得了“妈妈手”该怎么练

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“妈妈手”,医学上的名称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎.之所以称其为妈妈手,是因为新手妈妈每天煮饭、洗衣服、擦地板,还要抱娃,帮娃洗澡、换尿布等,若是长时间姿势不正确,双手过度使用,最容易发生.
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