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在博客上记录生活、抒发感受，正成为越来越多人的行为习惯。博客将传统的日记从纸笔搬到网络，不同的是，读日记的不只限于作者本人。它就像是博客主人在内心开设的一个小茶园，可供独酌，也可聚客，在这里，主人在畅快地表达着自我和内心。
在网上开个“心灵茶馆”
近日，可锐调研中心针对京、沪、穗、深四地白领进行的抽样调查显示：博客已成为越来越多白领的一种生活习惯。有５２％的白领已经有了自己的博客，２８％的白领则即将拥有自己的博客；其中６７％的白领喜欢在博客上公开自己的隐私。
博客俨然成了网络文化的又一急先锋。木子美、竹影青瞳、流氓燕等无名小辈通过它一蹿而红，才女徐静蕾的“老徐的博客”也以千万的日点击率赚足了人气，而徐和韩寒的“博客恋”近日更成了众网友津津乐道的话题。
如果说ＱＱ、ＭＳＮ搭建的互联网通讯快车道让我们感受到高速的畅快，那博客则满足了每个人忠实于自我表达的情感需求。这就是博客的魅力所在，它为人们开辟了可供心灵停靠栖息的空间，在这个“茶馆”，你可以毫无顾忌地尽抒胸怀，畅所欲言，因为，它只属于你。
每个人从博客中得到的或许都不尽相同：记录生活点滴，宣泄现实生活中压抑的情绪，表达内心真实情感，结交志同道合的朋友……博客带来的无限空间既能让你领舞于众也能供你独舞翩翩，而不管你的舞姿如何，那都将是在网络文化中演绎了一番时尚秀。
网络博客的心理视角
让思想更畅快地表达
对于马丁这个十足的愤青来说，博客可算是他宣扬个人观点的最佳阵地了。对很多现象和事件，马丁都有鲜明的立场和迫切的表达欲念。厌倦了论坛上“刀光剑影”的舌战生涯，马丁干脆建起了博客作为自己的思想阵营。他觉得这样可以省去许多白白浪费的无用功，得到志同道合者的簇拥，因为那些“不相为谋”的人在这个地盘，是不受欢迎的。
有了博客，马丁能更加畅快地表达而不需要顾忌是否会伤害、影响到其他人。另外，通过和网友交流，感受思想碰撞出火花的激情，也常常令马丁兴奋不已。
点评：博客为人们提供了非常自由的空间，在这里，自我思想观点的表达可以比现实生活中的语言交流更加随意。很多场合不适宜发表棱角分明的个人观点，网络博客却能让我们肆意张扬。
放松，在一个私密的空间
郁郁的博客，从不让熟识的人去捧场，那是她最知心的朋友，很多私密的感受和生活点滴都记录在里面。
一次，郁郁因为一个小小的误会被上司一顿臭骂，她有冤无处诉，便对着博客大倒苦水，没想到，心情很快便平复了。从此，不管开心或烦恼，郁郁都会在博客上一吐为快。不久前，郁郁的博客无意中被男友瞄到一眼，她当即将其废置，重建新的。“让身边任何一个人看到，就无法再继续下去了。”郁郁享受的，就是这份毫无顾忌的轻松。
点评：在很多人眼里，博客就是日记的电子版，非常私人。如果让熟人看到，无异于将内心的所有完全暴露。很多人宁愿将阅读权交给陌生人，因为，他们更加安全，不会对自己造成伤害。也正是这种氛围，才能让身心得到彻底的放松。
感受生活的细腻和真实
有一段时间，晓蔚的心态很浮躁，整天忙于工作却对前途毫无信心，闲暇之余也无法安心休息。在朋友的推荐下，晓蔚发现了博客的魔力，于是，她开始习惯记录每天的琐事：和男友闹别扭，路上给了乞丐一元硬币，甚至清早出门看见邻居大妈戴的枣色小帽都被幻化成了文字。
因为全凭当时的情感书写，她的文字基本没有经过刻意打磨，质朴得就像麻纱衣服般还有点糙糙的手感。用晓蔚自己的话来说，博客让她活得更细腻也更真实了。
点评：翻看以前的博客，我们能清晰地体味当时的心境。它记录的不仅仅是繁杂琐事，更是自己的心路历程。有网友说，从博客中获得的是成长，因为，回忆那些痛苦和失落时，已在平静中学会了总结。
招摇和猎奇催生的无聊游戏
木子美、竹影青瞳、流氓燕等在奋力抵挡无数板砖狠砸的同时，我们不得不承认，她们的确依靠博客成功出位了。然而，近日的博客新宠却是木木。在《一个视频舞女的身体日记》中，木木在每一篇博客日志的开头都贴出一张不露脸、只秀火辣身材的图片。但她的文字却只涉猎些许情色，其余都是对生活、社会、人性的感悟，见地独到，思想颇有深度。
很多博客的文字都跟木木的一样吸引人或者更甚，试想如果没有了那一张张惹火的图片开路，木木的博客还能拥有如此高的浏览量吗？
点评：利用博客招摇显摆甚至企盼成名的人并非屈指可数，他们无法成为众人眼中的焦点，便渴望通过博客达成心愿，其所需的实际是他人的关注和认同。
摆正心态做博客
重庆朱美云心理咨询所所长朱美云表示，博客的火暴，有它的时代性、合理性、进步性，但在这种流行文化的发展演变中，也需要一定的规范和管理。
有人将博客看做暴露隐私的广角镜，像木子美和流氓燕等，有自我意识膨胀之嫌。期望更多地展示自己本来无可厚非，但超过一定限度就变为了哗众取宠的恶炒行为。
另外，有专家指出，博客虽然可以在某种程度上释放压力，但不能依赖它作为一个无声听众的角色，因为，那并不是万能的灵药，过分利用博客来宣泄烦闷也有可能加深负面情绪，令人陷入更大的痛苦之中。
还有，它的个性化带来了很大的自由空间，我们要小心不让自己变得过于褊狭和极端，言论上的守法和用语上的文明也值得留意。
链接：
美国流行“博客疗法”
博客疗法如今成了现代美国患者的新时尚。据估计，目前有１５００万美国人已经建立了自己的博客网站，近一半的博客人都将博客当成一种帮助生理和心理疾病恢复的疗法。
专业人士认为，因为有同样的经历，正在饱受疾病、心理和情感问题困扰的人可以通过彼此倾诉得到帮助。纽约心理专家邦妮·耶科布森博士表示，对付忧郁的最好办法就是借助于药物并辅以集体治疗，而博客正是集体治疗的一种方式。
据《健康人报》
编辑 ／ 王翠萍
Ｅ－ｍａｉｌ:ｈａｗｘｃ＠１２６．ｃｏｍ
在网上开个“心灵茶馆”
近日，可锐调研中心针对京、沪、穗、深四地白领进行的抽样调查显示：博客已成为越来越多白领的一种生活习惯。有５２％的白领已经有了自己的博客，２８％的白领则即将拥有自己的博客；其中６７％的白领喜欢在博客上公开自己的隐私。
博客俨然成了网络文化的又一急先锋。木子美、竹影青瞳、流氓燕等无名小辈通过它一蹿而红，才女徐静蕾的“老徐的博客”也以千万的日点击率赚足了人气，而徐和韩寒的“博客恋”近日更成了众网友津津乐道的话题。
如果说ＱＱ、ＭＳＮ搭建的互联网通讯快车道让我们感受到高速的畅快，那博客则满足了每个人忠实于自我表达的情感需求。这就是博客的魅力所在，它为人们开辟了可供心灵停靠栖息的空间，在这个“茶馆”，你可以毫无顾忌地尽抒胸怀，畅所欲言，因为，它只属于你。
每个人从博客中得到的或许都不尽相同：记录生活点滴，宣泄现实生活中压抑的情绪，表达内心真实情感，结交志同道合的朋友……博客带来的无限空间既能让你领舞于众也能供你独舞翩翩，而不管你的舞姿如何，那都将是在网络文化中演绎了一番时尚秀。
网络博客的心理视角
让思想更畅快地表达
对于马丁这个十足的愤青来说，博客可算是他宣扬个人观点的最佳阵地了。对很多现象和事件，马丁都有鲜明的立场和迫切的表达欲念。厌倦了论坛上“刀光剑影”的舌战生涯，马丁干脆建起了博客作为自己的思想阵营。他觉得这样可以省去许多白白浪费的无用功，得到志同道合者的簇拥，因为那些“不相为谋”的人在这个地盘，是不受欢迎的。
有了博客，马丁能更加畅快地表达而不需要顾忌是否会伤害、影响到其他人。另外，通过和网友交流，感受思想碰撞出火花的激情，也常常令马丁兴奋不已。
点评：博客为人们提供了非常自由的空间，在这里，自我思想观点的表达可以比现实生活中的语言交流更加随意。很多场合不适宜发表棱角分明的个人观点，网络博客却能让我们肆意张扬。
放松，在一个私密的空间
郁郁的博客，从不让熟识的人去捧场，那是她最知心的朋友，很多私密的感受和生活点滴都记录在里面。
一次，郁郁因为一个小小的误会被上司一顿臭骂，她有冤无处诉，便对着博客大倒苦水，没想到，心情很快便平复了。从此，不管开心或烦恼，郁郁都会在博客上一吐为快。不久前，郁郁的博客无意中被男友瞄到一眼，她当即将其废置，重建新的。“让身边任何一个人看到，就无法再继续下去了。”郁郁享受的，就是这份毫无顾忌的轻松。
点评：在很多人眼里，博客就是日记的电子版，非常私人。如果让熟人看到，无异于将内心的所有完全暴露。很多人宁愿将阅读权交给陌生人，因为，他们更加安全，不会对自己造成伤害。也正是这种氛围，才能让身心得到彻底的放松。
感受生活的细腻和真实
有一段时间，晓蔚的心态很浮躁，整天忙于工作却对前途毫无信心，闲暇之余也无法安心休息。在朋友的推荐下，晓蔚发现了博客的魔力，于是，她开始习惯记录每天的琐事：和男友闹别扭，路上给了乞丐一元硬币，甚至清早出门看见邻居大妈戴的枣色小帽都被幻化成了文字。
因为全凭当时的情感书写，她的文字基本没有经过刻意打磨，质朴得就像麻纱衣服般还有点糙糙的手感。用晓蔚自己的话来说，博客让她活得更细腻也更真实了。
点评：翻看以前的博客，我们能清晰地体味当时的心境。它记录的不仅仅是繁杂琐事，更是自己的心路历程。有网友说，从博客中获得的是成长，因为，回忆那些痛苦和失落时，已在平静中学会了总结。
招摇和猎奇催生的无聊游戏
木子美、竹影青瞳、流氓燕等在奋力抵挡无数板砖狠砸的同时，我们不得不承认，她们的确依靠博客成功出位了。然而，近日的博客新宠却是木木。在《一个视频舞女的身体日记》中，木木在每一篇博客日志的开头都贴出一张不露脸、只秀火辣身材的图片。但她的文字却只涉猎些许情色，其余都是对生活、社会、人性的感悟，见地独到，思想颇有深度。
很多博客的文字都跟木木的一样吸引人或者更甚，试想如果没有了那一张张惹火的图片开路，木木的博客还能拥有如此高的浏览量吗？
点评：利用博客招摇显摆甚至企盼成名的人并非屈指可数，他们无法成为众人眼中的焦点，便渴望通过博客达成心愿，其所需的实际是他人的关注和认同。
摆正心态做博客
重庆朱美云心理咨询所所长朱美云表示，博客的火暴，有它的时代性、合理性、进步性，但在这种流行文化的发展演变中，也需要一定的规范和管理。
有人将博客看做暴露隐私的广角镜，像木子美和流氓燕等，有自我意识膨胀之嫌。期望更多地展示自己本来无可厚非，但超过一定限度就变为了哗众取宠的恶炒行为。
另外，有专家指出，博客虽然可以在某种程度上释放压力，但不能依赖它作为一个无声听众的角色，因为，那并不是万能的灵药，过分利用博客来宣泄烦闷也有可能加深负面情绪，令人陷入更大的痛苦之中。
还有，它的个性化带来了很大的自由空间，我们要小心不让自己变得过于褊狭和极端，言论上的守法和用语上的文明也值得留意。
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美国流行“博客疗法”
博客疗法如今成了现代美国患者的新时尚。据估计，目前有１５００万美国人已经建立了自己的博客网站，近一半的博客人都将博客当成一种帮助生理和心理疾病恢复的疗法。
专业人士认为，因为有同样的经历，正在饱受疾病、心理和情感问题困扰的人可以通过彼此倾诉得到帮助。纽约心理专家邦妮·耶科布森博士表示，对付忧郁的最好办法就是借助于药物并辅以集体治疗，而博客正是集体治疗的一种方式。
据《健康人报》
编辑 ／ 王翠萍
Ｅ－ｍａｉｌ:ｈａｗｘｃ＠１２６．ｃｏｍ