【摘 要】
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吃得饱睡得好是检验生活质量的一个非常重要的标准,特别是睡眠质量,如果睡不好不仅会对生活和工作有影响,还会使人心情抑郁.偶尔失眠并不可怕,可怕的是长期失眠,会导致身体免
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吃得饱睡得好是检验生活质量的一个非常重要的标准,特别是睡眠质量,如果睡不好不仅会对生活和工作有影响,还会使人心情抑郁.偶尔失眠并不可怕,可怕的是长期失眠,会导致身体免疫力下降,出现血压升高、心情烦躁、疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退等,从而影响生活质量和工作效率.其实,中医有很好的改善睡眠方法.
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