懒觉是完美周末的重要标志，偶尔的懒觉无伤大雅，但是持续的懒觉可就会严重损害健康。
　　1.易致糖尿病
　　美国一项研究发现，睡懒觉会引发糖尿病，在不固定时间起床，会提高血液中的脂肪水平，并减少一种降低血糖浓度的化合物。
　　2.易致心脏病
　　人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时则心跳、收缩力等下降。睡眠过多会破坏心脏休息和运动的规律，一歇再歇，最终使心脏收缩乏力。
　　3.增加中风危险
　　老年人若睡眠时间过长，会导致血液黏稠度增加，可能诱发中风等脑血管疾病。
　　4.易老年痴呆
　　美国纽约哥伦比亚大学和西班牙马德里大学医院的研究者發现：睡懒觉太多会加速记忆衰退，增加患上老年痴呆症的风险。
　　5.易致肠胃病
　　睡懒觉容易错过早餐时间，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱胃液分泌规律，影响消化功能。
　　6.易智力下降
　　经常睡懒觉使睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢受抑制时间过长，恢复活动的功能变得相对迟钝，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
　　7.更易发胖
　　睡懒觉使代谢系统混乱，使得脂肪和糖类在不正确的时间里变活跃。同时，睡懒觉占用了最合适锻炼的早晨，缺乏运动也易导致发胖。