复，加深印象。
2. 输出。单从输入的角度出发显然不够。就输出而言，大致分为以下三个方面，即：晨读、模仿和交流。
（1）晨读。人的最佳记忆时刻往往是清晨，因此晨读至关重要。晨读的模式因人而异：可以放声诵读，可以有感情地朗读，可以一边默读一边做笔记。归根结底要进行思考。
以约翰·弥尔顿的《失乐园》为例，原文写道，“But his doom reserved him to more wrath”，在朗读的时候，可以问自己问题：为什么弥尔顿用到了“doom”一词？为什么使用“more wrath”？思考过后不难发现，原文中的主语“he”指代的是被逐出天堂的大天使撒旦，因为不满自己遭此厄运而心生无穷怨念。
（2）模仿。“他山之石，可以攻玉”，每個人都可以通过模仿找到适合自己的学习模式。例如“碎片化”学习。学生经常浏览的公众号、短视频媒体、网站或是App可以为其提供良好的学习材料。一些主流跟读材料，例如VOA、BBC，可以提供一些时下热点新闻，保持与时俱进的热忱更有助于语言的学习。
除了新闻外，还可以选择影视剧模音训练，即“影子跟读法”。对于模仿材料的选择往往也有要求，很多学生因为个人兴趣爱好选择与日常生活相差甚远的超自然或是其他类型的材料，这些文本在生活中很少使用，不太适合作为模音材料。大学生可以选择以日常沟通交流为主，同时交流语速适当的文本。
（3）对话。语言的本质是交流。对于当前大学生来说，英语输出的机会不多，英语专业的学生有外教指导的机会，但是非英语专业的学生想要练就流畅的英语，往往只能借助蹭课、英语角或者是网络。相较而言，英语角略胜一筹。一群英语爱好者相聚一堂，找感兴趣的话题畅所欲言，不仅锻炼自己快速思考的能力，还提升了语言功底。久而久之，头脑会慢慢熟悉这样的思考方式。不仅如此，有条件的英语角可以邀请外教参加，这样专业指导性更强。
四、结语
总之，为了培养大学生自主学习英语的能力，需要从“输入”和“输出”双向出发，在符合社会发展和语言学习的基础上进行个人的提升。
参考文献：
[1]李清杰，程军委.什么是“自主学习”[J].地理教育，2008（5）：11.
[2]陈荣.论语言环境对外语习得的影响[J].西部学刊，2020（15）：120-122.
[3]姜铃，孙晓梅.大数据时代下大学生自主学习策略研究[J].营销界，2020（47）：141-143.
[4]程亚玲.基于微信公众平台的英语四六级学习研究[J].鄂州大学学报，2017（5）：69-70，88.
[5]A.S. Hormby.Oxford Advanced Learner’s Dictionary[M].The Commercial Press，2016.
[6]朱曼.从文体学角度看《老友记》台词的文体特征[J].华中师范大学研究生学报，2012（1）：104-108.
[7]高时良.学记研究[M].北京：人民教育出版社，2006.
[8]John Milton. Paradise Lost [M]. Cambridge shire： Penguin Classics，2003.
【关键词】自主学习;英语;大学生
【作者简介】董开源（2000.09-），女，汉族，河南信阳人，河南農业大学，本科。
一、 什么是自主学习
“自主学习”，即在无外界驱动下自发性地完成对某个领域的研究。每年有大批学子进入大学的校门，脱离了小学和中学时期父母的唠叨和老师的管教。此时，会自主学习的学生会一如既往地投身于所学专业的知识海洋，“从教师的‘灌输’转变为学生的‘自我灌输’”。还有一批学生，因为长时间的压抑突然得到了解放而变得失去自控力。到了毕业的时候，同学们忙着奔赴大好前程，而他们还在忙着祈求顺利毕业。
如今，我国已迈入新时代，针对教育行业的投资只增不减。但是现况却不容乐观——十几年的学习仍然不能帮助学生流畅地使用英语;而母语的学习不过数月，差距一目了然。因此，合适的语言环境有助于“提供更好的学习惯性和学习动力”。
二、 为什么要自主学习
1. 社会发展的必然性。当今世界，“发展”仍具有强有力的指导作用。进入“大数据时代”，新的人才需求不断推进社会前行，拥有了良好的自我学习习惯，就相当于“掌握了时代发展的主动权”。
其次，自主学习能力的培养有助于形成独立自主的品格。很多人进入大学后抱怨老师的教学模式与以往不同，这就是缺乏自我学习能力的表现。在大学，老师只是指引者;而前方的未知，则要靠学生自行摸索。
另外，并不是只有从小才能养成自主学习能力，在人生的任何阶段起步都不算晚，而大学往往是养成好习惯的重要阶段。有时习惯的养成并不复杂。为了验证这个猜想，笔者制订了一个计划：每天抽出20分钟时间阅读。随着时间的推进，阅读的时间也不断增加，从最初的20分钟到一个月以后每天一个小时。久而久之，写作水平有了质的飞跃，思维也得到了扩展，这些都可以归结于良好的自我学习习惯，习惯成自然。
2. 语言学习的必然性。语言是一门艺术也是沟通的桥梁，这就要求学生不仅要做到高强度的输入训练，还要将输出作为目标。步入大学后，学生的课业比较轻松，自由支配时间长，因此有时间提升“听说读写”技能。大学生，尤其是非英语专业的大学生接触英语的机会不多，因此他们只能在公共英语课上与英语打照面。大学生英语四六级考试经常是他们头疼的来源，而一个高分成绩往往是高等院校甚至是日后找工作的敲门砖。
以大学生英语六级考试为例。分析题型，六级试卷无外乎写作、听力、阅读和翻译。大多数考生的复习策略是从背单词起步，从“A”或者是“Z”开始，这样机械重复逐个字母背单词的方法并不高效，可能一遍结束后只能记住“abandon”或者是“zoo”这种中学阶段已经烂熟于心的单词。而有些学生则另辟蹊径，因为他们拥有自我思考的能力。这些学生在准备六级时，会先分析题型分布特点，有的放矢地安排时间;然后从历年真题出发，将高频单词标注出来进行系统学习。这种自主学习的方法可能不会“短时”，但是日积月累的收获往往是“高效”的。
3. 个人发展的必要性。自主学习让人受益终生。学生阶段，自主学习经常体现在课前预习和课后复习。一方面有助于学生未雨绸缪;另一方面能够于无形中提升软实力，因而学生会在不知不觉中进步。
以大学英语四六级考试为例，难度层层递进，因此很多学生的六级成绩往往低于四级。笔者做了一个大胆的尝试，在四级考试的时候采取“裸考”的形式，单纯凭借着以往的知识;而在六级考试的前几个月，开始准备背诵单词，并且反复训练真题。结果六级成绩高于四级。
排除运气等非人为因素，我们不得不承认自主学习对于个人应试能力的提升起到了关键性作用。
三、 如何进行英语的自主学习
语言的学习包括输入和输出。针对英语的自主学习，下面将从“输入”和“输出”两个角度分别分析。
1. 输入。（1）掌握单词。学习英语如果不掌握单词，那么就没办法进行后续的研究。单词的学习方法有很多种，最基础的就是背单词书，纸质书或是电子书，二者各有利弊：纸质书方便查询，但不易携带;电子书方便复习和标记，但不利于查询过往内容。根据艾宾浩斯的遗忘曲线理论，这种背单词的方法需要短时内多次重复，并且有时单词之间的相似性使得混淆的可能性极大。
另一种方式就是潜移默化地记单词。不同于第一种“死记硬背”模式，这种方法往往体现在语境记忆，侧重于对单词的理解和把握。如果在进行听力、阅读和翻译的训练时碰到陌生词汇及时标注，再进行语境复习，那么以这种方法记住的单词往往比单词书中“孤零零”的字母更加立体，便于记忆。
以单词“blissful”为例。第一种方式：B-L-I-S-S-F-U-L，blissful，极幸福的;第二种背诵方式：blissful，“We spent three blissful weeks away from work”，extremely happy。背单词归根结底还是要进行使用，因此语境下背单词不失为一种高效方法。
（2）借助书籍或影视作品。英美文学原著和报刊有助于提升词汇量;英美影视作品能够帮助学生积累日常用语，同时训练听力。大学生的课业压力较小，因此拥有更多的自由时间，如果有效利用，就能在潜移默化中提升英语水平。
如今网络提供给学生更多阅读的空间：可以登录网站阅读新闻，或是使用英语学习App阅读报刊书籍。这种“微型学习成了现代教育领域关注的新学习形态”。 影视作品刺激视觉和听觉。大学英语课上，老师经常会借助幻灯片或者短视频帮助学生们理解某个概念，而在视觉和听觉的双向刺激下，学生更容易记住知识，这比老师单纯用课本讲述有效得多。例如《老友记》“简单句的使用和快节奏的独特发音”帮助读者了解英语语言特点。在欣赏这些影视作品时，大学生多次重复可学会用语特点。
另一种方法是巧用单词书。大学生经常用英汉或汉英词典，但是这些词典并不能准确地传达词语的含义。汉语和英语隶属于不同的语族，因此没有一一对应的词语。现阶段备受大学生喜爱的英英词典当属《牛津高阶英汉双解词典》。比如“gape”一词，电子词典的释义是“张口结舌地看;张开，裂开”，而《牛津高阶英汉双解词典》的解释是“to stare at somebody/something with your mouth open because you are shocked or surprised; to be or become wide open”，相比较而言，中文的解释并不能精准地传达“gape”的内涵。
（3）重复记忆。根据艾宾浩斯的遗忘曲线理论，人的大脑并不能做到过目不忘，因此只有重复才能帮助记忆。而重复并不是单纯朗读与背诵，而应寓学于乐，就如《礼记·学记》中所说“是故学然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也，知困然后能自强也”。因此，单词的学习需要不断重复，加深印象。
2. 输出。单从输入的角度出发显然不够。就输出而言，大致分为以下三个方面，即：晨读、模仿和交流。
（1）晨读。人的最佳记忆时刻往往是清晨，因此晨读至关重要。晨读的模式因人而异：可以放声诵读，可以有感情地朗读，可以一边默读一边做笔记。归根结底要进行思考。
以约翰·弥尔顿的《失乐园》为例，原文写道，“But his doom reserved him to more wrath”，在朗读的时候，可以问自己问题：为什么弥尔顿用到了“doom”一词？为什么使用“more wrath”？思考过后不难发现，原文中的主语“he”指代的是被逐出天堂的大天使撒旦，因为不满自己遭此厄运而心生无穷怨念。
（2）模仿。“他山之石，可以攻玉”，每個人都可以通过模仿找到适合自己的学习模式。例如“碎片化”学习。学生经常浏览的公众号、短视频媒体、网站或是App可以为其提供良好的学习材料。一些主流跟读材料，例如VOA、BBC，可以提供一些时下热点新闻，保持与时俱进的热忱更有助于语言的学习。
除了新闻外，还可以选择影视剧模音训练，即“影子跟读法”。对于模仿材料的选择往往也有要求，很多学生因为个人兴趣爱好选择与日常生活相差甚远的超自然或是其他类型的材料，这些文本在生活中很少使用，不太适合作为模音材料。大学生可以选择以日常沟通交流为主，同时交流语速适当的文本。
（3）对话。语言的本质是交流。对于当前大学生来说，英语输出的机会不多，英语专业的学生有外教指导的机会，但是非英语专业的学生想要练就流畅的英语，往往只能借助蹭课、英语角或者是网络。相较而言，英语角略胜一筹。一群英语爱好者相聚一堂，找感兴趣的话题畅所欲言，不仅锻炼自己快速思考的能力，还提升了语言功底。久而久之，头脑会慢慢熟悉这样的思考方式。不仅如此，有条件的英语角可以邀请外教参加，这样专业指导性更强。
四、结语
总之，为了培养大学生自主学习英语的能力，需要从“输入”和“输出”双向出发，在符合社会发展和语言学习的基础上进行个人的提升。
参考文献：
[1]李清杰，程军委.什么是“自主学习”[J].地理教育，2008（5）：11.
[2]陈荣.论语言环境对外语习得的影响[J].西部学刊，2020（15）：120-122.
[3]姜铃，孙晓梅.大数据时代下大学生自主学习策略研究[J].营销界，2020（47）：141-143.
[4]程亚玲.基于微信公众平台的英语四六级学习研究[J].鄂州大学学报，2017（5）：69-70，88.
[5]A.S. Hormby.Oxford Advanced Learner’s Dictionary[M].The Commercial Press，2016.
[6]朱曼.从文体学角度看《老友记》台词的文体特征[J].华中师范大学研究生学报，2012（1）：104-108.
[7]高时良.学记研究[M].北京：人民教育出版社，2006.
[8]John Milton. Paradise Lost [M]. Cambridge shire： Penguin Classics，2003.