【摘 要】
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本文运用文献资料法、实验法和数理统计法,通过对超等长训练和传统力量训练在高校排球运动员体能训练中的应用研究和训练效果的对比分析,发现超等长训练在提高排球运动员专项
【机 构】
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浙江理工大学体育部,浙江体育职业技术学院
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本文运用文献资料法、实验法和数理统计法,通过对超等长训练和传统力量训练在高校排球运动员体能训练中的应用研究和训练效果的对比分析,发现超等长训练在提高排球运动员专项移动能力和弹跳能力方面的效果优于传统力量训练方法,但对提高排球运动员柔韧性和一般力量的效果并不明显.要使超等长训练更好地应用于排球专项体能训练。
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