【摘 要】
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由于是长期久坐的“上班族”,经常伏案工作,刚过30岁我就已经大腹便便,而且腰椎、颈椎时常疼痛.rn半年前,偶然跟一位健身教练谈起自己的苦恼,他说:“你何不做个‘走班族’,时
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由于是长期久坐的“上班族”,经常伏案工作,刚过30岁我就已经大腹便便,而且腰椎、颈椎时常疼痛.rn半年前,偶然跟一位健身教练谈起自己的苦恼,他说:“你何不做个‘走班族’,时尚又健康,说不定走走病就会好.”后来我了解到,“走班族”是为锻炼身体而放弃乘车,步行上下班的人,“走班”不仅环保,而且健身.
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