（最减肥日报2013-0604《女刊瘦美人》出品）
　　来自最减肥QQ为103***174（没有人爱）咨询：我想咨询一下[最减肥女刊瘦美人]手机频道：有没有月经期间的减肥食谱呀？咨询类似问题的还有QQ好友421***034（泡菜公主。）、632***931（我说我是对的）
　　在月经期间要补充身体的营养以供给全身使用，但是很多MM觉得这样就无法减肥了？这是不正确的哦！
　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道报道小编分享几款暖身减肥食谱，健康度过经期还能够顺利燃脂达到瘦身目的。
　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道推荐食谱：大枣苹果泥做法：干红枣去核，洗净后用温开水浸泡半小时，苹果洗干净削皮；将苹果块、泡软的红枣一同倒入搅拌机中搅成泥即可；上火将果泥煮沸。晾凉后就可以食用了。
　　效果：经期是排毒的最佳时期，学会抓住这个时机就能将减脂瘦身达到新的台阶。在这期间要学会如何减轻经期不适症状、保暖子宫加速毒素排出，又能促进脂肪代谢成功瘦身。
　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道推荐食谱：山药红枣饭做法：将山药泡好之后和米饭一起放电饭锅中蒸好即可。效果：在月经期间，饮食方面可以采用三餐替代法，帮助身体全面燃脂减肥。
　　[最减肥女刊瘦美人]手机频道推荐食谱：薏米山药羹
　　做法：将薏米淘洗干净，用温水泡；
　　山药去皮洗净，切成小丁；
　　勺内加水烧开，下入薏米煮至七成熟后放入切好的山药丁；
　　继续用小火煮至熟烂；
　　放入红糖熬开，加入水淀粉2 5克（淀粉1 O克加水）勾芡出勺。
　　效果：月经期间人体的内分泌开始波动，激素分泌也变得逐渐旺盛。这就导致皮下油脂分泌过多，很多女生会出现痘痘、粉刺，同时由于甲状腺激素激素的刺激，人也会变得比较冲动烦躁，最重要是稳定激素分泌，同时增加脂肪代谢