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摘 要：随着科技的发展，互联网越来越普及，加上高校信息化建设，互联网更是走入了学生宿舍。大学生处于社会化的关键时期，如果过度迷恋网络会严重影响他们的人生观和世界观，不利于他们的健康成长。所以我们应该重视大学生网络成瘾的问题，引导学生正确使用网络，预防和纠正网络成瘾。
关键词：网络成瘾；大学生；预防康复
根据中国互联网络信息中心最新权威调查显示，目前我国的网民人数已增至2.1亿，其大学生网民占到了28.8%。而根据中国大学生网络协会最新调查显示，目前我国大学生网民的成瘾比例已经占到10%左右。新华社2004年10月11日报道，我国大学生“网络成瘾症”发病率高达15%，成为大学生新的心理问题。同时，我们也经常会在报纸、电视等媒体上看到，一些大学生因为网络成瘾而抢劫、跳楼自杀、猝死网吧。这些都在警示着我们，大学生网络成瘾问题的严峻性不容忽视。
一、大学生网络成瘾的表现
网络成瘾指人们过度依赖网络，忽略了现实生活中的工作、学习、社会交往等方面，对人的社会化造成危害。大学生网络成瘾的具体表现是指学生沉迷网络，厌学逃学，性格逐渐内向，成绩下降。对学生的学习和性格造成极大的不良影响。
二、网络成瘾的原因
大学生网络成瘾的原因主要可以从以下几方面看：
1.社会因素
由于现在社会信息化的高速发展，计算机、智能手机普及，网络在生活中无处不在。尤其一些城市又推行了城市wifi，学生上网十分方便。早前可能需要应用计算机才能上网，现在只需要大屏的智能手机就可以上网，许多学生成为了“手机族”。
2.学校因素
由于大学生活相对较为自由，家长离学生较远，学生要完全靠自觉约束自己。大学的班级集体性不如中学，辅导员对学生的影响力也很难如中学班主任，所以学校环境的改变也是对学生自觉性的一大考验。
3.自我因素
大多数网络成瘾的青少年性格内向，不善交往，希望得到重视，但又十分孤独。同时，他们对朋友和家庭冷淡，亲社会行为少，心境抑郁，缺乏现实的成就动机，欲寻求外界（网络）的认可，害怕被拒绝，自我封闭。
三、大学生网络成瘾的预防及康复策略
引导大学生正确使用网络是预防大学生网络成瘾的重要手段。我们要积极鼓励学生利用互联网的便利搜集资料，辅助专业学习，而不仅仅是玩网络游戏、网聊、网络交友等。我们还应和家长加强联系，共同努力，加大宣传，动员全社会参与。采取以下综合预防措施：
1.大学生网络成瘾负面情绪的疏导
当网瘾大学生产生沮丧、消沉、冷漠、厌倦、忧愁、抑郁等心理现象时，可以参加一些体育活动，多和人交流，多参加社交活动，增加与外界的交往，多融入大自然。作为教师，我们可以鼓励学生多参加班级和学校的集体活动，如联谊会、支教活动、青年志愿者等，让学生感受到社会的温暖和力量。
2.大学生网络成瘾的自我康复策
一是进行自我分析。已经上网成瘾的大学生一般都会否认自己已经成瘾，这时最好的方法就是让他们进行自我分析。二是估算一下自己每周上网所花的时间有多少。三是考虑对人际关系的影响。四是实施改变计划，逐步减少上网的时间。
3.大学生网络成瘾的家庭干预措施
我们鼓励家长多学习一些心理学知识，和学生多交流沟通，建立平等的亲子关系，这样有利于进一步改变网络成瘾学生的行为。如果不能解决问题，就寻求专业心理咨询人员的帮助。
4.大学生网络成瘾的学校干预措施
学校应该多开展一些有吸引力的丰富多彩的集体活动，吸引学生参与，让学生更多地融入到现实生活中而非虚拟的网络。另外，学校也要开设心理健康教育课程，教授基本的心理学知识，引导学生对网络有正确的认识和态度，避免学生过度沉迷于网络。
综上所述，网络成瘾的危害比较大，成因也较为复杂，是社会、个人、学校多方面作用的结果，对网络成瘾的干预也应从学校、社会和个人入手。作为一名一线的学生辅导员，我将利用专业知识，将预防和干预的工作继续做下去，以免学生走弯路，使学生获得更全面的发展。
参考文献：
[1]何艳茹.心理卫生与心理辅导[M].沈阳：辽宁大学出版社，1999.
[2]孙时进.社会心理学[M].上海：复旦大学出版社，2003.
[3]陈智.心理咨询[M].成都：四川大学出版社，2002.
[4]易利新，贺利中.初中生网络成瘾测查量表的初步编制与分析研究[J].教育理论与实践，2010，30（3）.
[5]张琳，季成叶，黄丽巧.中国城市大学生网络成瘾倾向及成瘾者上网目的分析[J].中国学校卫生，2009，30（2）.
[6]陈诚.高中生心理素质与网络成瘾的关系研究[J].教育测量与评价，2010，30（3）.
[7]闫跃.网络成瘾的成因及消除对策[J].太原城市职业技术学院学报，2004（54）.
[8]张子超.大学生网络归因及对策[J].文教资料，2007（6）.
关键词：网络成瘾；大学生；预防康复
根据中国互联网络信息中心最新权威调查显示，目前我国的网民人数已增至2.1亿，其大学生网民占到了28.8%。而根据中国大学生网络协会最新调查显示，目前我国大学生网民的成瘾比例已经占到10%左右。新华社2004年10月11日报道，我国大学生“网络成瘾症”发病率高达15%，成为大学生新的心理问题。同时，我们也经常会在报纸、电视等媒体上看到，一些大学生因为网络成瘾而抢劫、跳楼自杀、猝死网吧。这些都在警示着我们，大学生网络成瘾问题的严峻性不容忽视。
一、大学生网络成瘾的表现
网络成瘾指人们过度依赖网络，忽略了现实生活中的工作、学习、社会交往等方面，对人的社会化造成危害。大学生网络成瘾的具体表现是指学生沉迷网络，厌学逃学，性格逐渐内向，成绩下降。对学生的学习和性格造成极大的不良影响。
二、网络成瘾的原因
大学生网络成瘾的原因主要可以从以下几方面看：
1.社会因素
由于现在社会信息化的高速发展，计算机、智能手机普及，网络在生活中无处不在。尤其一些城市又推行了城市wifi，学生上网十分方便。早前可能需要应用计算机才能上网，现在只需要大屏的智能手机就可以上网，许多学生成为了“手机族”。
2.学校因素
由于大学生活相对较为自由，家长离学生较远，学生要完全靠自觉约束自己。大学的班级集体性不如中学，辅导员对学生的影响力也很难如中学班主任，所以学校环境的改变也是对学生自觉性的一大考验。
3.自我因素
大多数网络成瘾的青少年性格内向，不善交往，希望得到重视，但又十分孤独。同时，他们对朋友和家庭冷淡，亲社会行为少，心境抑郁，缺乏现实的成就动机，欲寻求外界（网络）的认可，害怕被拒绝，自我封闭。
三、大学生网络成瘾的预防及康复策略
引导大学生正确使用网络是预防大学生网络成瘾的重要手段。我们要积极鼓励学生利用互联网的便利搜集资料，辅助专业学习，而不仅仅是玩网络游戏、网聊、网络交友等。我们还应和家长加强联系，共同努力，加大宣传，动员全社会参与。采取以下综合预防措施：
1.大学生网络成瘾负面情绪的疏导
当网瘾大学生产生沮丧、消沉、冷漠、厌倦、忧愁、抑郁等心理现象时，可以参加一些体育活动，多和人交流，多参加社交活动，增加与外界的交往，多融入大自然。作为教师，我们可以鼓励学生多参加班级和学校的集体活动，如联谊会、支教活动、青年志愿者等，让学生感受到社会的温暖和力量。
2.大学生网络成瘾的自我康复策
一是进行自我分析。已经上网成瘾的大学生一般都会否认自己已经成瘾，这时最好的方法就是让他们进行自我分析。二是估算一下自己每周上网所花的时间有多少。三是考虑对人际关系的影响。四是实施改变计划，逐步减少上网的时间。
3.大学生网络成瘾的家庭干预措施
我们鼓励家长多学习一些心理学知识，和学生多交流沟通，建立平等的亲子关系，这样有利于进一步改变网络成瘾学生的行为。如果不能解决问题，就寻求专业心理咨询人员的帮助。
4.大学生网络成瘾的学校干预措施
学校应该多开展一些有吸引力的丰富多彩的集体活动，吸引学生参与，让学生更多地融入到现实生活中而非虚拟的网络。另外，学校也要开设心理健康教育课程，教授基本的心理学知识，引导学生对网络有正确的认识和态度，避免学生过度沉迷于网络。
综上所述，网络成瘾的危害比较大，成因也较为复杂，是社会、个人、学校多方面作用的结果，对网络成瘾的干预也应从学校、社会和个人入手。作为一名一线的学生辅导员，我将利用专业知识，将预防和干预的工作继续做下去，以免学生走弯路，使学生获得更全面的发展。
参考文献：
[1]何艳茹.心理卫生与心理辅导[M].沈阳：辽宁大学出版社，1999.
[2]孙时进.社会心理学[M].上海：复旦大学出版社，2003.
[3]陈智.心理咨询[M].成都：四川大学出版社，2002.
[4]易利新，贺利中.初中生网络成瘾测查量表的初步编制与分析研究[J].教育理论与实践，2010，30（3）.
[5]张琳，季成叶，黄丽巧.中国城市大学生网络成瘾倾向及成瘾者上网目的分析[J].中国学校卫生，2009，30（2）.
[6]陈诚.高中生心理素质与网络成瘾的关系研究[J].教育测量与评价，2010，30（3）.
[7]闫跃.网络成瘾的成因及消除对策[J].太原城市职业技术学院学报，2004（54）.
[8]张子超.大学生网络归因及对策[J].文教资料，2007（6）.