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目前运动员、教练员以及体育科学工作者意识到赛前合理的训练在备战大赛中的关键作用,而对于个人最佳的赛前减量措施却很少有人了解.本研究通过文献资料法、跟踪法及访谈法对苏玲丹备战亚锦赛赛前的训练计划进行分析.运用训练学相关理论对其力量、负荷、技术、训练课安排及训练要求进行详细阐述,并总结澳大利亚外教训练特点,对苏玲丹赛前的训练进行探讨和研究,总结女子标枪运动员赛前训练特征,探讨标枪赛前训练调控的规律.