如何科学选择保健品

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随着人们对营养和保健的不断关注,大家除了谈论吃什么、怎么吃之外,还经常听到有人说在服用各种保健品。面对众多保健品,我们到底要不要吃,应该怎么吃呢?对于大多数人来说,合理饮食就能满足对大多数营养素的需求,不必依赖营养保健品。但对于饮食结构不合理的人或者特殊人群,适当选择营养保健品也是有必要的。到底什么是保健品呢?首先,保健品必须是食品, As people continue to pay attention to nutrition and health care, we often hear people say that they are taking various health products besides talking about what to eat and how to eat. In the face of many health products, we need to eat in the end, how to eat it? For most people, a reasonable diet will be able to meet the needs of most nutrients, do not have to rely on nutritional supplements. However, for unreasonable diet structure or special populations, proper choice of nutritional supplements is also necessary. In the end what is health care products? First of all, health products must be food,
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