冥想心灵的健身操

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冥想是一种非常古老的健身方式,最早的冥想健身记载在古印度。在中国古代,冥想健身表现为打坐与禅修。冥想是一种思想的感悟,任何人都可通过一些基本练习掌握冥想的方法,保持心灵的健康。深一层次的冥想还可对身心疾病起到治疗作用,能降低身体的疼痛,提高免疫力.使一些病症得以减轻和痊愈。
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