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初为人母的产妇在分娩(或剖宫产)之后，其妊娠、生产过程中的身体变化、体力消耗及生殖器官的复原，均需要在产褥期(6周)内逐渐恢复。其中最关键的时间是头4周即“月子”。为坐好“月子”，使身体各器官尽快复原，应注意以下几方面的问题：rn 营造良好的休养室环境必须保持安静、清洁、空气流通，夏季不要关闭门窗，冬天需注意保暖。充分休息适度活动因分娩后要保持充分的休息及睡眠，不要一直取仰卧位，应以左右侧位交替为好，避免造成子宫后屈。做会阴侧切术者，应向健侧卧，以免产后恶露刺激刀口，影响愈合。产后24小时如无特殊情况，可下床在室内活动，开始1周内每天3～4次，以后可逐渐增加活动量，也可做产后保健操。