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美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会曾联手做过一项长达6年的实验,对一百万名年龄在30-102岁人群的睡眠时间观察研究。该研究发现,每天仅睡6~8小时的人,比每天睡眠超过8小时,或者小于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率最低。所以,睡眠时间在6~8小时比较合适。
睡得太多,比熬夜还伤身?
【摘 要】
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美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会曾联手做过一项长达6年的实验,对一百万名年龄在30-102岁人群的睡眠时间观察研究。该研究发现,每天仅睡6~8小时的人,比每天睡眠超
【出 处】
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恋爱.婚姻.家庭:青春(下)
【发表日期】
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2021年5期
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